当ジムでは、女性らしいキレイな
ボディラインをつくるために
トレーニングに3つのこだわりポイントがあります。

①キレイな姿勢=キレイな骨の位置
②関節のゆがみ改善
③徹底したトレーニングフォーム

この3つのポイントを日々追求し続けています。

①キレイな姿勢づくり

いつまでも若々しい人や
キレイなボディラインの人の
姿勢は例外なくキレイです。

実は、それは骨の位置
本来の位置にあるからです。

骨は家でいうところの柱です。
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柱が傾いてしまうと
補強しないといけませんよね。

カラダの場合、
骨が傾くとそれを補強する
役割をするのが
筋肉です。

これが下半身の筋肉太りの
原因になったりします。

なので、まずは骨の位置を
キレイにすることから始めていきます。

②関節のゆがみ改善

「痩せてもなかなかたるみが消えない」
そんなお悩みはありませんか?

特にたるみやすくなるのは、
下腹、お尻と太ももの境目、二の腕
という方が多いと思います。
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実はそれ、

・関節がゆがんでいる
・関節がグラグラ不安定

になっていることが関係しています。

この状態でいくら頑張っても
トレーニングはむしろ逆効果になるので
必ず修正していきます。

③徹底したトレーニングフォーム

トレーニングフォームにはかなりうるさいです。

大袈裟ではなく、
フォームがたった1mm違うだけで

筋肉へ刺激が入る場所が変わったり
やる意味がないトレーニングになってしまうからです。
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そういったトレーニングフォームを
作りあげるために先ほどお伝えした

①キレイな姿勢づくり
②関節のゆがみ改善

が必要になってくるのです。

以上の3つのポイントを徹底して、
キレイなボディラインに
なりたいあなたのサポートを
させていただきます!