垂れたお尻のままだと猫背、肩こり、腰痛、肩痛の原因に

垂れたお尻のままだと猫背、肩こり、腰痛、肩痛の原因に


垂れ尻は、お尻の筋肉がないことが原因だと思っていませんか?

確かにそれも正解だと思いますが、

そもそも何でお尻の筋肉がなくなってしまったのでしょう?

座る時間が長いから?

運動不足だから?

もちろん、その可能性はすごく高いです。

ですが、だからと言ってお尻の筋トレをしたらお尻が上がるのでしょうか?

上がる人もいるし、上がらない人もいると思います。

いきなり筋トレしてお尻が上がる人はラッキーです。

多くの女性は、結構難しいと思います。

その理由が今回お伝えする、骨盤のゆがみです。

正確には、骨盤が正常な位置からずれているということ。

このままでは、いくらお尻を鍛えてもお尻に刺激が入ることは奇跡に近いです。

なので、まずやるべきは

お尻のトレーニングではなく、骨盤の修正。

今回の動画ではそのやり方をお伝えしています。

個人的に一番多いと感じる、骨盤が後ろに傾いたタイプの修正方法をお伝えしています。

骨盤が修正されると、お尻が上がるだけではなく他にもいいことがたくさん期待できるんです。

腰痛改善、猫背などの姿勢改善、肩こり解消、肩痛改善など、

骨盤が後ろに傾いていることが実は原因だった不調や痛みということは結構あります。

ということで、上半身の不調がある方にも今回の動画はおすすめです。

ぜひ試してみてくださいね!

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御代田 享(みよた あきら)

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