上半身は細いのに下半身が太い人は○○○の使い方を変えましょう!

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下半身だけ太いのがお悩みの方のトレーニングを
担当させていただくことがあるのですが、

同じようなお悩みを持つ方に
共通しているのは、
カラダの使い方に
問題があるということです。

特にお尻の筋肉を使いたいタイミングで
使える方がかなり少ない印象です。

階段を上がるときやしゃがむときなど
本来お尻が使われますが
別の筋肉をメインで使いやすくあります。

お尻のトレーニングをするときも
お尻への刺激がなかなか感じにくい傾向にあります。

なので、
まずはお尻をしっかり使えるように
股関節などを使いやすくしていくのがオススメです。

そして、トレーニングでお尻をしっかり
使えると日常生活でも
お尻をしっかり使えるようになれます!

下半身だけ太いのがお悩みの方は
まず、専門家から
身体の使い方を一から教わるのが
近道だと思います。

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