下半身太りのお悩みで多いお悩みの1つが
太ももの外側の張り感です。
外ももの張り感が強い方は
同時に脚の形（Ｏ脚、Ｘ脚）にお悩みがあるケースがあります。
張っているからマッサージを一生懸命に頑張っていても
実はなかなか改善しないのではないでしょうか？
なぜなら、
その根本の原因の解決ができていないから！
外ももが張ってしまう根本の原因は
骨盤周りにある筋肉が上手に使えていないからです。
なので、マッサージではなく、
適切にトレーニングをしないと
いつまでも外ももは張ったままです。
ぜひ、外ももが休憩できるように
適切なトレーニングを！
私のオススメはコチラのエクササイズ。
このエクササイズを行うと外モモの筋肉太りが改善できますよ！
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イマイチやり方が分からない…
という方は、ぜひ、体験を受けてみて下さい！
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。
