女性にオススメ!猫背、反り腰を改善するトレーニング

デスクワーカーの女性

デスクワーカーの方で猫背による肩コリや首コリに悩まれている方はいないでしょうか?

また、反り腰による腰痛や肋骨が前にボコっと飛び出てしまっている方はいないでしょうか?

これらのお悩みで共通するのは姿勢の問題です。

キレイな姿勢は肩甲骨が床に対してほぼ垂直になっています。

しかし、猫背は、肩甲骨が前に倒れているような状態…

なので、肩甲骨の位置の修正が必要です。

反り腰の場合は、お腹の筋力の低下が考えられます。

猫背の問題と同時に反り腰も改善しちゃいましょう!

オススメのエクササイズのがこれです。
↓↓

ぜひ、毎日の習慣にしていただくことで

姿勢がキレイになる!

痛みから卒業できる!

トレーニングもガンガンできる!

引き締まったカラダをGET!

なので、まずは姿勢からキレイにしていきましょう!

猫背矯正ベルト ってどうなの?

過去最高の身長を手に入れたお客さまが取り組んだこと

関連記事

  1. 輪ゴム

    猫背問題を解決するための3ステップ

  2. スマホ首の男性

    美姿勢になる背骨ストレッチ&呼吸

  3. 女性の脚

    垂れ尻と反り腰の原因

  4. 身長を測る女性

    過去最高の身長になったお客様

  5. デスクワーカーの女性

    デスクワークが多い方にオススメのトレーニング

  6. 50メートル走

    帰宅部に50m走で負けた高校球児の話

  7. ヒップアップ

    骨盤を自分でキレイに整える方法まとめ!

  8. ヒップアップ

    座る時間が長い女性が毎日してほしいエクササイズ

  9. 姿勢改善 ビフォーアフター 

    巻き肩を改善するには?

  10. パーソナルレーナーが姿勢改善のアドバイス

    姿勢が悪くて呼吸が浅い方へ

  11. 夏までに二の腕を引き締める3ステップ

    今なら間に合う!二の腕を細く引き締める3ステップ

  12. 反り腰改善したお客様

    反り腰改善&スタイルアップしたお客様

  13. 私は反り腰?いや、あなたの反り腰ではなく骨盤が○○している!

    私は反り腰?いや、あなたは反り腰ではなく骨盤が○○しているか…

  14. 美姿勢

    姿勢に影響する『差尺』知ってる?

  15. 女性がつける猫背矯正ベルト

    猫背矯正ベルト ってあり?

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

アーカイブ

カテゴリー