意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

美尻小尻を目指す方に必ずお伝えしているトレーニングがあります。

それはクラムシェルというトレーニングです。

雑誌や動画でも紹介される機会が
多いトレーニングの1つかなと思います。

私も地元紙の下野新聞で
紹介したことがあります。

aspo1 1 - 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

一見シンプルそうに見えるのですが、
人によっては、なかなか刺激が
分からず難しいと感じる方もいます。

鍛えられる筋肉はお尻の下側の奥。

女性らしいヒップラインを作るには
欠かせない部分になるので
ぜひ鍛えておきましょう!

美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(基本編)

美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

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プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

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