お客様のビフォーアフター

昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました!

平井美希様(宇都宮)
年齢 : 42歳
ご職業: サービス業
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週1回3ヶ月のトレーニング結果

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Q.パーソナルトレーニングを受ける前はどのような状況だったのでしょうか?

とにかく体調が悪い状態でした。花粉症もありますし、これまでの人生で初めてインフルエンザにかかりました。しかも2年連続・・・

免疫力が低下していると感じていました。

正直、体型を変える事は二の次でしたね。

Q.体調に不安を感じてその改善のために何をしましたか?

免疫力が低いのは体力がないからだと思って、体力をつけるために宇都宮市内でフィットネスジムがないかネットで検索して探していました。

その時に、一対一で行うパーソナルトレーニングというものがあるんだ!

とその存在を知り、興味をもって宇都宮市内のパーソナルトレーナーいるスタジオを調べました。

Q.当ジムのパーソナルトレーニングの存在を知ったのもホームページからでしょうか?

そうです。

宇都宮市内のトレーニングに関する様々なホームページをけっこうじっくり見ました。

このときに御代田先生のホームぺージの存在を知ったんです。

正直に言うと、最初は「美脚・美尻専門?私には関係ないかな?」と思っていました

しかし、ホームページのブログを読んでいくと、「下半身ってそんなに大切なの!?」と思うようになったんです。

でも心の中は当時はまだ、半信半疑の状態でした(笑)。

Q.カウンセリング・体験に行こうと思ったきっかけは何ですか?

「今抱いている悩みや不安を誰かに話したい!」

「お尻や脚が大切というのには半信半疑だけど、実際に話を聞いてみたい!」

そう思ったのがきっかけです。

とりあえず話だけでもいいから聞いてみようと思いました。

Q.体験に行くと決めるまで、一対一、ましてや男性のトレーナーという部分に抵抗はありませんでしたか?

抵抗はなかったですね。

御代田先生のHPのブログでは、親切にいろんな情報を教えてくれていたのと、その書かれている文章から誠実な人間性が感じられたので、行きやすかったです。

一番最初に体験に申し込みたいと思ったのがここでした。実際に体験・カウンセリングを受けてみていかがでしたか?体験に来ただけですが、とにかく、いっぱい抱えていた不安を全部吐き出すことができました。

「ここなら一から自分を変えることができるかもしれない・・・」、

「自分のやる気さえあれば解決できるかも・・・!」と感じました。

単純に体力がないのではなく、実は栄養に問題があるんだと知ったのが衝撃でした。

この点は自分一人では気づけないところでしたね。

Q.パーソナルトレーニングを始めてみてどのような効果を感じていますか?

カラダに関してはお尻です!

ボディメイクよりも健康に近づいて今の症状を改善することが目的でしたが、さすがお尻と脚の専門ということもあって、お尻の形が変わっていくのを日々感じていました。

「私のお尻の筋肉って今まで死んでいたんじゃないか(笑)」、と思うくらいです。

今は、私にもお尻の筋肉あったんだ!と感じられます!

でも一番は、気持ちの面ですね。

ここ(Valeza)があるから、忙しくて不調のときが来ても、昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました。

きっと大丈夫!という気持ちが出てきて前向きな気持ちになり、「もうダメだ~。」と思うことがなくなりました。

今は、毎回トレーニングを受けるのが楽しみです!

Q.最後にこのインタビューの記事を読んでいる方へ平井様から何かメッセージがあればお願いします。

私が言えるとしたら、「とにかく一歩踏み出してみてはどうですか?」ということですね。

私もとりあえず行動したら、意外と何ともなかったです。

まずはトレーナーに会ってみることが、いいと思います。

それぞれ相性がありますし、もしだめだったらそれでいいですよね?

あとは、何といっても、自分が変わりたいと思う気持ち一本です!

「どうせ私なんて・・・。」という気持ちを少しでも取っ払ってみて欲しいです。

全然そんなことないんだよ~!って伝えたいですね。

私のまわりにも家庭をもっている方が多いので、そういった部分で決断に踏み切れない原因になっている場合が多いと思います。

でも、家庭や仕事に時間を奪われてれているからしょうがない。と言い訳しているのはもったいないですよね。

私は一番グッと来たのは御代田先生のあるブログをみたときでした。

本気で健康に関する事、カラダを変えたいと持っている方はあきらめないでほしいです。

悩んでいる人がいたらみんなにそう言いたいですね!

トレーニング前にできなかった動きができるようになっていました!

お名前: 菅原直子様(宇都宮)
年齢 : 33歳
ご職業: 会社員(育児休暇中)
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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

産前に17㎏太ったので、妊娠で崩れた体型を戻したいと思ってました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

パーツごとの悩みにアプローチしている点が興味深かったです。

自分ペースで、子連れ(赤ちゃん)で続けられるところを探してました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

身体の癖を自分でも意識するようになりました。

普段の筋トレ、ヨガなどで筋肉痛になる部分とは、違う部分が筋肉痛になり、「お尻に効いているなぁ」と感じることができました。

トレーニングを始めた頃、できなかった動きができるようになってました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自分のその日の体調、その日の身体の状態をみながらトレーニングができます。

自分の状態を客観的に評価し、良い方法に導いて下さいます。

効率的に自分の求める姿になると思います。

悩んでいる方は御代田さんのトレーニングをお試しください!

下半身の部分痩せ(-6㎝!)までできて、嬉しいことばかりです!

お名前: K・H様(宇都宮)
年齢 : 44歳
ご職業: 自営業
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※ご感想は1度目のトレーニング、お写真は2度目のトレーニング再開のときのものです。

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

腰痛を30年近くわずらっていていて、いつも痛いのが当たり前でした。

その為か、下半身の形も悪く、コンプレックスでした。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

他のパーソナルトレーナーさんとちがって、骨盤やリハビリの知識が豊富なこと、短い時間の中でマッサージに使う時間が少なく、トレーニング重視なこと、腰痛がひどくなってしまうのではと不安だったトレーニングも体験を受けてみたら、とても良くなっていたこと。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

びっくりするほど、腰痛が良くなりました。

おまけに下半身の部分やせ(マイナス6cm!)までできて、うれしいことばかりです。

歩く姿勢や猫背も意識できるようになりました。

ヒップアップもして体力がつきました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

何十年も医者に行ったり、マッサージ、はり・・・etc・・本当にいろいろな事をしました。

でも、そのば限りの無意味な投資で、先生に教わるのがいちばん近道でした。

不安なことは何でも答えてくれます。

食事だったり、ホームワークだったり。

まじめにやれば必ず成果の出るトレーニングです。

O脚が直りました!

お名前: N・F様(日光)
年齢 : 41歳
ご職業: 公務員
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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

下半身の太さ、O脚、筋力のなさなどに悩んでいました。

出産後に骨盤のゆがみのせいで、ひどい腰痛になったことがあることや、将来、変形性膝関節症になる心配がありました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

HPをみつけて、読んでみたところ、パーソナルトレーニングの存在を知り、限られた時間で、効率的にトレーニングできるのは御代田先生のジムだと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

見た目では、O脚が直りました。膝、足首、指の3点がまっすぐになってきました。それから、日常生活でで体の正しい使い方を意識するようになりました。どんな時に、どの筋肉を使わなければいけないか考えています。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

この先の人生を、健康で生きていくためには、メンテナンスが必要だと思います。

そのためには、個に応じて指導してくださる御代田先生は適任だと思います。

同じ時間、金額を費やすのなら、パーソナルトレーニングはおススメです。

食生活がかなり変わりました!

お名前: T・E様(宇都宮)
年齢 : 50歳
ご職業: 会社員
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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

下半身のたるみは長い間のコンプレックスです。加えて体力の低下と日々の倦怠感を何とかしたいとジム、ホットヨガ、スイミングなど経験しました。

どれも楽しく気分転換にはなりましたが、体の変化も実感出来ないまま、自分は何をやっても変わらないだろうなと思っていました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

フリーペーパーの広告からHPを拝見し、気になっていたパーソナルトレーニング、体験だけならと申し込みました。

体を動かすコツが満載のレッスンがやってみたいと思った直接のきっかけです。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

一番変わったのは意外にも食事でした。

健康診断の結果から私に足りない栄養や取り方をわかりやすく教えていただき、食生活がかなり改善され元気になりました。

体型的にはピンポイントのコンプレックスにそうなる理由と正しい筋肉の使い方を教えていただき、日々の生活で意識できる様になりました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自己流の無駄を実感しました。

同じ時間と体力を使うならぜひ一度、体験さることをおすすめします。

豊富な知識で色んな角度から説明されるので、数々のアハ体験が有ります。

そして、トレーニング後に今まで経験の無い部分の筋肉痛を体験してみてください。

レギンスを前よりもキレイに履けるようになりました!

お名前: K・Y様(宇都宮)
年齢 : 34歳
ご職業: 会社員
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週1回3ヶ月のトレーニング結果

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

他のジムでパーソナルトレーニングを受けていましたが、お尻が大きいことや垂れていることを相談しても適切なアドバイスをもらうことができず悩んでいました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

ホームページを見て興味を持ち、体験を受けたときに、御代田さんはたくさんの経験や豊富な知識を持っていると確信し、トレーニングをお願いしました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

トレーニング以外の時も骨盤やお尻、姿勢を意識するようになりました。ヒップアップ実感してトレーニングウェアのレギンスを前よりキレイに履けるようになりました。また、ずっと悩んでいた肩こりからも、なぜか開放されました。(肩のトレーニングなどしていないのに。)

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

効果を実感したい方や興味がある方は、とりあえず体験を受けてみることで一歩前へ進めると思います。

せっかく時間やお金を使うなら、知識豊富な御代田さんにアドバイスを受けると変わると思います。

以前の膝の痛みがやわらぎ、ウエスト周りもくびれができてきました!

お名前: Y・H 様(宇都宮)
年齢 : 51歳
ご職業: 会社員
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週2回2ヶ月のトレーニング結果

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

何をするにも体が重く感じ、いつも疲れていました。

太っていたせいか膝が痛く、正座をして立ち上がる時、かなりつらい思いをしました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

今よりも少しでも、体の痛み、不調がなくなれば良いと考えていると同時に、少しでも体重を減らしておしゃれを楽しみたいと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

初めの2週間は特に変化は感じられませんでしたが、1か月を過ぎたあたりから、以前の膝の痛みがやわらいできて、ウエスト回りもくびれができてきました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

初めは、慣れるまでかなりキツク感じましたが、今までにないトレーニングなので、自分なりにトレーニングを習得して、自宅で実践することが、少しでも早く、希望のスタイルを作る近道になると思います。

お尻が平らだったのが、お尻らしい膨らみができた!

お名前: K・N様(宇都宮)
年齢 : 51歳
ご職業: 看護師

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

一人ではダイエットが長続きせず、卒業式までにスーツが着れるか悩んでいました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

自分のダイエットを誰かに相談したいと思っていた事と、「美尻・美脚」という言葉が魅力的だったからです。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

トレーニングを始めて自分の歩き方のくせがわかり、意識して歩くようになりました。体重の変化は少なくても、腹部回り、二の腕が細くなったと感じます。又、お尻が平らだったのが、少しお尻らしいふくらみができたように思います。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

御代田先生の指導通りトレーニングをすれば、結果が出ると思います。先生を信頼して頑張ってもらいたいと思います。

 

生理痛・排卵痛が改善されました!

お名前: R・S様(日光)
年齢 : 43歳女性
ご職業: 歯科衛生士

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

O脚とタレたお尻?スタイルに全く自信が持てない。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

通勤でいつも看板を見ていたけれど、ホームページとブログを読んで一歩踏み出さなきゃ始まらないと思えたから。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

一番の変化は見た目の変化よりも体質の変化。生理痛、排卵痛がひどく、2週間近く痛み止めを1日3回も飲むほどだったのに、今は飲んでも5回くらいに減ったこと。

少しお尻も上がってきたかな?

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

たぶん、いろんな情報を読んだりしていると、最初はびっくりするかも。

でも、御代田さんの言ったことを信じてホームワークや栄養を実践していくと必ず変化がやってくると思います。

今では心身共に軽やかになり、前向きな思考へと変化してきました!

お名前: N・S様 (宇都宮)
年齢 : 52歳女性
ご職業: 秘密
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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

 

仕事柄、甘い物を食べる機会も多く、また年齢的にも太り始めてきて、なかなか体重を落とせないでいました。

太った自分が嫌でしたが、どうすることも出来ず、落ち込んでいました。(鏡を見るのも嫌でした。)

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

体験レッスンを受けた時、先生が栄養の勉強をとてもしっかりされていて、私に的確なアドバイスがあったことと、そのレッスンの中で「自分の年齢ではもう無理だ」と諦めることはしなくていいのだと思えたので、始めてみようと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

身体面では、体重・体脂肪率が少しずつ落ちてきて、私の希望する数値に近づきつつあります。

食事面では、常に栄養バランスを考えて料理をしたり、食べる順番や量も考えて気にするようになりました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

私は、先生のご指導は間違いないと思いますので、先生のアドバイスを素直に受け入れ、それを実行していけば必ず希望の成果は得られると確信しています。

安くはない自分への投資ですが、決して期待を裏切らないはずです。

今では心身共に軽やかになり、前向きな思考へと変化してきました!

お名前: M・O様(宇都宮)
年齢 : 53歳女性
ご職業: 専門職

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

①自力で問題を解決しようと努力して生活習慣や食事に気をつけていても体重が増える一方で「打つ手なし」と絶望的な気持ちだった。

②洋服を選ぶのが嫌いになった。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

前記①で自力では無理だと悟った。

筋力トレーニングに興味を持ったが正しい身体の動きを教わりたくて、パーソナルトレ―ナーを探していた。

指導方針にバランスの良さを感じた→恐る恐る体験セッションを申し込んだ。(これまで体験申込を決心できた先はなかった)

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

体型 2~3週間たったころに以前より姿勢が良くなった、と感じて嬉しくなった。

最近、前よりはヒップアップしてきたかな、と思う。

運動 身体が硬い&小さい頃から股関節の動きが悪いのでストレッチや筋トレは無理なものが多いとあきらめていた。

正しい動作を重ねていけば、できる動作が増えていくと知り、自分の身体が前より少し好きになってきた。(信用できるようになってきた。)

今はハードな運動でも楽しい。もっできることを増やしたい。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

身体が硬くてもやがてできるようになります。

弱点を素直に認め、打ち明けて取り組むとよいと思います。

信頼していなかった自分の身体を信頼できるようになると幸せです。

浮腫みにくくなった、運動をする習慣がついた!

お名前: 渡邉愛様(鹿沼)
年齢 : 33歳女性
ご職業: 販売

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

太ももの張りやふくらはぎの太さ、浮腫み、体力がないこと。

30代になり、なかなか痩せず、今までの自己流ダイエットではダメだと感じていました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

「筋トレ 足痩せ」で検索をし、たどり着いたホームページを見て、ここならトレーニングの正しい知識を得られ、食べても太りにくい体を手に入れられると思ったからです。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

浮腫みにくくなったことと、運動する習慣がついたこと。

そのお陰なのか、少しずつ冷え性が緩和してきました。

それからは、筋肉を緩めるということを教わり、緩めるだけでも体は楽になることに気づけたことが一番の収穫でした!!

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

私自身が、今まで様々なダイエットを経験してきました。

EMSやラジオ波、ファスティング、○○ダイエットなどの流行りのダイエットなど…

ホームページを見て少しでも気になったのなら、体験してみて下さい。

今までプヨプヨだった部分に筋肉の圧を感じます!

お名前: Y・O 様(宇都宮)
年齢 : 50代
ご職業: 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

加齢と共にどんどん大きくなっていく足と下がっていくお尻に日々日々ガッカリしていました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

体験をしてみて筋肉にピリピリと伝わる刺激を感じて、これは絶対に効くと実感した事と、パーソナルだと丁寧に見てもらえるので、自己流にならない良さがあるので。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

明らかに分かるのがお尻の筋肉。今まではプヨプヨだった部分にしっかりと筋肉の圧を感じることができます。それから日常生活での意識。なかなか難しいですが、立ち方、歩き方をかなり気にする様になりました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自己流になりがちなトレーニングをきちんと指導して頂く事で正しい筋肉が使えるようになります。

結果きちんと変化を感じられると思います。こんな簡単な動きもできないのか・・・とガッカリする事もありますが、それができるようになってくるととても嬉しいものです。金額は少し張りますが、ダラダラせずに頑張れるのでとにかくお勧めです。

自分の今までの知識が覆りました!

お名前: 赤羽絵美(宇都宮)
年齢 : 28歳
ご職業: 会社員

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Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

以前から身体を動かすの事は好きでしたが、自分だけのトレーニングでは、正しいやり方がわからず、悩んでいました。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

お店のHPを拝見しまして興味を持ち、体験をしました際に、とても熱心に対応して下さり、始めようと思いました。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

自分の今までの知識が覆りました。トレーニングも回数や量の問題ではなく、以下にポイントでアプローチできるのか意識が変わりました。食事の面でもアプローチの仕方が一人一人違うことだと気づき、自分の身体とのコミュニケーションが取れるように変化しました。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

一度、御代田さんに全て悩みなど、どんあ事でも相談して下さい!!考え方や思考が変われば、身体を変えることが楽になります!!

太ももの硬いセルライトが柔らかくなり始めた!

お名前: C・S様(宇都宮)
年齢 : 32歳
ご職業: 会社員

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sionosama1 - お客様のカラダの変化

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

O脚、太ももの横のでっぱり、産後の骨盤、お尻のたるみ。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

インターネット検索で御代田さんの考え方に好感が持てたから。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

お尻の奥のハリを感じる、太もものセルライトでかたくなっていた部分が柔らかくなり始めた。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

自分の悩み一つ一つをヒアリングし、1日毎、1週間毎に何をしたらいいか明確にしてくれます。トレーニングだけでなく、栄養の相談にも乗っていただき、大変満足しています。

なかなかジムや運動が続かない私でも続けられたのはValezaだったから(2ヶ月で体脂肪率−5.5%)

お名前: 木下穂乃香様(宇都宮)
年齢 : 26歳
ご職業: 接客業

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木下様 ご感想 - お客様のカラダの変化

Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか?

生活習慣がとても不規則なので運動は後回しになってしまい体重が増加していた。さらに反り腰で腰痛に悩んでいた。X脚でゆがんだ脚にも悩んでいた。

Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか?

インターネットで宇都宮市内のパーソナルトレーニングジムを調べていたが時、ValezaのHPをみつけて、「美脚・美尻専門」というキーワードに惹かれて始めてみようと思った。

Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか?

悩んでいた反り腰がかなり改善されたと思う。
腰痛になることもほぼなくなり、とても楽になった。
X脚が少しずつ改善して立ち姿勢が良くなった。

Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。

まずは、体験から話を聞くだけでも行動してみては欲しいです。

なかなかジムや運動が続かない私でも続得られたのはValezaだったからだと思います。

キツいと思っていたトレーニングとは違い、楽しみながらのトレーニングをぜひ皆さんに体験して欲しいと思います。