時間がなくてもちゃんとやれば
効果が出るところが筋トレのいいところです。

なので、少し厳しい言い方ですが、
「時間がないからできなかった！」は言い訳です。

今回は、限られた時間でもしっかり
お尻に刺激を入れる方法をお伝えします！

時間がないけど…
キレイなヒップラインを手に入れたい！
垂れてきて形が崩れたお尻を変えたい！

そのような方にオススメのエクササイズです！
ぜひ試してみてくださいね！
↓↓

お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか？

ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオススメしません！

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。