「パーソナルトレーニングジムはどこも一緒でしょ？」

そう思っていないでしょうか？

パーソナルトレーニングが初めてという方もそうじゃない方にも知っておいていただきたい、当ジムのパーソナルトレーニングと他のパーソナルトレーニングジムとの大きな違いについてお伝えします。

当ジムは、キレイな姿勢を作ってからトレーニングをします！

おそらく多くのパーソナルトレーニングジムでは、いきなり筋トレをするのが普通だと思います。

もちろん、それでちゃんと効果が出る方もいます。

しかし、姿勢がくずれたままトレーニングすると、なんとトレーニングが逆効果になることもあるんです。

？？？？

一体どういうことか？

例えば、美尻になるためにキュッと上がった丸いヒップを作りたい！

と思ってトレーニングを頑張っている人がいるとします。

その人が、女性に特に多い下の画像のような姿勢をしていたとします。

↓↓

キレイな姿勢は上の画像の赤い線が基準です。

赤い線の上に

・外くるぶし
・膝の真横
・骨盤の真横（大転子）
・肩の真横
・耳たぶ

がくるのがキレイな姿勢といわれています。

もう一度画像を見ていただくとわかりますが、

骨盤が前（お腹が側に）にスライドしていますよね。

スクワットという名前のトレーニング。

デッドリフトという名前のトレーニング。

もし、この姿勢のままで上の画像のようなトレーニングをしたらどうなるでしょう。

• 頑張ってもお尻は垂れたまま
• 頑張れば頑張るほど、太ももが太くなる
• 腰を痛める（ヘルニア）

• くびれがなくなる（肋骨が前に出ているので）

といったことが普通に起きてしまいます。

多くの方が、ヒップアップはしたいけど、脚は太くしたくない方が多いと思います。

つまり、悪い姿勢でトレーニングを頑張ると希望していた体型と真逆の結果になるということ！

しかも、ケガのリスクも高まり、そもそもトレーニングが思うようにできなくなる可能性が…

そんな悲しい思いをあなたには絶対にして欲しくないです。

なので、姿勢が悪い方は、キレイな姿勢を作ってからトレーニングすることがとても大切になります。

ぜひ、自分を姿を姿勢の写真を(横から）撮ってみて、ぜひチェックしてみて下さいね！

キレイな姿勢にこだわったパーソナルトレーニング！

逆に悪い姿勢をキレイな姿勢に変えることができれば、トレーニングの効果も最大限高めることができます。

こんな良いことが！

• トレーニングでお尻にしっかり刺激が入り、美尻に！

• 骨盤が本来の位置に修正できるので、ヒップアップ！

• 太ももを酷使しないので、脚が太くならない（細くなる）！

• 腰痛が改善、予防もできる！

姿勢にこだわるから得られる効果があります。

美尻になるにはまず姿勢から！

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