尻トレといったらコレ！
というぐらいメジャーなトレーニングである、クラムシェル。
↓
こんな感じのお尻トレーニングです。
当ジムでも、お客様に取り組んでいただいていました。
ですが、最新の知見を得て判断しました。
今後、お客様にクラムシェルの指導する機会はめっきり減るかもしれません。
誤解して欲しく無いのは、クラムシェルの効果が無いわけではないということ。
クラムシェルよりも目的によっては、効果が高いトレーニングが新しく発見されたからです。
それってどんなトレーニング？？
気になる方は、ぜひ体験トレーニングやコースでのトレーニングを受けてみてくださいね！
P.S．
常識を疑わない。
考えを固定する。
変化を嫌う。
そうならないように常に心がけています。
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。
