美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

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今回お伝えする内容は、
美尻づくりトレーニングの応用編です。

まだ、基礎を見ていない方は
こちらの記事からチェックできます。
↓↓
美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(基本編)

まずは、↑の動きができるようになったら
ぜひ、下の動画(応用編)にチャレンジしてみてくださいね!

きつくフォームが崩れやすい
という面もありますが
負荷が高くできるので
効果的にお尻を引き締めることが
できます!

美尻は○○の位置で9割決まる

ながら美尻トレの鉄板「お尻キュッ」はオススメしません!

【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

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プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

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