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今回お伝えする内容は、
美尻づくりトレーニングの応用編です。

まだ、基礎を見ていない方は
こちらの記事からチェックできます。
↓↓
美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし！（基本編）

まずは、↑の動きができるようになったら
ぜひ、下の動画（応用編）にチャレンジしてみてくださいね！

きつくフォームが崩れやすい
という面もありますが
負荷が高くできるので
効果的にお尻を引き締めることが
できます！

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　※こちらのブログを最後まで
　読んでいただいたあなたへ
　２点お知らせがあります。

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