お客様からよくいただくご質問内容をまとめてみました。
Q.これまでダイエットに成功した試しがありません、そんな私でも大丈夫でしょうか?
もちろんです。当ジムに来られるお客様には過去ダイエットで挫折してしまった方や痩せてリバウンド繰り返した人がいらっしゃいますが、お伝えしたことを素直に実践いただいたお客様は無理なく成果を実感いただいております。 当ジムではとにかく、これまで上手くいかなかった根本的な原因にアプローチして、歯磨きレベルの習慣を作ることに重きを置いておりますので、挫折やリバウンドの可能性を最小限にしたサポートをお約束致しますのでご安心ください。
Q.年齢とともに痩せにくくなったし、慢性的な頭痛や腰痛があるけど大丈夫?
もちろんです。当ジムは健康と理想の体型、動けるカラダを同時に手に入れられる点が大きな特徴の1つです。 過去のお客様の傾向から、ダイエット目的であっても最初に体感するのは、体調のプラスの変化です。 まさに健康に近づいているサインですし、それが痩せスイッチになると思っていただけるといいかもしれません。 痛みや不調があり、ご不安な方は、ドクターから運動の許可をもらってから取り組むことをお勧めしています。
Q.結果が出るのはどのくらいですか?
お客様の目的や状態、通っていただく頻度、目的などにもよりますが、大体3ヶ月で当初の目標を達成される方が多いです。 ただ、それで終わりではありません。 その成果を達成したら、次にやりたいこと、なりたい事が自然と出てきてしまうはずです。 無限の可能性があるので、ゴールをさらに上げながら一緒に高みを目指していくサポートをさせていただきます。
Q.自炊が苦手で外食やコンビニが多いのですが、それでも痩せられますか?
もちろん痩せられます!大切なのはその置かれた状況でどの食品を選択して、どのくらい食べるかです。 最近では、コンビニでもダイエットされている方向けの商品のラインナップも充実しているので、逆に有効に活用できるのは強みだとも言えます。 正しいダイエットと呼ばれるものは世の中に溢れていますが、あなたに合っているもの、あなたが続けやすいものでなければ、それらは全く意味がありません。 当ジムのダイエットでは、あなたのライスタイルに合った、続けやすさを重要視したダイエットアドバイスを心がけています。
Q.運動がまったくの初心者で、苦手意識もありますが大丈夫でしょうか?
まったく問題ありません。むしろ初心者の方の方が変なクセがないので、カラダの使い方の上達が早い場合もあります。 お客様のレベルや習熟度に合わせて臨機応変にカスタマイズして進めていきますので、ご自身のペースで無理なく目標を達成していきましょう!
Q.仕事が忙しくてちゃんと通えるか不安なのです。
ご安心ください!当ジムはそのような方でも効率的に成果を出せるよう、セッション以外でのオンラインサポートも充実させております。 必要に応じてオンラインでのレッスンに変更しながらサポートを受けることもできますので、ちゃんと通えるかが心配な方はお気軽にご相談ください。 また、ご入会後20日以内であれば返金サポートの対象になりますので、リスクなしで安心してご入会ください。
Q.ジムはどこにありますか?
住所は以下です。 パーソナルジムヴァレッサ TEL:090-3647-3663 無料駐車場もございます。 東武宇都宮駅 車で4分 営業時間は9:30〜21:00
〒320-0827
栃木県宇都宮市花房2丁目4-17
JR宇都宮駅 車で10分
不定休
週末はセミナーや勉強会でお休みをただくことがございます。
Q.子ども連れでも大丈夫?
もちろん大丈夫です。託児スペースなどはございませんが、お子様の近くには怪我をするような器具や物は極力置かないようにしておりますので、お子様が見える範囲で置いていただきながらレッスンを受けていただくことは可能です。
Q.パーソナルの料金を知りたいです。
料金について詳しくはこちらのページでお伝えしています。
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料金について
Q.コースのサービス内容について知りたいです。
パーソナルトレーニングのサービス内容について詳しくはこちらのページでお伝えしています。
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サービス内容について
Q.必要な持ち物は何ですか?
動きやすい服装があれば基本的に何でも大丈夫です。 毎回ミネラルウォーターを無料でご提供はしていますが、必要に応じて汗をふくタオルをご準備いただくと良いかもしれません。 シューズは不要です。
Q.駐車場はありますか?
無料の駐車場がございます。 場所の詳細はカウンセリングの前日にお伝えしております。 現金、銀行振込、クレジットカード、PayPayがご利用できます。 勉強会やセミナーに参加するため不定休です。 通常、ご予約日前日の21時以降のキャンセルは一回分の消化となってしまいます。 ですが、保証サポートとして、12回コースと16回コースは2回まで、24回コースは3回まで当日キャンセルであっても消化となりません。 それ以上のキャンセルの場合は、1回分消化の対応をさせていただきます。 月会費や年会費、更新費は発生しません。 スタートしてみて、やっぱり私には合わない、続けられない、と判断された場合は残数分を返金させていただきます。(スタートから20日間以内) お客様にリスクを負わないような保証サポートをご用意しております。 30代後半~50代前半の女性の方が幅広く利用されています。 目的は様々で、ダイエットやボディメイク、下半身痩せ、お腹痩せ、姿勢改善、ヒップアップ、くびれづくり、体力づくり、健康づくりの方が比較的多いです。 女性、男性関係なくご利用いただけます。 当ジムは運動をするのが初めての方や苦手意識がある方のために存在していると思っています。 なので、これまで運動経験が全くなくても大丈夫です。 正直、運動経験の有無は全く関係ありません。 実際に通われているお客様の中には、運動は学生時代の体育の時間だけだったという方もいらっしゃいます。 お客様のご都合やご予約の状況、目的・目標にもよりますが、初めての方には基本的には、週1~2回のトレーニングを受けていただくことをオススメしています。 中には、自宅でするホームワークやトレーニングフォームの見直しのために月1回の頻度でご利用いただくお客さまもいます。 どんな頻度でも定期的な運動を習慣化することを当ジムでは大切にしています。 ご相談は可能です。 距離に応じて別途、出張費をいただくことがございます。 ご自宅でもレンタルスペースでも大丈夫です。 レンタルスペースをご希望の場合は、お客様自身でレンタルスペースのご予約をとっていただく形となります。 基本的にパーソナルトレーニング料金以外で費用が発生することはありません。 ですが、お体の状態によってはビタミンやミネラルなどのサプリメントをお勧めする場合があるので、その料金がプラスで発生することがあるかもしれません。 ご希望がありましたら、当ジムでご購入もできます。 もちろん、ドラッグストアやネット等で販売されている商品でも大丈夫です。 サプリメントはお薬と異なり、人が生きていくために必要な5大栄養素になります。 なので、適切な量であれば摂取をすることで体に害が起きることはないのでご安心ください。 痩せない悩み、冷え性、疲れが取れないなどの悩みがある方は必要な栄養素が食事では十分に取れていない可能性が考えられます。 なので、積極的に必要な栄養素を摂っていただくことを当ジムではお勧めしております。 サプリメントであれば、リーズナブルにしかも効率良く栄養素を摂取できます。 また、ご希望がありましたら、研究所とタッグを組むことで実現した、お体の状態を血液検査の数値からチェックしていくサービスもございます。 そのほかに、対面で食事や栄養のご相談をご希望の方は、1回60分8,800円で受けることができます。 ご入会後、メールやLINEでのご相談は全て無料です。 当ジムの特徴として、他のジムと異なるのは単に痩せるだけでなく、体調も同時に改善しながら進めていくという点です。 体調が良くならないと本当の意味でキレイに痩せること、痩せやすい体質は手に入らないと思っています。 主に栄養面のアプローチによって、体調の改善を進めていきます。 お客様全員に同じトレーニング、エクササイズ、ダイエットをしているわけではなく、お一人お一人に合ったメニューをご提案させていただいています。 なので、トレーニング中心におこなう方もいれば、整体をメインにおこなう方もいます。 ご希望される方には最低1週間の食事記録をメールやLINEでご報告いただいております。(ご報告はお写真やメモ書き、どちらでも大丈夫です。) その情報をもとに食事内容の改善、栄養のアドバイスをさせていただいています。 必要に応じてオンラインでの栄養アドバイスも実施していきます。 食事記録の実施が難しい場合は、食事内容をヒアリングさせていただきます。 食事記録をしていただく理由は、普段の食事内容をある程度把握できないと的確なアドバイスができないからです。 通われる頻度や目的、その方の生活習慣によって変わってくると思います。 普段運動不足のお客様でダイエット目的で週2回のペースご利用される場合の一例をご紹介します。 このお客様の場合、レッスンの時は筋力トレーニングをメインで行い、それ以外の日は有酸素運動(歩くなど)の時間を増やしていただき、運動量や活動量を上げることができると期待する結果が得られやすくなると思います。 普段、体を動かす機会が多い方は、食事や筋力トレーニングだけで効果が出る方もいます。 週1回の場合には、次回までのレッスンのつなぎとして、自宅でも簡単にできる筋トレなどをご提案しています。 この辺りをカウンセリングでお聞きし、あなたに合った頻度やコースをご提案致します。 正直、お酒飲みながらのダイエットは飲まない場合よりは痩せるスピードはどうしても遅くなる傾向が強いです。 お酒を辞めたくない、けれど痩せたいという場合は、基本的には飲んだ分だけ運動量や活動量を増やしていくしかないと私は思っています。 あくまで私の考えですが、続けれることができないのは性格や意志の弱さや強さよりは環境の要因の方が大きいのでは?と考えています。 どんな環境に身を置くかで考え方や行動、そして結果が変わります。 今いる環境を変える工夫ができるといいかもしれません。 その選択肢の1つとして、パーソナルトレーニングがあると思います。 以下からお客様のお身体の変化やトレーニングを受けたご感想をご覧いただけます。Q.お支払い方法は?
Q.営業時間やお休みの日はいつですか?
営業時間は9:30〜21:00Q.当日のキャンセル料はありますか?
Q.月会費や更新料はありますか?
ご入会時に入会金のみ発生します。Q.続けられなくなった時はどうすればいい?
Q.どういう人が利用していますか?
Q.男性でも受けることはできますか?
Q.運動経験がなかった私でも大丈夫でしょうか?
Q.週に何回通えばよいですか?
Q.出張トレーニングを受けたいのですが、場所はご相談できますか?
Q.パーソナルトレーニング料金以外に費用が発生することはありますか?
(血液検査の費用初回2,200円+相談料60分8,800円)Q.体調に不安がありますが大丈夫でしょうか?
Q.具体的にどんなことをするのでしょうか?
Q.食事アドバイスはどのようにおこなわれていますか?
Q.家(自宅)でも何かトレーニングなどした方がいいのでしょうか?
Q.お酒大好きです。お酒飲みながらでも痩せることはできますか?
Q.何事も続かない性格なのですが、こんな私でも続けられるか不安です。
Q.他の方の成果はどうですか?
↓↓Q.トレーナーはどんな人がいますか?