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パッと見た感じは、
トレーニングのフォームが
正しいように見えても
実はエラーが起きている
部分で多いのが足首です。

足首は身体を支える土台です。

もし、その土台が
ゆがんでいたらどうでしょう？

上に上手に力が
伝わらず、同じ回数やっても
トレーニング効果が
半減してしまいます。

逆に、
足首をしっかり整えた状態で
トレーニングができると
しっかりお尻にも内ももにも
刺激が入るのでかなり効果的な
トレーニングができます。

結論、
美脚美尻になるには足首をまず整えるのがオススメ！

足首の整え方をお伝えしている動画がこちらです。
もしよかったら参考にしてみてください！
↓↓

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