デスクワーカーの方で猫背による肩コリや首コリに悩まれている方はいないでしょうか？
また、反り腰による腰痛や肋骨が前にボコっと飛び出てしまっている方はいないでしょうか？
これらのお悩みで共通するのは姿勢の問題です。
キレイな姿勢は肩甲骨が床に対してほぼ垂直になっています。
しかし、猫背は、肩甲骨が前に倒れているような状態…
なので、肩甲骨の位置の修正が必要です。
反り腰の場合は、お腹の筋力の低下が考えられます。
猫背の問題と同時に反り腰も改善しちゃいましょう！
オススメのエクササイズのがこれです。
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ぜひ、毎日の習慣にしていただくことで
姿勢がキレイになる！
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痛みから卒業できる！
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トレーニングもガンガンできる！
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引き締まったカラダをGET！
なので、まずは姿勢からキレイにしていきましょう！
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
