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美尻小尻を目指す方に必ずお伝えしているトレーニングがあります。
それはクラムシェルというトレーニングです。
雑誌や動画でも紹介される機会が
多いトレーニングの1つかなと思います。
私も地元紙の下野新聞で
紹介したことがあります。
一見シンプルそうに見えるのですが、
人によっては、なかなか刺激が
分からず難しいと感じる方もいます。
鍛えられる筋肉はお尻の下側の奥。
女性らしいヒップラインを作るには
欠かせない部分になるので
ぜひ鍛えておきましょう！
投稿者プロフィール
- パーソナルトレーナー
-
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。
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