外もも太りの改善はほぐしても意味なし

太ももを掴む女性

下半身太りのお悩みで多いお悩みの1つが
太ももの外側の張り感です。

外ももの張り感が強い方は
同時に脚の形(O脚、X脚)にお悩みがあるケースがあります。

張っているからマッサージを一生懸命に頑張っていても
実はなかなか改善しないのではないでしょうか?

なぜなら、
その根本の原因の解決ができていないから!

外ももが張ってしまう根本の原因は
骨盤周りにある筋肉が上手に使えていないからです。

なので、マッサージではなく、
適切にトレーニングをしないと
いつまでも外ももは張ったままです。

ぜひ、外ももが休憩できるように
適切なトレーニングを!

私のオススメはコチラのエクササイズ。
このエクササイズを行うと外モモの筋肉太りが改善できますよ!

↓↓

イマイチやり方が分からない…

という方は、ぜひ、体験を受けてみて下さい!

歩いて太ももを細くできる準備エクササイズ

デニムをカッコよく履きこなせるカラダとは?

関連記事

  1. 女性の脚のむくみ

    2種類あるむくみタイプどちらにも対応できます

  2. 赤ちゃんの仙骨が立った座り方

    美尻を作るためにこだわる『仙骨』

  3. 女性の足首

    足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも…

  4. 股関節 骸骨

    【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

  5. 太ももの肉を鏡でチェックする女性

    下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプですか…

  6. セルフマッサージする女性

    セルフ美脚整体で足首にくびれを出すポイントがコレ!

  7. お尻を鍛えるトレーニングをする女性

    ダイエットしたけど下半身だけ痩せない原因

  8. 抱っこちゃん

    ヴァレッサは『下半身のむくみ太り』についてこのように考えてい…

  9. 体型3タイプ

    上半身は細いのに下半身が太いお悩み

  10. 足指のエクササイズ

    あなたの下半身太りタイプチェック&タイプ別の改善方法

  11. クラムシェルエクササイズ

    この尻トレはもうお客様に指導しない!?

  12. もも裏のたるみを気にする女性

    あなたのヒップラインをキレイにするトレーニング

  13. 脚の太さをチェックする女性

    パーソナルジムで筋トレしたら脚が太くなる?

  14. スクワットのやり方を解説

    女性必見!脚を細くするスクワットのやり方について

  15. 脚セルフケアマッサージ

    脚のシルエットでお悩みの方へ

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

アーカイブ

カテゴリー