昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました！
平井美希様（宇都宮）
ご年齢： 42歳
ご職業： サービス業
トレーニング前にできなかった動きができるようになっていました！
お名前： 菅原直子様（宇都宮）
ご年齢： 33歳
ご職業： 会社員（育児休暇中）
産後の体型の崩れがお悩みでしたが、太もも、お腹、お尻がスッキリに！
産前に17㎏太ったので、妊娠で崩れた体型を戻したいと思ってました。 パーツごとの悩みにアプローチしている点が興味深かったです。 自分ペースで、子連れ（赤ちゃん）で続けられるところを探してました。 身体の癖を自分でも意識するようになりました。 普段の筋トレ、ヨガなどで筋肉痛になる部分とは、違う部分が筋肉痛になり、「お尻に効いているなぁ」と感じることができました。 トレーニングを始めた頃、できなかった動きができるようになってました。 自分のその日の体調、その日の身体の状態をみながらトレーニングができます。 自分の状態を客観的に評価し、良い方法に導いて下さいます。 効率的に自分の求める姿になると思います。 悩んでいる方は御代田さんのトレーニングをお試しください！
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
以前の膝の痛みがやわらぎ、ウエスト周りもくびれができてきました！
お名前： Ｙ・Ｈ 様（宇都宮）
ご年齢： 51歳
ご職業： 会社員
2ヶ月で-8kg、お腹痩せ−15cm達成！
何をするにも体が重く感じ、いつも疲れていました。 太っていたせいか膝が痛く、正座をして立ち上がる時、かなりつらい思いをしました。 今よりも少しでも、体の痛み、不調がなくなれば良いと考えていると同時に、少しでも体重を減らしておしゃれを楽しみたいと思いました。 初めの２週間は特に変化は感じられませんでしたが、１か月を過ぎたあたりから、以前の膝の痛みがやわらいできて、ウエスト回りもくびれができてきました。 初めは、慣れるまでかなりキツク感じましたが、今までにないトレーニングなので、自分なりにトレーニングを習得して、自宅で実践することが、少しでも早く、希望のスタイルを作る近道になると思います。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
下半身の部分痩せ（－6㎝！）までできて、嬉しいことばかりです！
お名前： K・H様（宇都宮）
ご年齢： 44歳
ご職業： 自営業
お尻と腰痛がお悩みでしたが、ヒップ−6cm、腰痛も改善！
腰痛を30年近くわずらっていていて、いつも痛いのが当たり前でした。 その為か、下半身の形も悪く、コンプレックスでした。 他のパーソナルトレーナーさんとちがって、骨盤やリハビリの知識が豊富なこと、短い時間の中でマッサージに使う時間が少なく、トレーニング重視なこと、腰痛がひどくなってしまうのではと不安だったトレーニングも体験を受けてみたら、とても良くなっていたこと。 びっくりするほど、腰痛が良くなりました。 おまけに下半身の部分やせ（マイナス６ｃｍ！）までできて、うれしいことばかりです。 歩く姿勢や猫背も意識できるようになりました。 ヒップアップもして体力がつきました。 何十年も医者に行ったり、マッサージ、はり・・・etc・・本当にいろいろな事をしました。 でも、そのば限りの無意味な投資で、先生に教わるのがいちばん近道でした。 不安なことは何でも答えてくれます。 食事だったり、ホームワークだったり。 まじめにやれば必ず成果の出るトレーニングです。
※ご感想は1度目のトレーニング、お写真は2度目のトレーニング再開のときのものです。Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
O脚が直りました！
お名前： N・F様（日光）
ご年齢： 41歳
ご職業： 公務員
太ももの太さと脚ラインがお悩みでしたが、太もも−2cm、O脚改善！
下半身の太さ、O脚、筋力のなさなどに悩んでいました。 出産後に骨盤のゆがみのせいで、ひどい腰痛になったことがあることや、将来、変形性膝関節症になる心配がありました。 HPをみつけて、読んでみたところ、パーソナルトレーニングの存在を知り、限られた時間で、効率的にトレーニングできるのは御代田先生のジムだと思いました。 見た目では、O脚が直りました。膝、足首、指の3点がまっすぐになってきました。それから、日常生活でで体の正しい使い方を意識するようになりました。どんな時に、どの筋肉を使わなければいけないか考えています。 この先の人生を、健康で生きていくためには、メンテナンスが必要だと思います。 そのためには、個に応じて指導してくださる御代田先生は適任だと思います。 同じ時間、金額を費やすのなら、パーソナルトレーニングはおススメです。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
食生活がかなり変わりました！
お名前： T・E様（宇都宮）
ご年齢： 50歳
ご職業： 会社員
50代でも美尻・美姿勢に変われます！
下半身のたるみは長い間のコンプレックスです。加えて体力の低下と日々の倦怠感を何とかしたいとジム、ホットヨガ、スイミングなど経験しました。 どれも楽しく気分転換にはなりましたが、体の変化も実感出来ないまま、自分は何をやっても変わらないだろうなと思っていました。 フリーペーパーの広告からHPを拝見し、気になっていたパーソナルトレーニング、体験だけならと申し込みました。 体を動かすコツが満載のレッスンがやってみたいと思った直接のきっかけです。 一番変わったのは意外にも食事でした。 健康診断の結果から私に足りない栄養や取り方をわかりやすく教えていただき、食生活がかなり改善され元気になりました。 体型的にはピンポイントのコンプレックスにそうなる理由と正しい筋肉の使い方を教えていただき、日々の生活で意識できる様になりました。 自己流の無駄を実感しました。 同じ時間と体力を使うならぜひ一度、体験さることをおすすめします。 豊富な知識で色んな角度から説明されるので、数々のアハ体験が有ります。 そして、トレーニング後に今まで経験の無い部分の筋肉痛を体験してみてください。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
くびれがトレーニングでできました！
齋藤聡美様（宇都宮）
ご年齢： 31歳
ご職業： 会社員
産後のお腹、太もも太りにお悩みでしたが、反り腰下腹ポッコリ改善、太もも−5cm達成！
10代の頃から自分の体型ラインがコンプレックスでした。 よくある大型の男女共同ジムへ行き始めるには一人ではとても心細く勇気が出ませんでした。 トレーニングを始めてからは日常生活でふと、立つ際の足裏の重心や膝の曲がり、反り腰など頭をよぎることが毎日です！ そして1週間に1，2回といったようなペースでこちらに通い教えていただきたいぐらいです。 自己流やSNSで情報を集め頑張っている方は沢山いるかと思います。 身体を知り尽くしている御代田さんの教えていただくのはとっても勉強になります。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
そこへ2人の子供を出産し終えた、たるみっ体重増加で鏡を見てはとても落ち込む毎日でした。Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
こんなにも長い期間悩んでいる自分の身体のことなので丁寧に相談にのっていただける場所が良いなと思い、パーソナルトレーニングに決めました。Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
意識の改善が出来ていると思います。
まだまだ産後のお腹は残っていますが、それなのにくびれがトレーニングでできたことは嬉しく思います。Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
私はそうでした。
その腹筋を10回やるよりもコチラで教えていただく腹筋10回のほうがとても効果があると思います‼
多くの気づきがあり、自分と向き合う機会が増えました
お名前： I・Y様（宇都宮市）
ご年齢： 30歳
ご職業： 接客業
下半身太りがお悩みでしたが、体重−6.7kg、ふくらはぎ−3cm、ヒップ−7cm達成！
肥満体型で特に下半身太りが悩みでした。 もっと好きな服を体型に関係なく着られたらいいなと思っていました。 下半身痩せに特化していることに魅力を感じて申し込みました。 トレーニングを始めて体型の悩み以外に多くの気づきがあり、自分と向き合う機会が増えました。 それをしんどく感じる時もありましたが、今後の人生に必要なことで貴重な経験をさせて頂きました。 体型の変化以上に大きな収穫だったかもしれません。 もしパーソナルトレーニングに対して厳しい曲のイメージを持たれている方は印象が変わるはずです。 実際のトレーニングは数ヶ月ですがトレーナーの御代田さんからはその先の人生を見据えてのアドバイスもらえるので有意義な時間になるかと思います。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
レギンスを前よりもキレイに履けるようになりました！
お名前： Ｋ・Ｙ様（宇都宮）
ご年齢： 34歳
ご職業： 会社員
太ももの横張りが解消されて美脚に！
他のジムでパーソナルトレーニングを受けていましたが、お尻が大きいことや垂れていることを相談しても適切なアドバイスをもらうことができず悩んでいました。 ホームページを見て興味を持ち、体験を受けたときに、御代田さんはたくさんの経験や豊富な知識を持っていると確信し、トレーニングをお願いしました。 トレーニング以外の時も骨盤やお尻、姿勢を意識するようになりました。ヒップアップ実感してトレーニングウェアのレギンスを前よりキレイに履けるようになりました。また、ずっと悩んでいた肩こりからも、なぜか開放されました。（肩のトレーニングなどしていないのに。） 効果を実感したい方や興味がある方は、とりあえず体験を受けてみることで一歩前へ進めると思います。 せっかく時間やお金を使うなら、知識豊富な御代田さんにアドバイスを受けると変わると思います。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
トレーニング後、充実感を感じました！
お名前： S様（宇都宮市）
ご年齢： 23歳
ご職業： 会社員
姿勢やボディラインがお悩みでしたが、体重−3.4kg、体脂肪率−8.1％、ヒップ−3cm達成！
昔から姿勢が悪く整骨院に通ったり自分なりに意識をするなどしてきましたが、全く改善されず悩んでいました。 また今までいろんなダイエットを試しましたが、どれも続かず正しい知識もないので失敗ばかりでした。 体の歪みと筋力不足のどちらも改善したかったので、姿勢と筋トレの2つ面からサポートしていただけるところを探していました。 初めてトレーニングを受けた後、私が今まで家で自己流でしていた筋トレは何だったんだ…と思う位の充実感を感じました。 また体の作りから説明していただけるので、学ぶことが多くとても多く、正しい姿勢とはどんな状態のことなのか初めて理解した気がしました。 まずもっと早く始めればよかった！と思いました。 いつかパーソナルトレーニングを受けたいとずっと考えていましたが、今までいろんな理由をつけて先延ばしにしていました。 でも、何もせずにただ自分の体型に悩まされていた今までの時間がすごくもったいないと感じました。 悩んでいるなら始めるのは今しかない！と思います。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
自分では気づくことのできない筋肉をアプローチしていただくことにより、改善されるところも多かった
お名前： E・S様（宇都宮）
ご年齢： 48歳
ご職業： 自営業
脂肪量がお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−6.2％、脂肪量−4.78kg達成！
減量もしたいし筋力もつけて腰の痛みもカバーしたいし、腰痛がある中でのトレーニングが少し不安でしたが、 体の痛みを改善しながら筋肉量も増やして脂肪としていきたいと思い始めてみようと思いました。 腰痛が気になっていたのですが、実際は腰だけではなくて他の部分からの影響も関係していたり、自分では気づくことのできない筋肉をアプローチしていただくことにより、改善されるところも多く普段からストレッチなど今までしたことないストレッチをするなりました。 自分の体のバランスを整えながら筋肉をつけていくようなトレーニングをしていく事はとても安全のトレーニングだと思いましたので、体の改善と並行してトレーニングしたい方には信頼できるトレーニングだと感じました。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
いろんな角度からアプローチしていただけたので不安はすぐになくなりました。Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
食べることの怖さがなくなったのもすごくよかったです！
お名前： N・A様（壬生町）
ご年齢： 28歳
ご職業： 学生
3ヶ月で体脂肪量−6.97kg、体脂肪率−11%達成！
今までいろいろなダイエットを試していましたが、一時的に痩せることができても、リバウンドを繰り返していて半ば諦めていました。また食べることに対して罪悪感を覚えることが多く、食事を楽しめなくなっていたように思います。 無理な食事制限ではなく、正しく食べて正しく食べて、正しく痩せたいと思い、調べていたところ、場所も通いやすく、料金もリーズナブルだったのでやってみようと思いました。 有酸素では得られない効果をすごく感じています。 1人で筋トレするのとは全然違うことを知って、今まで本当に何もわからずにトレーニングしてきたんだなぁと思いました。 トレーニング中もここに効いている！というのが明確にわかるのでがんばれます。 食べることへの怖さがなくなったのもすごくよかったです。 「このくらい食べたらこのくらい増えるのは当たり前」と思えるようになり、「だからこのくらい動けば大丈夫」と思うようになりました。 本当にありがとうございました。 パーソナルトレーニングと聞くと、スポーツバリバリできるような人が通っているイメージがあって、敷居を高く感じていたのですが、全くそんなことに不安を感じる必要はありませんでした。 体の使い方や食事など一人ひとりに合わせた指導をしてくださるので、無理なダイエットをさせられるといったこと一切ありませんでした。 一度体験に来てもらえればわかると思います！
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
今では心身共に軽やかになり、前向きな思考へと変化してきました！
お名前： N・S様 （宇都宮）
ご年齢： 52歳女性
ご職業： 秘密
50代でも6ヶ月で体脂肪率−10％達成！
仕事柄、甘い物を食べる機会も多く、また年齢的にも太り始めてきて、なかなか体重を落とせないでいました。 太った自分が嫌でしたが、どうすることも出来ず、落ち込んでいました。（鏡を見るのも嫌でした。） 体験レッスンを受けた時、先生が栄養の勉強をとてもしっかりされていて、私に的確なアドバイスがあったことと、そのレッスンの中で「自分の年齢ではもう無理だ」と諦めることはしなくていいのだと思えたので、始めてみようと思いました。 身体面では、体重・体脂肪率が少しずつ落ちてきて、私の希望する数値に近づきつつあります。 食事面では、常に栄養バランスを考えて料理をしたり、食べる順番や量も考えて気にするようになりました。 私は、先生のご指導は間違いないと思いますので、先生のアドバイスを素直に受け入れ、それを実行していけば必ず希望の成果は得られると確信しています。 安くはない自分への投資ですが、決して期待を裏切らないはずです。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
なかなかジムや運動が続かない私でも続けられたのはValezaだったから
お名前： 木下穂乃香様（宇都宮）
ご年齢： 26歳
ご職業： 接客業
脂肪量にお悩みでしたが、2ヶ月で体脂肪率−5.5％達成！
生活習慣がとても不規則なので運動は後回しになってしまい体重が増加していた。さらに反り腰で腰痛に悩んでいた。X脚でゆがんだ脚にも悩んでいた。 インターネットで宇都宮市内のパーソナルトレーニングジムを調べていたが時、ValezaのHPをみつけて、「美脚・美尻専門」というキーワードに惹かれて始めてみようと思った。 悩んでいた反り腰がかなり改善されたと思う。 まずは、体験から話を聞くだけでも行動してみては欲しいです。 なかなかジムや運動が続かない私でも続得られたのはValezaだったからだと思います。 キツいと思っていたトレーニングとは違い、楽しみながらのトレーニングをぜひ皆さんに体験して欲しいと思います。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
腰痛になることもほぼなくなり、とても楽になった。
Ｘ脚が少しずつ改善して立ち姿勢が良くなった。Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
何をやっても痩せなかったのに3ヶ月で30年前の体重に戻り一回り小さくなった！
お名前： N・T様（宇都宮市）
ご年齢： 53歳
ご職業： 会社員
ご飯をしっかり食べて50代でも3ヶ月で体重−5.7kg達成！最後のダイエットに！
ある程度、体重が減ってもすぐ戻る！毎日肩や腰などどこか痛い！冷え性で寝ながら足がつる！ 糖質制限、エステ、サウナ、有酸素運動とにかく1人ではもう無理だと思い…筋トレより美尻のフレーズに惹かれて。 何をやっても痩せなかったのに3ヶ月で30年前の体重に戻り一回り小さくなり体調もスッキリ体力もつき、体を動かすのが大好きになり休みの日には走ったり泳いだりしています。 お米を食べずタンパク質だけでは脂肪は落ちません！しっかり白米を食べ体に栄養を入れ正しい筋トレで変わる事ができました。 その人にあったやり方やアドバイスなど真剣に考えてくれて信じて頑張って本当に良かったです。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
お尻が平らだったのが、お尻らしい膨らみができた！
お名前： K・N様（宇都宮）
ご年齢： 51歳
ご職業： 看護師
一人ではダイエットが長続きせず、卒業式までにスーツが着れるか悩んでいました。 自分のダイエットを誰かに相談したいと思っていた事と、「美尻・美脚」という言葉が魅力的だったからです。 トレーニングを始めて自分の歩き方のくせがわかり、意識して歩くようになりました。体重の変化は少なくても、腹部回り、二の腕が細くなったと感じます。又、お尻が平らだったのが、少しお尻らしいふくらみができたように思います。 御代田先生の指導通りトレーニングをすれば、結果が出ると思います。先生を信頼して頑張ってもらいたいと思います。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
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Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
生理痛・排卵痛が改善されました！
お名前： R・S様（日光）
ご年齢： 43歳女性
ご職業： 歯科衛生士
O脚とタレたお尻？スタイルに全く自信が持てない。 通勤でいつも看板を見ていたけれど、ホームページとブログを読んで一歩踏み出さなきゃ始まらないと思えたから。 一番の変化は見た目の変化よりも体質の変化。生理痛、排卵痛がひどく、2週間近く痛み止めを1日３回も飲むほどだったのに、今は飲んでも５回くらいに減ったこと。 少しお尻も上がってきたかな？ たぶん、いろんな情報を読んだりしていると、最初はびっくりするかも。 でも、御代田さんの言ったことを信じてホームワークや栄養を実践していくと必ず変化がやってくると思います。Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
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今では心身共に軽やかになり、前向きな思考へと変化してきました！
お名前： M・O様（宇都宮）
ご年齢： 53歳女性
ご職業： 専門職
①自力で問題を解決しようと努力して生活習慣や食事に気をつけていても体重が増える一方で「打つ手なし」と絶望的な気持ちだった。 ②洋服を選ぶのが嫌いになった。 前記①で自力では無理だと悟った。 筋力トレーニングに興味を持ったが正しい身体の動きを教わりたくて、パーソナルトレ―ナーを探していた。 指導方針にバランスの良さを感じた→恐る恐る体験セッションを申し込んだ。（これまで体験申込を決心できた先はなかった） 体型 2～3週間たったころに以前より姿勢が良くなった、と感じて嬉しくなった。 最近、前よりはヒップアップしてきたかな、と思う。 運動 身体が硬い＆小さい頃から股関節の動きが悪いのでストレッチや筋トレは無理なものが多いとあきらめていた。 正しい動作を重ねていけば、できる動作が増えていくと知り、自分の身体が前より少し好きになってきた。（信用できるようになってきた。） 今はハードな運動でも楽しい。もっできることを増やしたい。 身体が硬くてもやがてできるようになります。 弱点を素直に認め、打ち明けて取り組むとよいと思います。 信頼していなかった自分の身体を信頼できるようになると幸せです。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
浮腫みにくくなった、運動をする習慣がついた！
お名前： 渡邉愛様（鹿沼）
ご年齢： 33歳女性
ご職業： 販売
太ももの張りやふくらはぎの太さ、浮腫み、体力がないこと。 30代になり、なかなか痩せず、今までの自己流ダイエットではダメだと感じていました。 「筋トレ 足痩せ」で検索をし、たどり着いたホームページを見て、ここならトレーニングの正しい知識を得られ、食べても太りにくい体を手に入れられると思ったからです。 浮腫みにくくなったことと、運動する習慣がついたこと。 そのお陰なのか、少しずつ冷え性が緩和してきました。 それからは、筋肉を緩めるということを教わり、緩めるだけでも体は楽になることに気づけたことが一番の収穫でした！！ 私自身が、今まで様々なダイエットを経験してきました。 EMSやラジオ波、ファスティング、○○ダイエットなどの流行りのダイエットなど… ホームページを見て少しでも気になったのなら、体験してみて下さい。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
今までプヨプヨだった部分に筋肉の圧を感じます！
お名前： Y・O 様（宇都宮）
ご年齢： 50代
ご職業： 会社員
加齢と共にどんどん大きくなっていく足と下がっていくお尻に日々日々ガッカリしていました。 体験をしてみて筋肉にピリピリと伝わる刺激を感じて、これは絶対に効くと実感した事と、パーソナルだと丁寧に見てもらえるので、自己流にならない良さがあるので。 明らかに分かるのがお尻の筋肉。今まではプヨプヨだった部分にしっかりと筋肉の圧を感じることができます。それから日常生活での意識。なかなか難しいですが、立ち方、歩き方をかなり気にする様になりました。 自己流になりがちなトレーニングをきちんと指導して頂く事で正しい筋肉が使えるようになります。 結果きちんと変化を感じられると思います。こんな簡単な動きもできないのか・・・とガッカリする事もありますが、それができるようになってくるととても嬉しいものです。金額は少し張りますが、ダラダラせずに頑張れるのでとにかくお勧めです。
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
自分の今までの知識が覆りました！
お名前： 赤羽絵美（宇都宮）
ご年齢： 28歳
ご職業： 会社員
以前から身体を動かすの事は好きでしたが、自分だけのトレーニングでは、正しいやり方がわからず、悩んでいました。 お店のＨＰを拝見しまして興味を持ち、体験をしました際に、とても熱心に対応して下さり、始めようと思いました。 自分の今までの知識が覆りました。トレーニングも回数や量の問題ではなく、以下にポイントでアプローチできるのか意識が変わりました。食事の面でもアプローチの仕方が一人一人違うことだと気づき、自分の身体とのコミュニケーションが取れるように変化しました。 一度、御代田さんに全て悩みなど、どんあ事でも相談して下さい！！考え方や思考が変われば、身体を変えることが楽になります！！
Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
