美姿勢になる背骨ストレッチ&呼吸

スマホ首の男性

姿勢がキレイだと
それだけで魅力があります!

逆に見た目は
不健康そうに見えたり
老けて見られたり
マイナスの印象を与えやすいですよね。

姿勢が悪いと
特に硬くなる部分は
鎖骨の後ろの背骨付近です。

なので、美姿勢になるには
ここを徹底的にほぐすことが
ポイントになります。

動画では背骨のほぐしと
呼吸の仕方についてご紹介しています。

良かったら参考にしてみてください!

姿勢が悪くて呼吸が浅い問題解消トレーニング

女性らしいしなやかなカラダ&美姿勢は○○の柔軟性で9割決まる

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