上半身は細いのに下半身が太いお悩み

体型3タイプ


下半身だけ太いのがお悩みの方のトレーニングを
担当させていただくことがあるのですが、

同じようなお悩みを持つ方に共通しているのは、

カラダの使い方に
問題があるということです。

特にお尻の筋肉を使いたいタイミングで使える方がかなり少ない印象です。

階段を上がるときやしゃがむときなど本来お尻が使われますが別の筋肉をメインで使いやすくあります。

お尻のトレーニングをするときもお尻への刺激がなかなか感じにくい傾向にあります。

なので、まずはお尻をしっかり使えるように股関節などを使いやすくしていくのがオススメです。

そして、トレーニングでお尻をしっかり使えると日常生活でもお尻をしっかり使えるようになれます!

下半身だけ太いのがお悩みの方はまず、専門家から身体の使い方を一から教わるのが近道だと思います。

足首をキュッと細くするためには膝と股関節を○○するのがポイント!

【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

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御代田 享(みよた あきら)

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