意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

美尻小尻を目指す方に必ずお伝えしているトレーニングがあります。

それはクラムシェルというトレーニングです。

雑誌や動画でも紹介される機会が
多いトレーニングの1つかなと思います。

私も地元紙の下野新聞で
紹介したことがあります。

aspo1 1 - 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

一見シンプルそうに見えるのですが、
人によっては、なかなか刺激が
分からず難しいと感じる方もいます。

鍛えられる筋肉はお尻の下側の奥。

女性らしいヒップラインを作るには
欠かせない部分になるので
ぜひ鍛えておきましょう!

美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(基本編)

美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

関連記事

  1. line oa chat 220228 131408 1 270x174 - 美尻は○○の位置で9割決まる

    美尻は○○の位置で9割決まる

  2. なぜ頑張って痩せても"たるみ”は消えないのか?

    脚痩せしたいのにこんなスクワットは絶体NG !

  3. トレーナー プロフィール

    【無料】セルライトをキレイに消す方法をプレゼント!

  4. お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか?

    お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか?…

  5. ddwda 1 270x174 - 美脚になるには『美脚になる動き方』をマスターせよ!

    美脚になるには『美脚になる動き方』をマスターせよ!

  6. あなたの下半身太りタイプチェック&タイプ別の改善方法

    あなたの下半身太りタイプチェック&タイプ別の改善方法

  7. 時間がないは言い訳!時短でできるお尻トレーニングのご紹介!

    時間がないは言い訳!時短でできるお尻トレーニングのご紹介!

  8. ビューティーキャンプ講座無事終了しました!

    保護中: ビューティーキャンプでお伝えした美尻トレーニングの…

  9. 【お客様のご感想】50代でやっと最後のダイエットになりました!

    【お客様のご感想】50代でやっと最後のダイエットになりました…

  10. 22830843 s 1 270x174 - 美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

    美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

  11. お酒を控えると脚が細くなる?

    お酒を控えると脚が細くなる?

  12. 【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

    【新常識】美尻になる人はみんな股関節を鍛えています

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 血糖値コントロール

    2023.01.26

    食後すぐに運動すると血糖値下がるから痩せる?

  2. 25428026 s 1 150x150 - お酒を飲みながら痩せるには?

    2023.01.23

    お酒を飲みながら痩せるには?

  3. まず〇〇を改善しないと脂肪は燃えないって話。

    2023.01.08

    まず〇〇を改善しないと脂肪は燃えないって話。

  4. 2023

    2023.01.05

    明けましておめでとうございます!

  5. あなたの「課題設定」がそもそも間違っていたとしたら

    2022.12.18

    あなたの「課題設定」がそもそも間違っていたとしたら

  6. 糖質制限のせいだと思っています。

    2022.12.18

    糖質制限のせいだと思っています。

  7. ダウンロードしただけで満足は△!インストロールまでしましょう!

    2022.12.18

    ダウンロードしただけで満足は△!インストロールまでしまし…

  8. N.A様

    2022.11.24

    「敷居を高く感じていたのですが、全くそんなことはありませ…

  9. 「自分と向き合うのは怖い」は悪いことなのか?

    2022.11.16

    「自分と向き合うのは怖い」は悪いことなのか?

  10. お申し込みの流れ

    2022.11.13

    あなたの痩せやすさ、診断します