パーソナルトレーニングで美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

22830843 s 1 - パーソナルトレーニングで美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

今回お伝えする内容は、
美尻づくりトレーニングの応用編です。

まだ、基礎を見ていない方は
こちらの記事からチェックできます。
↓↓
美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(基本編)

まずは、↑の動きができるようになったら
ぜひ、下の動画(応用編)にチャレンジしてみてくださいね!

きつくフォームが崩れやすい
という面もありますが
負荷が高くできるので
効果的にお尻を引き締めることが
できます!

美尻は○○の位置で9割決まる

ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオススメしません!

【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - パーソナルトレーニングで美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

関連記事

  1. 【お客様のご感想】50代でやっと最後のダイエットになりました!

    【パーソナルトレーニングを受けたお客様のご感想】50代でやっ…

  2. ビューティーキャンプ講座無事終了しました!

    保護中: ビューティーキャンプでお伝えした美尻トレーニングの…

  3. ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

    ヴァレッサに通う前のお客様に共通する垂れ尻と反り腰の原因

  4. 桃尻・美脚づくりに必須エクササイズが効かないあなた

    桃尻・美脚づくりに必須トレーニングが効かないあなたへ

  5. あなたのお尻タイプは?

    あなたのお尻タイプはどれですか?

  6. Valezaからのメッセージ

    ふんわり桃尻になれないのは○○が最大の原因!?

  7. 時間がないは言い訳!時短でできるお尻トレーニングのご紹介!

    時間がないは言い訳!時短でできるお尻トレーニングのご紹介!

  8. お尻の筋肉痛になったら注意すべきこと

    お尻の筋肉痛になったら注意すべきこと

  9. ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!

    当パーソナルジムではヒップラインをキレイにするためにここを必…

  10. ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオススメしません!

    当パーソナルジムでは、ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオ…

  11. line oa chat 220228 131408 1 270x174 - 当パーソナルジムでは美尻を作るために『仙骨』にこだわっています。

    当パーソナルジムでは美尻を作るために『仙骨』にこだわっていま…

  12. ヒップアップ特別レッスン終了しました!

    ヒップアップ特別レッスン終了しました!

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮市)

    2023.06.05

    下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプで…

  2. くびれて見えないのは○○と○○が原因だった!?

    2023.06.02

    くびれて見えないのは○○と○○が原因だった!?

  3. ヴァレッサは体力のない方でも安心して受けることができます

    2023.05.31

    ヴァレッサは体力のない方でも安心して受けることができます…

  4. ヴァレッサのパーソナルトレーニングは3分あれば股関節の違和感改善できます

    2023.05.26

    ヴァレッサのパーソナルトレーニングは3分あれば股関節の違…

  5. 当ジムは体重を減らすことがダイエットだと思っていません!

    2023.05.13

    当パーソナルジムは体重を減らすことがダイエットだと思って…

  6. 当ジムのトレーニングの時のマスクについて

    2023.04.30

    当パーソナルジムのトレーニングの時のマスクについて

  7. Valezaからのメッセージ 気になるお腹

    2023.04.27

    ヴァレッサではお腹の奥の筋肉をこんな風に鍛えます

  8. 私に体力があったら…

    2023.04.27

    当パーソナジムに通われるお客様(ママ)の願い「私に体力が…

  9. Valezaからのメッセージ 脚の太さ

    2023.04.25

    ヴァレッサで脚やせしたい人に知っておいてほしいこと

  10. 添加物はダイエットの敵なのか?

    2023.04.10

    当パーソナルジムの食事指導。添加物はダイエットの敵なのか…