今回の記事は、
キレイなヒップラインや美尻、桃尻になって
ボディラインを変えたい方に向けての内容です。

お尻のトレーニング、いろいろありますよね。

今回お伝えする内容は特に
ヒップラインに直結する筋肉の鍛えます！

個々の筋肉を鍛えることで
女性らしいヒップラインを作ることができます。

まずは、基礎編ということで
フォームをしっかり固める目的で
やってみましょう！

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基礎編ができたら、
ぜひ応用編も
チャレンジしてみてください！
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美尻になるお尻の○○を鍛え方！（応用編）

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。