美尻小尻を目指す方に必ずお伝えしているトレーニングがあります。
それはクラムシェルというトレーニングです。
雑誌や動画でも紹介される機会が
多いトレーニングの1つかなと思います。
私も地元紙の下野新聞で
紹介したことがあります。
一見シンプルそうに見えるのですが、
人によっては、なかなか刺激が
分からず難しいと感じる方もいます。
鍛えられる筋肉はお尻の下側の奥。
女性らしいヒップラインを作るには
欠かせない部分になるので
ぜひ鍛えておきましょう！
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。