もし、あなたが
・ふくらはぎの太さ
・太ももの張り
この2つのどちらかにお悩みの場合、もしかすると、立ち方に問題が原因があるかもしれません。
一般的には、ふくらはぎの太さが原因の場合は、普段からつま先に体重に乗っている可能性があります。
逆に、太ももの張り感が強い場合は、普段からかかとに体重が乗っている可能性が…
ですが、何の理由もなくつま先やかかとに体重が乗っているわけではありません！
前や後ろに体重が乗らざるを得ない理由がちゃんとあります。
骨盤が前に傾いていたら重心も前に傾きやすくなります。
つまり、つま先で踏ん張らないと前に倒れてしまうので、仕方なくつま先体重になっています。
逆に、かかと体重になるのは骨盤が後ろに傾くようなゆがみがあることが予想されます。
なので、カラダのゆがみをなおさない状態で
つま先体重→かかとに
かかと体重→つま先に
単純になおしたとしても、あまり効果は得られない場合があります。
できれば、骨盤や背骨や胸郭（あばら骨）などをしっかり修正した上で普段からふくらはぎにも太ももにも負担がかかっていない立ち方を意識できれば
脚は細くなっていきますよ！
動画では、脚の筋肉を使い過ぎない立ち方をお伝えしています。
下半身だけ太くて太ももパンパンなのは明らかに○○が低下しているせい
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
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福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。
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