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今回お伝えする内容は、
美尻づくりトレーニングの応用編です。
まだ、基礎を見ていない方は
こちらの記事からチェックできます。
↓↓
美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし！（基本編）
まずは、↑の動きができるようになったら
ぜひ、下の動画（応用編）にチャレンジしてみてくださいね！
きつくフォームが崩れやすい
という面もありますが
負荷が高くできるので
効果的にお尻を引き締めることが
できます！
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。
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