ダイエットにおいて
歩くというのは、
有酸素運動になるので
脂肪を減らすために
とても有効な手段になります。
ですが、ただ歩くだけでは
もったいない！！
美脚美尻づくりの専門家としては
どうせなら歩けば歩くだけ
美脚・美尻になるような
歩き方になっていただきたい！
と思っています。
歩き方それ自体を意識するのも
大切ですが、
いくら意識しても
それを使えないカラダでは
あまり意味がありません…
今回お伝えするのは
歩く前の足ほぐし！
足は1つの塊のように
思われがちですが、
結構動きます。
適度な柔軟性があったほうが
歩きやすくもなりますし、
美脚になる歩き方に
近づくことができます。
具体的なほぐし方は
動画でお伝えしています。
これから運動の一環で
歩いてみようかな、
すでに歩く習慣がある方は
ぜひ試してみてくださいね！
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福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
