理想のカラダづくりは栃木県宇都宮でここだけの脚痩せ・小尻づくりダイエットに特化したパーソナルジム『ヴァレッサ』にお任せください!

9割の会員様が初めてのパーソナルジムとしてヴァレッサを選んでいます。

 

宇都宮市内のジムで女性のお客様のビフォーアフター写真付きサイズダウン事例掲載数(実績)No.1!
※当ジム調べ2023年7月時点

Googleの口コミ評価4.9

 

地元紙、下野新聞で美尻の専門家として特集されました!

下野新聞に専門家として取材を受ける
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あなたは今こんなお悩みはありませんか?

Valezaからのメッセージ 気になるお腹

✔︎ 体型のせいで自分に自信が持てない…
✔︎ 何をしても痩せなくなった…
✔︎ 痩せても下半身だけ変わらない…
✔︎ 姿勢が悪く肩こりや腰痛がひどい…
✔︎ 体力の衰えや不調を感じて将来が不安…

当ジムに来られる方も最初はこのようなお悩みを持たれていました。

ですが、当ジムのパーソナルトレーニングでこのように変われています。

産後の体型の崩れがお悩みでしたが、太もも、お腹、お尻がスッキリに!

菅原直子様(宇都宮市)
33歳
会社員(育児休暇中)

太ももの太さと脚ラインがお悩みでしたが、太もも−2cm、O脚改善!

N・F様(日光)
41歳(
公務員)

50代からキレイなヒップライン&姿勢に変われます!

T・E様(宇都宮)
50歳(
会社員)

お客様のビフォーアフター

産後のお腹、太もも太りにお悩みでしたが、反り腰下腹ぽっこり改善、太もも−5cm達成!

齋藤聡美様(宇都宮市)
31歳(
会社員)

下半身太りがお悩みでしたが、体重−6.7kg、ふくらはぎ−3cm、ヒップ−7cm達成!

I・Y様(宇都宮市)
30歳(
接客業)

ご飯をしっかり食べながら50代で3ヶ月で体重−5.7kg達成!最後のダイエットに!

N・T様(宇都宮市)
53歳(
会社員)

パーソナルトレーニングを受けられたお客様の体重の推移(N・T様)

脂肪量がお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−6.2%、脂肪量−4.78kg達成!

E・S様(宇都宮)
48歳(
自営業)

体脂肪量の推移(E・S様)

脂肪量がお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−6.2%、脂肪量−4.78kg達成!

E・S様(宇都宮)
48歳(
自営業)

体脂肪量の推移(E・S様)

脂肪量がお悩みでしたが、3ヶ月で体脂肪率−9.5%、脂肪量−5.72kg達成!

K様(宇都宮)
31歳(看護師

K様の体脂肪率の推移

K様の体脂肪量の推移

私がサポートします!

プロフィール トレーナー
Valeza代表 御代田享(みよたあきら)
詳しいプロフィール

初めまして。

宇都宮の美脚美尻ダイエット専門パーソナルトレーニングジムValeza代表兼トレーナーの御代田享(みよたあきら)と申します。

ここまでHPを読み進めていただきありがとうございます。

当ジムはボディラインにお悩みの方のための姿勢から整える脚痩せ&小尻づくりに特化したジムです。

下半身痩せといえば、エステやマッサージなどがイメージしやすいと思います。

確かに水分の移動などで一時的に足は細くなるのですが、また元に戻ってしまいます。

エステやマッサージはベッドや背術台で横になっているだけでいいですが、

本当に美脚美尻になりたいと思ったら姿勢体の使い方から変えないといけません!

つまり、自らの筋肉を使って動くことが大切!

もし、今あなたがいろいろ頑張っているけど、なぜかあんまり変化が感じられない状況だとしたら

それは本当のお悩みの原因に合ったアプローチができていないからかもしれません。

当ジムはあなたのお悩みの原因はどこか?を徹底的に調べていきます。

下半身痩せのポイント

 

そして、これまで延べ10,000人以上の運動をサポートする中で培ってきた経験、そして日々学び続けている私が、その原因にアプローチ!

あなたが最短で結果を出せるように導きます。

運動に苦手意識がある方や運動初心者の方でも安心して当ジムの美脚美尻ダイエットの体験を受けてみてください!

各分野の専門家の先生方からの推薦

心と身体と会社を守るトータルヘルスコンサルタント 高橋 礎 先生

高橋礎先生

世の中で食べないダイエットが流行しており、その結果、多くの人々が体調を崩してしまっています。

しかし、本当の健康を追求するためには、間違ったダイエット方法に頼るのではなく、身体の本質に合ったアプローチが必要です。

御代田トレーナーは、食事制限せずにしっかりと栄養を摂りながらダイエットをサポートできる専門家です。

食事制限せずに健康に痩せる方法を身につけることで、ダイエットを望む女性たちは自信を取り戻し、キレイさを手に入れることができます。

御代田トレーナーの指導のもと、健康と美しさを同時に追求していくことをオススメいたします!

整体ピラティスウォーク 続かないダイエットを卒業させるトレーナー 東城 啓太 先生

東城啓太先生

病院にて一緒に勤務させて頂きました。

お昼休み中でも勉強をしてたり、病院勤務前でも勤務終了後も時間があればお客様のために自身のレッスンの見直しや知識向上のために時間を費やしていたのが印象的です。

とにかく優しいそしてどんなときでも丁寧、親切、分かりやすいが私の印象です。

自分の時間よりもお客様に対する情熱と優しい対応をする御代田君にはいつも刺激を私ももらっていました。

一番印象的だったのが御代田さんが退職される際のパーソナルレッスンにて受けていたお客様が別れがつらく号泣されていたのを目にしたときです。

それくらい御代田さんはお客様に愛されていましたし、御代田さんのトレーナーとしての存在はかなり大きく感じています。

今も尚活躍されているのは御代田さんの性格とトレーナーとしての心構えがあるからではないかと私は感じています。

御代田さんが自身の健康を悩み解決させるために非常に栄養やトレーニングの勉強をされています。

一般的な栄養指導をしてくれる人はたくさんいますが、人に合った栄養指導をしてくれたり、人に合ったトレーニングを指導してくれる人は少ないです。

「健康的にやせたい!」「ダイエットに何度も失敗している人」ほど、御代田さんのパーソナルトレーニングを受けてほしいと思います。

YouTube16万人登録、理学療法士 笹川大瑛 先生

笹川大瑛先生

御代田さんが自身の健康を悩み解決させるために非常に栄養やトレーニングの勉強をされています。

一般的な栄養指導をしてくれる人はたくさんいますが、人に合った栄養指導をしてくれたり、人に合ったトレーニングを指導してくれる人は少ないです。

「健康的にやせたい!」「ダイエットに何度も失敗している人」ほど、御代田さんのパーソナルトレーニングを受けてほしいと思います。

確実に美尻美脚を手に入れていただくための2つのポイント

①骨の位置から整えて鍛えるトレーニング

当ジムは骨の位置からキレイに整えながらトレーニングをしていきます。

足首の骨

骨は家で例えると柱みたいなものです。

柱が傾いていたり、ズレていると建物はまっすぐ建てないですよね?

柱(骨)の位置の修正、緩んだ柱をネジ(筋肉)でギュッと締めて安定した状態でトレーニングすると効果が高いです。

姿勢(骨の位置)が整っていないままでは、いくら頑張ってトレーニングをしても

痩せてもたるみがなかなか消えない…

鍛えても体型が変わらない…

下半身の余計なところに筋肉がついて脚が太くなった…

そんな悲しいことが起きてしまいます。

そのため当ジムでは何となくではなく、徹底的にフォームを意識したトレーニングをご提供しています。

②トレーニングの効果を最大限高めるカラダづくり

美尻美脚づくりにはトレーニングは必須です。

しかし、それと同じくらい重要なことは、筋トレの効果を最大限に得られるカラダの状態かどうかではないでしょうか。

あなたは今こんな症状はありませんか?

✔︎ 冷え性
✔︎ 寝ても疲れが取れない
✔︎ 頭痛がよくある
✔︎ 便秘&下痢体質
✔︎ 貧血気味

これらに1つでも当てはまる場合、このような問題が出てきます。

運動を頑張っても脂肪が燃えない…

トレーニングを頑張っても筋肉がつかない…

体調を崩す…

あなたにはそんな悲しいことになって欲しくはありません。

当ジムではあなたに確実に結果を手に入れて欲しいので、必要な栄養素をしっかり摂っていただくことサポートもしています。

あなたも今から変わりませんか?

今よりもすらっと細くなった脚、キュッと引き締まったヒップラインが手に入り、気分良く快適な毎日を過ごしているご自分を想像できるでしょうか?

当ジムなら正しい方法で効率的にトレーニングをすることで最短で美脚美尻・美姿勢を手に入れることができます。

あなたも今から変わる一歩を踏み出しませんか?

次に変わるのはあなたの番です!

お客様の結果

産後の体型の崩れがお悩みでしたが、太もも、お腹、お尻がスッキリに!

菅原直子様(宇都宮市)
33歳
会社員(育児休暇中)
菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮市)

菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

産前に17㎏太ったので、妊娠で崩れた体型を戻したいと思ってました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

パーツごとの悩みにアプローチしている点が興味深かったです。
自分ペースで、子連れ(赤ちゃん)で続けられるところを探してました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

身体の癖を自分でも意識するようになりました。
普段の筋トレ、ヨガなどで筋肉痛になる部分とは、違う部分が筋肉痛になり、「お尻に効いているなぁ」と感じることができました。
トレーニングを始めた頃、できなかった動きができるようになってました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自分のその日の体調、その日の身体の状態をみながらトレーニングができます。
自分の状態を客観的に評価し、良い方法に導いて下さいます。
効率的に自分の求める姿になると思います。
悩んでいる方は御代田さんのトレーニングをお試しください!

お尻と腰痛がお悩みでしたが、ヒップ−6cm、腰痛も改善!

K・H様(宇都宮市)
44歳(
自営業)

K・H様(44歳・自営業・宇都宮市)

※ご感想は1度目のトレーニング、お写真は2度目のトレーニング再開のときのものです。

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

腰痛を30年近くわずらっていていて、いつも痛いのが当たり前でした。
その為か、下半身の形も悪く、コンプレックスでした。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

他のパーソナルトレーナーさんとちがって、骨盤やリハビリの知識が豊富なこと、短い時間の中でマッサージに使う時間が少なく、トレーニング重視なこと、腰痛がひどくなってしまうのではと不安だったトレーニングも体験を受けてみたら、とても良くなっていたこと。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

びっくりするほど、腰痛が良くなりました。
おまけに下半身の部分やせ(マイナス6cm!)までできて、うれしいことばかりです。
歩く姿勢や猫背も意識できるようになりました。
ヒップアップもして体力がつきました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

何十年も医者に行ったり、マッサージ、はり・・・etc・・本当にいろいろな事をしました。
でも、そのば限りの無意味な投資で、先生に教わるのがいちばん近道でした。
不安なことは何でも答えてくれます。
食事だったり、ホームワークだったり。
まじめにやれば必ず成果の出るトレーニングです。

太ももの太さと脚ラインがお悩みでしたが、太もも−2cm、O脚改善!

N・F様(日光)
41歳(
公務員)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

下半身の太さ、O脚、筋力のなさなどに悩んでいました。
出産後に骨盤のゆがみのせいで、ひどい腰痛になったことがあることや、将来、変形性膝関節症になる心配がありました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

HPをみつけて、読んでみたところ、パーソナルトレーニングの存在を知り、限られた時間で、効率的にトレーニングできるのは御代田先生のジムだと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

見た目では、O脚が直りました。膝、足首、指の3点がまっすぐになってきました。
それから、日常生活でで体の正しい使い方を意識するようになりました。どんな時に、どの筋肉を使わなければいけないか考えています。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

この先の人生を、健康で生きていくためには、メンテナンスが必要だと思います。
そのためには、個に応じて指導してくださる御代田先生は適任だと思います。
同じ時間、金額を費やすのなら、パーソナルトレーニングはおススメです。

50代でもキレイなヒップライン&姿勢に変われます!

T・E様(宇都宮)
50歳(
会社員)

お客様のビフォーアフター

T・E様(50歳・会社員・宇都宮市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

下半身のたるみは長い間のコンプレックスです。加えて体力の低下と日々の倦怠感を何とかしたいとジム、ホットヨガ、スイミングなど経験しました。
どれも楽しく気分転換にはなりましたが、体の変化も実感出来ないまま、自分は何をやっても変わらないだろうなと思っていました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

フリーペーパーの広告からHPを拝見し、気になっていたパーソナルトレーニング、体験だけならと申し込みました。
体を動かすコツが満載のレッスンがやってみたいと思った直接のきっかけです。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

一番変わったのは意外にも食事でした。
健康診断の結果から私に足りない栄養や取り方をわかりやすく教えていただき、食生活がかなり改善され元気になりました。
体型的にはピンポイントのコンプレックスにそうなる理由と正しい筋肉の使い方を教えていただき、日々の生活で意識できる様になりました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自己流の無駄を実感しました。
同じ時間と体力を使うならぜひ一度、体験さることをおすすめします。
豊富な知識で色んな角度から説明されるので、数々のアハ体験が有ります。
そして、トレーニング後に今まで経験の無い部分の筋肉痛を体験してみてください。

産後のお腹、太もも太りにお悩みでしたが、反り腰下腹ポッコリ改善、太もも−5cm達成!

齋藤聡美様(宇都宮市)
31歳(
会社員)

パーソナルトレーニングを受けたお客様の声(齋藤様)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

10代の頃から自分の体型ラインがコンプレックスでした。
そこへ2人の子供を出産し終えた、たるみ・体重増加鏡を見てはとても落ち込む毎日でした。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

よくある大型の男女共同ジムへ行き始めるには一人ではとても心細く勇気が出ませんでした。
こんなにも長い期間悩んでいる自分の身体のことなので丁寧に相談にのっていただける場所が良いなと思い、パーソナルトレーニングに決めました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

トレーニングを始めてからは日常生活でふと、立つ際の足裏の重心や膝の曲がり、反り腰など頭をよぎることが毎日です!
意識の改善が出来ていると思います。
まだまだ産後のお腹は残っていますが、それなのにくびれがトレーニングでできたことは嬉しく思います。そして1週間に1,2回といったようなペースでこちらに通い教えていただきたいぐらいです。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自己流やSNSで情報を集め頑張っている方は沢山いるかと思います。
私はそうでした。
その腹筋を10回やるよりもコチラで教えていただく腹筋10回のほうがとても効果があると思います‼
身体を知り尽くしている御代田さんの教えていただくのはとっても勉強になります。

下半身太りがお悩みでしたが、体重−6.7kg、ふくらはぎ−3cm、ヒップ−7cm達成!

I・Y様(宇都宮市)
30歳(
接客業)


Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

肥満体型で特に下半身太りが悩みでした。
もっと好きな服を体型に関係なく着られたらいいなと思っていました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

下半身痩せに特化していることに魅力を感じて申し込みました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

トレーニングを始めて体型の悩み以外に多くの気づきがあり、自分と向き合う機会が増えました。
それをしんどく感じる時もありましたが、今後の人生に必要なことで貴重な経験をさせて頂きました。
体型の変化以上に大きな収穫だったかもしれません。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

もしパーソナルトレーニングに対して厳しいイメージを持たれている方は印象が変わるはずです。
実際のトレーニングは数ヶ月ですがトレーナーの御代田さんからはその先の人生を見据えてのアドバイスもらえるので有意義な時間になるかと思います。

太ももの横張りが解消されて脚がキレイなラインに!

K・Y様(宇都宮)
34歳(
会社員)

K・Y様(34歳・会社員・宇都宮市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

他のジムでパーソナルトレーニングを受けていましたが、お尻が大きいことや垂れていることを相談しても適切なアドバイスをもらうことができず悩んでいました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

ホームページを見て興味を持ち、体験を受けたときに、御代田さんはたくさんの経験や豊富な知識を持っていると確信し、トレーニングをお願いしました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

トレーニング以外の時も骨盤やお尻、姿勢を意識するようになりました。ヒップアップ実感してトレーニングウェアのレギンスを前よりキレイに履けるようになりました。また、ずっと悩んでいた肩こりからも、なぜか開放されました。(肩のトレーニングなどしていないのに。)

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

効果を実感したい方や興味がある方は、とりあえず体験を受けてみることで一歩前へ進めると思います。
せっかく時間やお金を使うなら、知識豊富な御代田さんにアドバイスを受けると変わると思います。

姿勢やボディラインがお悩みでしたが、体重−3.4kg、体脂肪率−8.1%、ヒップ−3cm達成!

S様(宇都宮市)
23歳(
会社員)

S様の体重の変化

S様パーソナルトレーニングを受けたご感想

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

昔から姿勢が悪く整骨院に通ったり自分なりに意識をするなどしてきましたが、全く改善されず悩んでいました。
また今までいろんなダイエットを試しましたが、どれも続かず正しい知識もないので失敗ばかりでした。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

体の歪みと筋力不足のどちらも改善したかったので、姿勢と筋トレの2つ面からサポートしていただけるところを探していました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

初めてトレーニングを受けた後、私が今まで家で自己流でしていた筋トレは何だったんだ…と思う位の充実感を感じました。
また体の作りから説明していただけるので、学ぶことが多くとても多く、正しい姿勢とはどんな状態のことなのか初めて理解した気がしました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

まずもっと早く始めればよかった!と思いました。
いつかパーソナルトレーニングを受けたいとずっと考えていましたが、今までいろんな理由をつけて先延ばしにしていました。
でも、何もせずにただ自分の体型に悩まされていた今までの時間がすごくもったいないと感じました。
悩んでいるなら始めるのは今しかない!と思います。

脂肪量がお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−6.2%、脂肪量−4.78kg達成!

E・S様(宇都宮)
48歳(
自営業)

体脂肪量の推移(E・S様)

パーソナルトレーニングを受けられたE・S様のご感想 (48歳・宇都宮市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

減量もしたいし筋力もつけて腰の痛みもカバーしたいし、腰痛がある中でのトレーニングが少し不安でしたが、
いろんな角度からアプローチしていただけたので不安はすぐになくなりました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

体の痛みを改善しながら筋肉量も増やして脂肪としていきたいと思い始めてみようと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

腰痛が気になっていたのですが、実際は腰だけではなくて他の部分からの影響も関係していたり、自分では気づくことのできない筋肉をアプローチしていただくことにより、改善されるところも多く普段からストレッチなど今までしたことないストレッチをするなりました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自分の体のバランスを整えながら筋肉をつけていくようなトレーニングをしていく事はとても安全のトレーニングだと思いましたので、体の改善と並行してトレーニングしたい方には信頼できるトレーニングだと感じました。

3ヶ月で体脂肪量−6.97kg、体脂肪率−11%達成!

N・A様(壬生町)
28歳(
学生)

体脂肪量の推移(N・A様)
体脂肪率の推移(N・A様)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

今までいろいろなダイエットを試していましたが、一時的に痩せることができても、リバウンドを繰り返していて半ば諦めていました。また食べることに対して罪悪感を覚えることが多く、食事を楽しめなくなっていたように思います。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

無理な食事制限ではなく、正しく食べて正しく食べて、正しく痩せたいと思い、調べていたところ、場所も通いやすく、料金もリーズナブルだったのでやってみようと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

有酸素では得られない効果をすごく感じています。
1人で筋トレするのとは全然違うことを知って、今まで本当に何もわからずにトレーニングしてきたんだなぁと思いました。
トレーニング中もここに効いている!というのが明確にわかるのでがんばれます。
食べることへの怖さがなくなったのもすごくよかったです。
「このくらい食べたらこのくらい増えるのは当たり前」と思えるようになり、「だからこのくらい動けば大丈夫」と思うようになりました。
本当にありがとうございました。

50代でも6ヶ月で体脂肪率−10%達成!

N・S様 (宇都宮市)
52歳




N・S様 (52歳・宇都宮市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

仕事柄、甘い物を食べる機会も多く、また年齢的にも太り始めてきて、なかなか体重を落とせないでいました。
太った自分が嫌でしたが、どうすることも出来ず、落ち込んでいました。(鏡を見るのも嫌でした。)

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

体験レッスンを受けた時、先生が栄養の勉強をとてもしっかりされていて、私に的確なアドバイスがあったことと、そのレッスンの中で「自分の年齢ではもう無理だ」と諦めることはしなくていいのだと思えたので、始めてみようと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

身体面では、体重・体脂肪率が少しずつ落ちてきて、私の希望する数値に近づきつつあります。
食事面では、常に栄養バランスを考えて料理をしたり、食べる順番や量も考えて気にするようになりました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

私は、先生のご指導は間違いないと思いますので、先生のアドバイスを素直に受け入れ、それを実行していけば必ず希望の成果は得られると確信しています。
安くはない自分への投資ですが、決して期待を裏切らないはずです。

脂肪量にお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−5.5%達成!

木下穂乃香様(宇都宮市)
26歳(
接客業)

パーソナルトレーナーとお客様

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

生活習慣がとても不規則なので運動は後回しになってしまい体重が増加していた。
さらに反り腰で腰痛に悩んでいた。X脚でゆがんだ脚にも悩んでいた。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

インターネットで宇都宮市内のパーソナルトレーニングジムを調べていたが時、ValezaのHPをみつけて、「美脚・美尻専門」というキーワードに惹かれて始めてみようと思った。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

悩んでいた反り腰がかなり改善されたと思う。
腰痛になることもほぼなくなり、とても楽になった。
X脚が少しずつ改善して立ち姿勢が良くなった。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

まずは、体験から話を聞くだけでも行動してみては欲しいです。
なかなかジムや運動が続かない私でも続得られたのはValezaだったからだと思います。
キツいと思っていたトレーニングとは違い、楽しみながらのトレーニングをぜひ皆さんに体験して欲しいと思います。

ご飯をしっかり食べながら50代で3ヶ月で体重−5.7kg達成!最後のダイエットに!

N・T様(宇都宮市)
53歳(
会社員)

パーソナルトレーニングを受けられたお客様の体重の推移(N・T様)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?
ある程度、体重が減ってもすぐに戻る!毎日肩や腰などどこかが痛い冷え性で寝ながら足がつる
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?
糖質制限、エステ、サウナ、有酸素運動とにかく一人ではもう無理だと思い…筋トレよりも美尻のフレーズに惹かれて。
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

何をやっても痩せなかったのに、3ヶ月で30年前の体重に戻り一回り小さくなり、体調もスッキリ
体力もつき、体を動かすのが大好きになり、休みの日には走ったり泳いだりしています。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

お米を食べず、タンパク質だけでは脂肪は落ちません。
しっかり白米を食べ、体に栄養を入れて入れ直筋トレで変わることができました。
その人に合ったやり方やアドバイスなど真剣に考えてくれて信じて頑張ってて本当によかったです。
50代でやっと最後のダイエットになりました。
ありがとうございました。

長年の生理痛・排卵痛が改善されました!

R・S様(日光)
43歳(歯科衛生士)

R・S様(43歳・歯科衛生士・日光市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

O脚とタレたお尻?スタイルに全く自信が持てない。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

通勤でいつも看板を見ていたけれど、ホームページとブログを読んで一歩踏み出さなきゃ始まらないと思えたから。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

一番の変化は見た目の変化よりも体質の変化。
生理痛、排卵痛がひどく、2週間近く痛み止めを1日3回も飲むほどだったのに、今は飲んでも5回くらいに減ったこと。
少しお尻も上がってきたかな?

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

たぶん、いろんな情報を読んだりしていると、最初はびっくりするかも

でも、御代田さんの言ったことを信じてホームワークや栄養を実践していくと必ず変化がやってくると思います。

今では心身共に軽やかになり、前向きな思考へと変化してきました!

M・O様(宇都宮)
53歳(
専門職)

M・O様(53歳・専門職・宇都宮市)

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

①自力で問題を解決しようと努力して生活習慣や食事に気をつけていても体重が増える一方で「打つ手なし」絶望的な気持ちだった。
洋服を選ぶのが嫌いになった。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

前記①で自力では無理だと悟った。
筋力トレーニングに興味を持ったが正しい身体の動きを教わりたくて、パーソナルトレ―ナーを探していた。
指導方針にバランスの良さを感じた→恐る恐る体験セッションを申し込んだ。(これまで体験申込を決心できた先はなかった)

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

体型 2~3週間たったころに以前より姿勢が良くなった、と感じて嬉しくなった。
最近、前よりはヒップアップしてきたかな、と思う。

運動 身体が硬い&小さい頃から股関節の動きが悪いのでストレッチや筋トレは無理なものが多いとあきらめていた。
正しい動作を重ねていけば、できる動作が増えていくと知り、自分の身体が前より少し好きになってきた。(信用できるようになってきた。)
今はハードな運動でも楽しい。もっできることを増やしたい。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

身体が硬くてもやがてできるようになります。
弱点を素直に認め、打ち明けて取り組むとよいと思います。
信頼していなかった自分の身体を信頼できるようになると幸せです。

Googleへの評価4.9

 

地元紙、下野新聞に専門家として特集される(2021年8年11月)

雑誌、COMPANY TANCからの取材を受けて、タレントの矢部美穂さんと対談(2017年9月)

女優・タレント矢部美穂さんと対談させていただきました。

女優・タレント矢部美穂さんと対談させていただきました。

これまで取得してきた資格


全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト


全米ストレングス&コンディショニング協会 認定パーソナルトレーナー


全エクササイズ&スポーツトレーナー協会 ウエイトマネジメント協会認定 ウエイトマネジメントスペシャリスト


NPO法人 日本健康運動指導士会認定 健康運動指導士

他のパーソナルジムと当ジムの違い5つ

ヴァレッサは次の5つの特長があり、お客様から選ばれ続けています。

①美脚美尻ダイエット専門パーソナルジムとして5年以上運営してきた実績

 

当ジムは2017年にオープン以来、美脚美尻ダイエット専門パーソナルジムとして活動してきたノウハウや実績があります。

宇都宮市内で女性のお客様のビフォーアフター写真付きサイズダウン事例掲載数(実績)No. 1です(当ジム調べ、2023年7月時点)。

ダイエットやボディメイクでお悩みの女性の最後の砦としてボディラインのお悩みを改善してきました。

あなたは専門家の指導のもと効果の高いトレーニングを受けることができます。

③見た目だけじゃない機能的なカラダづくり

パーソナルトレーニング指導(腰の筋肉)

鍛えて見た目がキレイになれば本当にそれだけでいいでしょうか?

『見た目がキレイなカラダ』と『動けるカラダ』はイコールではなく別物です。

別物ですが、鍛え方次第で見た目も最短でキレイに、しかもアクティブに動けるカラダは同時に手に入れることができます!

当ジムのコンセプトの1つに『何歳でも動けるアクティブなカラダ』がありますが、機能的な動けるカラダにつながるようなトレーニングをメインに実施していきます。

人生110年時代ともいわれる今日、普段の生活の中で長時間歩いても疲れなくなったり、スタスタ楽に階段が上がれたり、登山やランニングなど好きなことに挑戦できる、挑戦したくなるカラダも手に入れて欲しいと思っています。

③カラダの仕組みに基づく食事アドバイス

箸と白米

ダイエット=食事制限

そんなイメージはないでしょうか?

糖質や脂質を極端に制限しながらダイエットをすると不健康になり、長期的にみるとダイエットは必ず失敗します。

本来、糖質も脂質も健康に生きていくために必要な栄養素のはず。

当ジムでは、お客様のライフスタイルにピッタリ合わせた、必要な栄養素しっかり摂りながら、カラダの仕組みに基づいた健康向上&キレイに痩せるための食事アドバイスをしています。

つまり、あなたは健康も美も同時に手に入れることができます。

④血液から現状を把握

お申し込みの流れ

研究所と連携することで実現した、血液の状態から現状と改善のための生活習慣や栄養のアドバイスを受けることができます。

ダイエットやボディメイクのご要望の方だけでなく、健康面での不安を抱える方にもオススメです。

流行や間違った情報に流されない、本質を知ることができます。

⑤病院勤務経験のあるリハビリ出身のトレーナー

宇都宮のパーソナルジムヴァレッサ

元々、私は病院併設の医療系の特色が強いジムに勤務して、16歳の高校球児から97歳の介護施設利用様まで幅広い年代の方々をサポートしてきました。

また、当ジムが提供する美脚美尻トレーニングの一部は元々はリハビリ目的で考案されたものであるため、腰や膝、肩などに痛みを抱えている方でも不安を取り除きながらトレーニングを進めていきます。

あなたは体の痛みから卒業しながら軽快に動けるカラダも手にいれることができます。

※不安がある方は念の為、医師からトレーニングの許可を事前に得ておいてください。

パーソナルトレーニング開始までの流れ

①お問い合わせ

お問い合わせフォームまたはLINEより、カウンセリング(無料)や体験パーソナルトレーニングにお申し込みください。

お申し込みの際には、ご希望の日時をご記入ください。

※体験トレーニングも同時にお申し込みいただけます。

②カウンセリング&体験パーソナル

カウンセリングではあなたの生活スタイル既往歴等についてお伺いし、効果や結果を出すためのアドバイスプランをご提供いたします。

カウンセリングや体験はトレーナーとの相性を確認していただくという目的もあります。

あなたが私のことを怪しい人物ではないか、信頼できる人物であるか判断してください。

ご質問、ご不安な点がございましたら納得するまで聞いてください。

③お申込み続き

カウンセリングや体験を受けた上で、ご入会ご希望の場合はその旨をトレーナーにお伝えください。

お支払いは初回パーソナルトレーニングの際にお願いいたします。

④パーソナルトレーニング開始

ご予約日時にご来店ください。

ご予約時間の5分前より施設入室可能となります。

目標達成に向け、一緒に頑張りましょう!

パーソナルトレーニング料金

入会金 
11,000円

月会費
  8,800円(60分間)×お好きな回数
11,000円(90分間)×お好きな回数

ビジター
1回 60分間 11,000円
1回 90分間 13,200円

アクセス

美脚美尻ダイエット専門パーソナルトレーニングジム『ヴァレッサ』
〒320-0827
栃木県宇都宮市花房2丁目4-17

TEL:090-3647-3663

無料駐車場もございます。

東武宇都宮駅 車で4分
南宇都宮駅 車で4分
JR宇都宮駅 車で10分

営業時間

休業日:日曜日
営業時間:9:30〜21:00(土曜日のみ9:30〜12:00)

ヴァレッサの外観・内観


 


その他、ご自宅やレンタルスペースなどでもトレーニングを受けることができます。

距離に応じて出張料金をいただく場合もございます。

レンタルスペースをご希望の場合は、お客様自身でレンタルスペースのご予約をとっていただく形となります。

よくあるご質問

トレーニングをお断りすることがございます

私は10年以上学び続け、培ってきた経験があります。

今の自分が最も自信を持ってお伝えできる内容(本物・本質)だけをお客様にお届けしたいと思っております。

その背景にはご縁をいただいたお客様には必ず結果を出していただき、

今よりも良い方向へ進んで欲しい!
幸せになって欲しい!

というトレーナーとしての想いがあります。

ですので、

健康を害してでも痩せたい方

トレーニングだけでカラダは変わると思っている方

トレーナーに任せっきりにする方

取り組むべきことに取り組まずに体型を変えたいとお考えの方

の指導はお断りすることがございます。

申し訳ございません。

『本質ではない体づくり』、『自分の家族や両親に胸を張ってお勧めできない内容』をお客様にご提供することは私にはできません。

当ジムには

短期間のダイエットジムに通ったけどリバウンドして、そのやり方に疑問を感じている方

何をしても変わらず一人では限界を感じている方

体重は減ったけど体型が変わらなかった方

ダイエットやトレーニングをしたら体調を崩してしまった方

などが比較的多く利用されています。

当ジムを利用することで、考え方や行動、習慣が変わり、みなさんしっかり結果を出されています。

私の想いや考え方に共感してくださる方

素直な気持ちで取り組める方

一生懸命な気持ちで取り組める方

ヴァレッサは、上記のような方は大歓迎です。

あなたの目指すカラダ作りをしっかりサポートさせていただきます。

お問い合わせ・お申し込み

無料カウンセリングや体験トレーニングのお申し込み、ご質問などは下記のお問い合わせフォームから必要項目をご記入の上、送信ボタンを押してください。

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24時間以内に必ず返信させていただきます。