尻トレといったらコレ！

というぐらいメジャーなトレーニングである、クラムシェル。

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こんな感じのお尻トレーニングです。

当ジムでも、お客様に取り組んでいただいていました。

ですが、最新の知見を得て判断しました。

今後、お客様にクラムシェルの指導する機会はめっきり減るかもしれません。

誤解して欲しく無いのは、クラムシェルの効果が無いわけではないということ。

クラムシェルよりも目的によっては、効果が高いトレーニングが新しく発見されたからです。

それってどんなトレーニング？？

気になる方は、ぜひ体験トレーニングやコースでのトレーニングを受けてみてくださいね！

 

P.S．

常識を疑わない。

考えを固定する。

変化を嫌う。

そうならないうように常に心がけています。