短期集中型のダイエットに思うこと

劇的に体重が落ちる理由

宇都宮市内にも短期集中でカラダで体重をガクッと落とすジムが増えてきました。

「ダイエットしたい、早く体重落としたい!」

という方からすると、とても魅力的に感じると思います。

でも、ここで冷静になって考える必要があります。

一体どのような方法で、短期間で10㎏も20Kgも体重を落としているのでしょうか?

答えはとてもシンプル。

  • 炭水化物をほぼ全カット
  • かなり強度の高いトレーニング

この2つです。

簡単に言えば、超超過酷な食事とトレーニング。

この2つを頑張って2ヶ月続けて結果が出たとします。

その食事やトレーニングをずーっと続けることができるでしょうか?

普通の方は、まずムリだと思います。

普通の生活に戻るだけで太りますし、食べることを我慢していた欲求が爆発してリバウンドは確実です。

一方、

「できる!」

と胸を張って言えた方は、そもそも自分一人でちゃんと結果が出せる意志が強い人です。

そもそも高額なお金を払ってまで、ジムに通う必要はなかったと思います。

しかし、頑張って続けることで、カラダはどんどんボロボロになってしまいます。

不健康になるダイエットをしていませんか?

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炭水化物をカットするということは、

カラダはずーっと分解し続けるモードのスイッチが入ったままです。

余計な脂肪だけを分解してくれればいいのですが、

筋肉や腱、靭帯、内臓、骨、脳など、生きていく上で必要なものまで分解して削られていきます。

つまり、どんどん不健康になるということ…

最悪、栄養不足で内科的な疾患にかかりやすくなってしまいます。

本物のダイエットをしましょう

私がなぜ、そのような食事・栄養のアドバイスはしないかというと、

健康にならないダイエットはダイエットではないと考えているからです。

私は私のことを信頼して、申し込んでいただいたお客様へご提供するサービスにある基準を設けています。

それは、私の両親や奥さん、子どもなど、私にとって大切な人にもお客様へご提供した内容を胸を張って勧められるか?という基準です。

そうではない内容は一切ご提供しない!と決めています。

その基準で考えると、健康にならないダイエットは、ご提供できません。

また、ダイエットは短期的なイベントと考えている方が多い印象です。

ですが、本物のダイエットでリバウンドするでしょうか?

リバウンドする時点で間違ったダイエットと言えると思います。

ストレスなく、これならずっと続けていけるという食事・食生活に戻していくのが本物のダイエットだと私は考えています。