突然ですが、
野球部と帰宅部。

走るのはどちらのほうが速そうでしょうか？

一般的には、毎日運動している野球部の方が走るの速い気がしますよね。

でも、私の場合は違いました…

私が高校1年の春に体育の授業で体力測定かなんかだったと思うのですが、50m走をしました。

2人ずつペアで測定するのですが、私と一緒のペアになったのは帰宅部でクラスで一番頭がいい言われるH君。

正直、余裕で勝てると思いました。

「よーい、スタート！」

実際に走ってみると、コンマ何秒かで負けました…

ショックというか、悲しいというか、悔しいというか、努力ってなんなの？という不思議な気持ちになりました。

たくさん走ったから、走るのが速くなるわけでもない。

たくさん走っていないから、走るのが遅くなるわけでもない。

じゃあ、この差は何の差なんだ…

私は小学校5年生からソフトボールを初めて、中学校も軟式野球をしていたときも実は漠然とですが、走るのが遅いことに気づいていました。

筋肉やその他の体力、明らかに私よりも劣っている人よりも走るのが遅いんです。

今ならよく分かりますが、体の使い方の良くなかったんです。

今思えば、この出来事が機能的な体の使い方を探究する一つのきっかけになったと思います。

これをお読みのあなたは、今24時間ジムに通っている、過去に通っていたという経験はありませんか？

または、YouTubeなどの動画を見て運動を頑張っていませんか？

特に、脚を細くしたり、お尻を小さくしたり、姿勢をキレイにしたいという目的で通っている人にお聞きしたいのですが、

脚細くなりましたか？

お尻小さくキレイな形になりましたか？

姿勢はキレイになりましたか？

もし、変わっていないとしたらそれは、

当時の私のように、体の使い方が身につかないまま頑張っていたことが一番大きな原因だと思います。

なので、まずやるべきことは

あなたの目的に合った体の使い方を身につけること！

身につけるまでが少し難しいですが、

一度身につけば、一生モノの財産になるでしょう！

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。