美姿勢になるための背骨ストレッチ&呼吸

美姿勢になるための背骨ストレッチ&呼吸

姿勢がキレイだと
それだけで魅力があります!

逆に見た目は
不健康そうに見えたり
老けて見られたり
マイナスの印象を与えやすいですよね。

姿勢が悪いと
特に硬くなる部分は
鎖骨の後ろの背骨付近です。

なので、美姿勢になるには
ここを徹底的にほぐすことが
ポイントになります。

動画では背骨のほぐしと
呼吸の仕方についてご紹介しています。

良かったら参考にしてみてください!

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投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 美姿勢になるための背骨ストレッチ&呼吸
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

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プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

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