歩いて太ももを細くできる準備トレーニング

歩いて太ももを細くできる準備エクササイズ

ダイエットにおいて
歩くというのは、
有酸素運動になるので
脂肪を減らすために
とても有効な手段になります。

ですが、ただ歩くだけでは
もったいない!!

美脚美尻づくりの専門家としては
どうせなら歩けば歩くだけ
美脚・美尻になるような
歩き方になっていただきたい!

と思っています。

歩き方それ自体を意識するのも
大切ですが、
いくら意識しても
それを使えないカラダでは
あまり意味がありません…

今回お伝えするのは
歩く前の足ほぐし!

足は1つの塊のように
思われがちですが、
結構動きます。

適度な柔軟性があったほうが
歩きやすくもなりますし、
美脚になる歩き方に
近づくことができます。

具体的なほぐし方は
動画でお伝えしています。

これから運動の一環で
歩いてみようかな、
すでに歩く習慣がある方は
ぜひ試してみてくださいね!

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投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 歩いて太ももを細くできる準備トレーニング
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

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