他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

他のパーソナルトレーニングジムの美脚美尻づくりとの大きな違い

「パーソナルトレーニングジムはどこも一緒でしょ?」

そう思っていないでしょうか?

パーソナルトレーニングが初めてという方もそうじゃない方にも知っておいていただきたい、当ジムのパーソナルトレーニングと他のパーソナルトレーニングジムとの大きな違いについてお伝えします。

当ジムは、キレイな姿勢を作ってからトレーニングをします!

おそらく多くのパーソナルトレーニングジムでは、いきなり筋トレをするのが普通だと思います。

もちろん、それでちゃんと効果が出る方もいます。

しかし、姿勢がくずれたままトレーニングすると、なんとトレーニングが逆効果になることもあるんです。

????

一体どういうことか?

例えば、美尻になるためにキュッと上がった丸いヒップを作りたい!

と思ってトレーニングを頑張っている人がいるとします。

その人が、女性に特に多い下の画像のような姿勢をしていたとします。

↓↓

sisei1 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

キレイな姿勢は上の画像の赤い線が基準です。

赤い線の上に

・外くるぶし
・膝の真横
・骨盤の真横(大転子)
・肩の真横
・耳たぶ

がくるのがキレイな姿勢といわれています。

もう一度画像を見ていただくとわかりますが、

sisei1 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

骨盤が前(お腹が側に)にスライドしていますよね。

3865945 s 1 300x200 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い
スクワットという名前のトレーニング。

3866131 s 1 300x200 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い
デッドリフトという名前のトレーニング。

もし、この姿勢のままで上の画像のようなトレーニングをしたらどうなるでしょう。

  • 頑張ってもお尻は垂れたまま
  • 頑張れば頑張るほど、太ももが太くなる
  • 腰を痛める(ヘルニア)

  • くびれがなくなる(肋骨が前に出ているので)

といったことが普通に起きてしまいます。

多くの方が、ヒップアップはしたいけど、脚は太くしたくない方が多いと思います。

つまり、悪い姿勢でトレーニングを頑張ると希望していた体型と真逆の結果になるということ!

しかも、ケガのリスクも高まり、そもそもトレーニングが思うようにできなくなる可能性が…

そんな悲しい思いをあなたには絶対にして欲しくないです。

なので、姿勢が悪い方は、キレイな姿勢を作ってからトレーニングすることがとても大切になります。

ぜひ、自分を姿を姿勢の写真を(横から)撮ってみて、ぜひチェックしてみて下さいね!

キレイな姿勢にこだわったパーソナルトレーニング!

逆に悪い姿勢をキレイな姿勢に変えることができれば、トレーニングの効果も最大限高めることができます。

siseikaizen 1 228x300 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い

こんな良いことが!

  • トレーニングでお尻にしっかり刺激が入り、美尻に!

  • 骨盤が本来の位置に修正できるので、ヒップアップ!

  • 太ももを酷使しないので、脚が太くならない(細くなる)!

  • 腰痛が改善、予防もできる!

姿勢にこだわるから得られる効果があります。

美尻になるにはまず姿勢から!

ぜひ当ジムの美尻づくりに関する他の記事もご覧ください。

【お客様からのご質問】美尻専門だから下半身しかトレーニングしないんですか?

骨盤のゆがみを改善しないと美尻になれない衝撃の理由

【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 他のパーソナルトレーニングジムの美尻づくりとの大きな違い
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

関連記事

  1. 女性にオススメ!猫背、反り腰を改善するエクササイズ

    女性にオススメ!猫背、反り腰を改善するトレーニング

  2. ビューティーキャンプ講座無事終了しました!

    保護中: ビューティーキャンプでお伝えした美尻トレーニングの…

  3. line oa chat 220228 131408 1 270x174 - 美尻は○○の位置で9割決まる

    美尻は○○の位置で9割決まる

  4. 菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮市)

    下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプですか…

  5. お腹に巻くだけで下腹ポッコリが改善するとしたらあなたは信じますか?

    お腹に巻くだけで下腹ポッコリが改善できます!

  6. ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

    ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

  7. 私は反り腰?いや、あなたの反り腰ではなく骨盤が○○している!

    私は反り腰?いや、あなたは反り腰ではなく骨盤が○○しているか…

  8. あなたのお尻タイプは?

    あなたのお尻タイプはどれですか?

  9. 女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

    女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

  10. ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!

    ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!…

  11. 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

    意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

  12. お尻の筋肉痛になったら注意すべきこと

    お尻の筋肉痛になったら注意すべきこと

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 頭痛で何も食べたくない、食べられないのはなぜ?

    2023.03.21

    頭痛で何も食べたくない、食べられないのはなぜ?

  2. 糖質制限よりも〇〇制限

    2023.03.16

    【動画で解説】糖質制限よりも〇〇制限がいい!?

  3. カレー

    2023.03.16

    カレーやシチューってダイエット中どうなの?

  4. あなたは脂質で太っているわけではない?

    2023.03.03

    あなたは脂質で太っているわけではない?

  5. クラムシェル

    2023.03.03

    この尻トレ、もうお客様に指導しないかも…

  6. 痩せたいけどモチベーションが出ないんだよな〜というあなたへ

    2023.02.25

    痩せたいけどモチベーションが出ないんだよな〜というあなた…

  7. ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!

    2023.02.03

    ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニング…

  8. 足首・ふくらはぎを細くしたい方のために必要な2ステップ

    2023.01.30

    足首・ふくらはぎを細くしたい方のために必要な2ステップ

  9. 血糖値コントロール

    2023.01.26

    食後すぐに運動すると血糖値下がるから痩せる?

  10. 25428026 s 1 150x150 - お酒を飲みながら痩せるには?

    2023.01.23

    お酒を飲みながら痩せるには?