イスに座ると脚を組むのがやめられないあなたへ

イスに座ると脚を組むのがやめられないあなたへ
 
「脚を組むことが体にあまり良くないとは知っているけどなかなか止められない…」
そんなお悩みは無いでしょうか?
  • 下半身太り
  • 骨盤が歪む
  • 腰痛になる
  • 肩や首のこわばり
長時間足を組んだ姿勢が続くとこんな影響が…
でも大丈夫。
タオルがあれば解決できます!
あなたは脚を組むときに
左右どちらの足を上に乗せていますか?
■右脚が上タイプ
→右のお尻の下にタオルを敷く
■左足が上タイプ
→左のお尻の下にタオルを敷く
タオルを挟むことで浮きやすい側のお尻にも少しずつ荷重できるようになっていきます。
 
場合によっては
タオルは1枚分の厚さでは
足りないこともあります。
 
半分に折って2枚分の厚さの方がしっくりする場合もありますし
3枚分、4枚分の方がしっくりする方もいます。
 
自分のゆがみ合った、しっくりくる
枚数、厚さをチェックできるといいですね。
 
そして最終的にはタオルなしでも
お尻の均等になるように座れれば足組から卒業できますよ!

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御代田 享(みよた あきら)

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