尻トレといったらコレ!
というぐらいメジャーなトレーニングである、クラムシェル。
↓
こんな感じのお尻トレーニングです。
当ジムでも、お客様に取り組んでいただいていました。
ですが、最新の知見を得て判断しました。
今後、お客様にクラムシェルの指導する機会はめっきり減るかもしれません。
誤解して欲しく無いのは、クラムシェルの効果が無いわけではないということ。
クラムシェルよりも目的によっては、効果が高いトレーニングが新しく発見されたからです。
それってどんなトレーニング??
気になる方は、ぜひ体験トレーニングやコースでのトレーニングを受けてみてくださいね!
P.S.
常識を疑わない。
考えを固定する。
変化を嫌う。
そうならないうように常に心がけています。
投稿者プロフィール

- パーソナルトレーナー
-
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。
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