食事制限したりして、体重が落ちても体型が全然変わらない、特に下半身。
食事だけだったから、
今度は筋トレをすれば何か変わるかもしれない！でも、筋トレ始めたら
筋肉が硬くなって、しかも脚が太くなった気がする。肝心な「気になるたるみ」は残ったまま…
私どうすれば下半身痩せできるの？
もしかして、今のあなたはこのような感じに近いお悩みを持たれていませんか？
食事でも脚痩せできない、
筋トレでも脚痩せできない、
そもそも、それってなんでだと思いますか？
食事、ダイエットのやり方が間違っていた？
筋トレのやり方が間違っていた？
もしかしたら、それもあるかもしれません。
ですが、私はあなたが脚痩せできなかった理由は、カラダの使い方が間違っていたからなんじゃないかなと思います。
何もしなくても脚が細い人っていますよね？
たいていの場合、そういう人に
「脚を細くするためになんかやっているの？」
と聞くと、
「何もやってないよ。」
と答えるのではないでしょうか？
多分ですが、これは嘘ではなく、本当に何もしていないんだと私は思います。
その人がただ、無意識に脚が太くならないような体の使い方、脚が細くなるような体の使い方ができていたんじゃないかなと予想します。
あくまで私の経験のお話ですが、当ジムには、体重が落ちても内ももやお尻のたるみが消えないお悩みの方が多くいらっしゃいます。
そういった方に脚痩せするカラダの使い方をお伝えすると習得できるようになるまである一定の時間がかかります。
なぜすぐに習得できないのかというと、
今までの人生でほとんどやったことがないカラダの使い方だからです。
時間がかかるのももちろんですし、難しく感じるに決まっています。
そもそもすぐに習得できてしまったら、下半身だけ痩せない悩みを持たれていないはず。
今までやったことがないことを自分のものにして、できるようになるにはとにかく正しい動きを反復すること！
そうしていくと、今までのカラダの使い方から、脚痩せするカラダの使い方に変わっていきます。
つまり、脚痩せするカラダの使い方をあなたの頭やカラダにインストールできるかどうかが何をしても痩せなかった下半身を細くするポイントになります。
このカラダの使い方が身につくと、脚のラインやたるみ、筋肉太りで悩むことがなくなります。
一生もののカラダの使い方身につけた人生と今のままの人生、どちらをあなたは歩みたいですか？
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。
