女性らしいしなやかなカラダ&美姿勢は○○の柔軟性で9割決まる

女性らしいしなやかなカラダ&美姿勢は○○の柔軟性で9割決まる

お客様から

「しなやかなカラダになりたい!」

といったご要望をいただくことが多くあります。

では、しなやかなカラダに必要なものは何かと言えば、

背骨の柔軟性です。

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背骨は動かさないでいるとどんどん硬くなり、
動かせる範囲も狭くなってしまいます。

おじいちゃんやおばあちゃんが後ろを振り返る時を想像してみて下さい。

どんな風に振り返るかというと
まるでロボットのように上半身全体で振り返りますよね。

これは、背骨の柔軟性がほとんどないことが原因です。

とてもじゃないですが、
しなやかなカラダとは言えませんよね。

今回は道具要らずで背骨をほぐすエクササイズやストレッチポールというツールを使ったエクササイズをお伝えしています。

とても簡単なので、
ぜひ毎日の習慣にするのがオススメ!

やればやっただけ背骨は柔らかくなり、
可動域もアップします!

このエクササイズでこのしなやかボディを取り戻してみて下さいね!

道具なしで背骨をほぐすエクササイズ
↓↓

ストレッチポールで背骨をほぐすエクササイズ
↓↓

さらにほぐしたい方はコチラ!
↓↓

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プロフィール

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御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

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