下半身太りのお悩みで多いお悩みの1つが
太ももの外側の張り感です。

外ももの張り感が強い方は
同時に脚の形（Ｏ脚、Ｘ脚）にお悩みがあるケースがあります。

張っているからマッサージを一生懸命に頑張っていても
実はなかなか改善しないのではないでしょうか？

なぜなら、
その根本の原因の解決ができていないから！

外ももが張ってしまう根本の原因は
骨盤周りにある筋肉が上手に使えていないからです。

なので、マッサージではなく、
適切にトレーニングをしないと
いつまでも外ももは張ったままです。

ぜひ、外ももが休憩できるように
適切なトレーニングを！

私のオススメはコチラのエクササイズ。
このエクササイズを行うと外モモの筋肉太りが改善できますよ！
↓↓

イマイチやり方が分からない…

という方は、ぜひ、体験を受けてみて下さい！

歩いて太ももを細くできる準備エクササイズ

デニムをカッコよく履きこなせるカラダとは？

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。