足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも…

足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも...

パッと見た感じは、
トレーニングのフォームが
正しいように見えても
実はエラーが起きている
部分で多いのが足首です。

足首は身体を支える土台です。

もし、その土台が
ゆがんでいたらどうでしょう?

上に上手に力が
伝わらず、同じ回数やっても
トレーニング効果が
半減してしまいます。

逆に、
足首をしっかり整えた状態で
トレーニングができると
しっかりお尻にも内ももにも
刺激が入るのでかなり効果的な
トレーニングができます。

結論、
美脚美尻になるには足首をまず整えるのがオススメ!

足首の整え方をお伝えしている動画がこちらです。
もしよかったら参考にしてみてください!
↓↓

美脚になるには『美脚になる動き方』をマスターせよ!

桃尻・美脚づくりに必須エクササイズが効かないあなたへ

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも...
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

関連記事

  1. セルフ美脚整体で足首にくびれを出すポイントがコレ!

    セルフ美脚整体で足首にくびれを出すポイントがコレ!

  2. 足首をキュッと細くするためには膝と股関節を○○するのがポイント!

    足首をキュッと細くするためには膝と股関節を○○するのがポイン…

  3. 痩せても下半身だけ太い人には"あること”をしてもらいます

    痩せても下半身だけ太い人には”あること”をしても…

  4. 宇都宮のパーソナルトレーニングジムValeza

    ピラティスに興味ある人必見!インナーマッスルを鍛えると痩せる…

  5. 宇都宮のダイエットパーソナルトレーニング

    【お客様のお身体の変化】体重−6.7kgヒップ−7cm達成!…

  6. セルライトのキレイな除去法をプレゼント♪

    保護中: セルライトのキレイな除去マッサージ法をプレゼント♪…

  7. ふくらはぎの外側の張りの原因はふくらはぎではない!?

    あなたが最も魅力的にキレイに見えるサイズは?

  8. 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

    意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

  9. 宇都宮の女性向けのパーソナルトレーニングジムならValeza 運動初心者もOK

    宇都宮の女性向けのパーソナルトレーニングジムならValeza…

  10. ダイエットモニターコース

    【お客様のお身体の変化】体重−3.4kg、体脂肪率−8.1%…

  11. 上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

    上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

  12. お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか?

    お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか?…

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 血糖値コントロール

    2023.01.26

    食後すぐに運動すると血糖値下がるから痩せる?

  2. 25428026 s 1 150x150 - お酒を飲みながら痩せるには?

    2023.01.23

    お酒を飲みながら痩せるには?

  3. まず〇〇を改善しないと脂肪は燃えないって話。

    2023.01.08

    まず〇〇を改善しないと脂肪は燃えないって話。

  4. 2023

    2023.01.05

    明けましておめでとうございます!

  5. あなたの「課題設定」がそもそも間違っていたとしたら

    2022.12.18

    あなたの「課題設定」がそもそも間違っていたとしたら

  6. 糖質制限のせいだと思っています。

    2022.12.18

    糖質制限のせいだと思っています。

  7. ダウンロードしただけで満足は△!インストロールまでしましょう!

    2022.12.18

    ダウンロードしただけで満足は△!インストロールまでしまし…

  8. N.A様

    2022.11.24

    「敷居を高く感じていたのですが、全くそんなことはありませ…

  9. 「自分と向き合うのは怖い」は悪いことなのか?

    2022.11.16

    「自分と向き合うのは怖い」は悪いことなのか?

  10. お申し込みの流れ

    2022.11.13

    あなたの痩せやすさ、診断します