パーソナルトレーニングを受けても足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも…

足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも...

パッと見た感じは、
トレーニングのフォームが
正しいように見えても
実はエラーが起きている
部分で多いのが足首です。

足首は身体を支える土台です。

もし、その土台が
ゆがんでいたらどうでしょう?

上に上手に力が
伝わらず、同じ回数やっても
トレーニング効果が
半減してしまいます。

逆に、
足首をしっかり整えた状態で
トレーニングができると
しっかりお尻にも内ももにも
刺激が入るのでかなり効果的な
トレーニングができます。

結論、
美脚美尻になるには足首をまず整えるのがオススメ!

足首の整え方をお伝えしている動画がこちらです。
もしよかったら参考にしてみてください!
↓↓

美脚になるには『美脚になる動き方』をマスターせよ!

桃尻・美脚づくりに必須エクササイズが効かないあなたへ

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - パーソナルトレーニングを受けても足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも...
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

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プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

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