筋トレしたら脚が太くなる?

筋トレしたら脚が太くなる?

「筋トレしたら脚が太くなるんじゃないか…」

そういった不安や疑問が出てくるのは同然だと思います。

なぜなら、脚を太くするための方法は筋トレですし、
脚を細くさせる方法も筋トレというのは、
一見、矛盾しているように思えますもんね。

あくまで私の経験上のお話ですが、
週1や2回のトレーニングを正しいフォームで行って、
筋肉がムキムキになることはない、
というかできないので
そこまで気にしなくてもよいと思っています。

ですが、普段の姿勢や立ち方、歩き方で
弱い刺激でも積み重なれば筋肉が肥大して
下半身太りになる可能性は十分にあります。

簡単に言えば、ずっと脚のトレーニングしているわけですからね。

また、正しいやり方で筋トレができていないと
そういった日常生活の身体の癖や使い方を
さらに悪化させてしまう可能性があるので注意が必要です。

ですが、目的に合った正しいやり方で
筋トレができていれば、
脚が太くなることは絶対にありませんし、
日常生活のカラダの使い方を脚が細くなる使い方に変えることができます!

週1~2回だけの専門的な下半身の筋トレで脚が太くなると思っている女性に
お伝えすることなのですが、

これって、

「勉強したら東大に入れちゃう。どうしよう。」

と悩むぐらいぐらいありえないことですよ~、と。

ぜひ、YOUTUBEで
「ボディビル 女性」と検索してみてください!

太くなることを心配していたことが
杞憂に過ぎなかったと思うはず。

やはり、結果を出すためには
根っこの「思考」の部分にエラーがあると行動に移せないので
正しい「思考」に書き替えていくのがかなり大切だと思っています。

「思考」を書きかえるには
情報に触れるか、人に会うか、
しないと
変わりません。

今後もブログの方でも
あなたの結果にむずびつくような
「思考」の部分を今後もお伝えできればと思います!

関連記事

  1. 食が細いけどボディメイクを頑張りたい人がまずやるべきこと

    食が細いけどボディメイクを頑張りたい人がまずやるべきこと

  2. 菅原直子様(33歳・会社員・宇都宮市)

    下半身太りになる2つの姿勢タイプ。あなたはどっちタイプですか…

  3. なぜダイエット中でも炭水化物をちゃんと食べたほうがいいのか?

    なぜダイエット中でも炭水化物をちゃんと食べたほうがいいのか?…

  4. 痩せない・疲れやすい・冷え性、すべて当てはまる方に知ってほしいこと

    痩せない・疲れやすい・冷え性、すべて当てはまる方に知ってほし…

  5. むくみ太りは2種類ある。あなたはどっちタイプ?

    むくみ太りは2種類ある。あなたはどっちタイプ?

  6. 上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

    上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

  7. 普段の立ち方で脚が太くなっているとしたら...

    普段の立ち方で脚が太くなっているとしたら…

  8. Valezaからのメッセージ

    ふんわり桃尻になれないのは○○が最大の原因!?

  9. デスクワーカーの方は毎日でもやりたいストレッチ

    デスクワーカーの方は毎日でもやりたいストレッチ

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。