他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

「パーソナルトレーニングジムはどこも一緒でしょ?」

そう思っていないでしょうか?

今回の記事では、

パーソナルトレーニングが初めてという方もそうじゃない方にも知っておいていただきたい、

当ジムのパーソナルトレーニングと他のパーソナルトレーニングジムとの大きな違いについてお伝えします。

当ジムは、キレイな姿勢を作ってからトレーニングをします!

おそらく多くのパーソナルトレーニングジムでは、

いきなり筋トレをするのが普通だと思います。

もちろん、それでちゃんと効果が出る方もいます。

しかし、姿勢がくずれたままトレーニングすると、なんとトレーニングが逆効果になることもあるんです。

????

一体どういうことか?

例えば、美尻になるためにキュッと上がった丸いヒップを作りたい!

と思ってトレーニングを頑張っている人がいるとします。

その人が、女性の不良姿勢で特に多い下の画像のような姿勢をしていたとします。

↓↓

sisei1 - 他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

キレイな姿勢は上の画像の赤い線が基準です。

赤い線の上に

・外くるぶし
・膝の真横
・骨盤の真横(大転子)
・肩の真横
・耳たぶ

がくるのがキレイな姿勢といわれています。

もう一度画像を見ていただくとわかりますが、

sisei1 - 他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

骨盤が前(お腹が側に)にスライドしていますよね。

3865945 s 1 300x200 - 他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い
スクワットという名前のトレーニング。

3866131 s 1 300x200 - 他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い
デッドリフトという名前のトレーニング。

もし、この姿勢のままで上の画像のようなトレーニングをしたらどうなるでしょう。

  • 頑張ってもお尻は垂れたまま
  • 頑張れば頑張るほど、太ももが太くなる
  • 腰を痛める(ヘルニア)

  • くびれがなくなる(肋骨が前に出ているので)

といったことが普通に起きてしまいます。

多くの方が、ヒップアップはしたいけど、脚は太くしたくない方が多いと思います。

つまり、悪い姿勢でトレーニングを頑張ると希望していた体型と真逆の結果になるということ!

しかも、ケガのリスクも高まり、そもそもトレーニングが思うようにできなくなる可能性が…

そんな悲しい思いをあなたには絶対にして欲しくないです。

なので、姿勢が悪い方は、キレイな姿勢を作ってからトレーニングすることがとても大切になります。

ぜひ、自分を姿を姿勢の写真を(横から)撮ってみて、ぜひチェックしてみて下さいね!

キレイな姿勢にこだわったパーソナルトレーニング!

逆に悪い姿勢をキレイな姿勢に変えることができれば、

トレーニングの効果も最大限高めることができます。

siseikaizen 1 228x300 - 他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

こんな良いことが!

  • トレーニングでお尻にしっかり刺激が入り、美尻に!

  • 骨盤が本来の位置に修正できるので、ヒップアップ!

  • 太ももを酷使しないので、脚が太くならない(細くなる)!

  • 腰痛が改善、予防もできる!

姿勢にこだわるから得られる効果があります!

ぜひ当ジムのパーソナルトレーニングで体感してみて下さいね!

関連記事

  1. 猫背矯正ベルト ってどうなの?

    猫背矯正ベルト ってどうなの?

  2. 女性にオススメ!猫背、反り腰を改善するエクササイズ

    女性にオススメ!猫背、反り腰を改善するエクササイズ

  3. ふくらはぎの外側の張りの原因はふくらはぎではない!?

    ふくらはぎの外側の張りの原因はふくらはぎではない!?

  4. セルライトのキレイな除去法をプレゼント♪

    保護中: セルライトのキレイな除去法をプレゼント♪

  5. 猫背問題を解決するための3ステップ

    猫背問題を解決するための3ステップ

  6. 女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

    女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

  7. 私は反り腰?いや、あなたの反り腰ではなく骨盤が○○している!

    私は反り腰?いや、あなたは反り腰ではなく骨盤が○○しているか…

  8. あなたの脚は大丈夫?むくみの原因と改善方法

    あなたの脚は大丈夫?むくみの原因と改善方法

  9. 宇都宮の女性向けのパーソナルトレーニングジムならValeza 運動初心者もOK

    宇都宮の女性向けのパーソナルトレーニングジムならValeza…

プロフィール

blank

blank

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 猫背矯正ベルト ってどうなの?

    2021.09.15

    猫背矯正ベルト ってどうなの?

  2. 天気が悪いと体調不良になる女性が多くなる意外な理由

    2021.08.19

    天気が悪いと体調不良になる女性が多くなる意外な理由

  3. ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

    2021.08.18

    ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります…

  4. セルライト(お尻の)が消えたお客様がしたことは?

    2021.08.18

    セルライト(お尻の)が消えたお客様がしたことは?

  5. 女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

    2021.08.15

    女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!…