他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

「パーソナルトレーニングジムはどこも一緒でしょ?」

そう思っていないでしょうか?

パーソナルトレーニングが初めてという方もそうじゃない方にも知っておいていただきたい、

当ジムのパーソナルトレーニングと他のパーソナルトレーニングジムとの大きな違いについてお伝えします。

当ジムは、キレイな姿勢を作ってからトレーニングをします!

おそらく多くのパーソナルトレーニングジムでは、

いきなり筋トレをするのが普通だと思います。

もちろん、それでちゃんと効果が出る方もいます。

しかし、姿勢がくずれたままトレーニングすると、なんとトレーニングが逆効果になることもあるんです。

????

一体どういうことか?

例えば、美尻になるためにキュッと上がった丸いヒップを作りたい!

と思ってトレーニングを頑張っている人がいるとします。

その人が、女性に特に多い下の画像のような姿勢をしていたとします。

↓↓

sisei1 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

キレイな姿勢は上の画像の赤い線が基準です。

赤い線の上に

・外くるぶし
・膝の真横
・骨盤の真横(大転子)
・肩の真横
・耳たぶ

がくるのがキレイな姿勢といわれています。

もう一度画像を見ていただくとわかりますが、

sisei1 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

骨盤が前(お腹が側に)にスライドしていますよね。

3865945 s 1 300x200 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い
スクワットという名前のトレーニング。

3866131 s 1 300x200 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い
デッドリフトという名前のトレーニング。

もし、この姿勢のままで上の画像のようなトレーニングをしたらどうなるでしょう。

  • 頑張ってもお尻は垂れたまま
  • 頑張れば頑張るほど、太ももが太くなる
  • 腰を痛める(ヘルニア)

  • くびれがなくなる(肋骨が前に出ているので)

といったことが普通に起きてしまいます。

多くの方が、ヒップアップはしたいけど、脚は太くしたくない方が多いと思います。

つまり、悪い姿勢でトレーニングを頑張ると希望していた体型と真逆の結果になるということ!

しかも、ケガのリスクも高まり、そもそもトレーニングが思うようにできなくなる可能性が…

そんな悲しい思いをあなたには絶対にして欲しくないです。

なので、姿勢が悪い方は、キレイな姿勢を作ってからトレーニングすることがとても大切になります。

ぜひ、自分を姿を姿勢の写真を(横から)撮ってみて、ぜひチェックしてみて下さいね!

キレイな姿勢にこだわったパーソナルトレーニング!

逆に悪い姿勢をキレイな姿勢に変えることができれば、
トレーニングの効果も最大限高めることができます。

siseikaizen 1 228x300 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

こんな良いことが!

  • トレーニングでお尻にしっかり刺激が入り、美尻に!

  • 骨盤が本来の位置に修正できるので、ヒップアップ!

  • 太ももを酷使しないので、脚が太くならない(細くなる)!

  • 腰痛が改善、予防もできる!

姿勢にこだわるから得られる効果があります。

美尻になるにはまず姿勢から!

ぜひ当ジムの美尻づくりに関する他の記事もご覧ください。

【お客様からのご質問】美尻専門だから下半身しかトレーニングしないんですか?

骨盤のゆがみを改善しないと美尻になれない衝撃の理由

【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

関連記事

  1. 【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

    【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

  2. ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

    ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

  3. お腹に巻くだけで下腹ポッコリが改善するとしたらあなたは信じますか?

    お腹に巻くだけで下腹ポッコリが改善できます!

  4. ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオススメしません!

    ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオススメしません!

  5. 上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

    上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

  6. 私は反り腰?いや、あなたの反り腰ではなく骨盤が○○している!

    私は反り腰?いや、あなたは反り腰ではなく骨盤が○○しているか…

  7. 菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮市)

    下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプですか…

  8. ビューティーキャンプ講座無事終了しました!

    保護中: ビューティーキャンプでお伝えした美尻エクササイズの…

  9. ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!

    ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。