今回お伝えするエクササイズは万能ですよ!
以下の項目に当てはまる人はやってみてください!
・デスクワーカー
・足先の冷え性
・お尻が垂れている
・猫背
多分、当てはまらない項目がない人の方が圧倒的に少ないはず。
つまり、現代人は全員取り組んだ方がいいエクササイズだと思っています。
準備するものは、階段の段差やステップ台。
ぜひ試してみてください!
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。3人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。