ネットにある記事で

『下半身が痩せる食事がこれ！』

みたいなタイトルの記事がありました。

あくまで個人的にはですが、そんな食事はないと思っています。

脂肪が付くときにはお腹からついたり、下半身からついたりと付きやすさに個人差はあると思います。

個人差というよりもこれは、男女差だと思っています。

ちなみにですが、特に下半身は脂肪を蓄えるセンサーに男女差が結構あります。

女性は男性の6倍そのセンサーが付いているそうです。

つまり、簡単にいうと6倍下半身が太くなりやすいということ！

下半身太りの男性ってあんまりいないですよね？

手足が細いのにお腹だけぽっこり出ている人の方が多いと思います。

一方、女性は上半身は細いけど、下半身だけ太いお悩みの人って多いですよね。

話を戻します。

もし、下半身だけ痩せる食事があるとしたら、それはシンプルに脂肪がつきにくい食事です。

では、脂肪がつきにくい食事ってどんな食事でしょうか？

甘いものやお酒が少ない食事になってくると思います。

でも、これらに気をつけようと頑張っても上手くいかないことが多いんです。

実は、これ以外にも脂肪を付けにくくする食事で気を付けるポイントが何点かあるんです。

興味がある方は下の記事もチェックしてみてくださいね！

当パーソナルジムのダイエットではカロリーは参考にしません！

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。