意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

美尻小尻を目指す方に必ずお伝えしているトレーニングがあります。

それはクラムシェルというトレーニングです。

雑誌や動画でも紹介される機会が
多いトレーニングの1つかなと思います。

私も地元紙の下野新聞で
紹介したことがあります。

aspo1 1 - 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング

一見シンプルそうに見えるのですが、
人によっては、なかなか刺激が
分からず難しいと感じる方もいます。

鍛えられる筋肉はお尻の下側の奥。

女性らしいヒップラインを作るには
欠かせない部分になるので
ぜひ鍛えておきましょう!

美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(基本編)

美尻になりたいならお尻の○○を鍛えるべし!(応用編)

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 意外と難しい?美尻・小尻必須の基本トレーニング
御代田 享(みよた あきら)美脚美尻ダイエットトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。

関連記事

  1. なぜ頑張って痩せても"たるみ”は消えないのか?

    脚痩せしたいのにこんなスクワットは絶体NG !

  2. あなたの下半身太りタイプチェック&タイプ別の改善方法

    あなたの下半身太りタイプチェック&タイプ別の改善方法

  3. 猫背問題を解決するための3ステップ 猫背の原因

    【お客様からのご質問】美脚美尻専門だから下半身しかトレーニン…

  4. 反り腰や腰痛改善&体脂肪−5%達成されたお客様のご感想

    反り腰や腰痛改善&体脂肪−5%達成されたお客様のご感想

  5. line oa chat 220228 131408 1 270x174 - 美尻は○○の位置で9割決まる

    美尻は○○の位置で9割決まる

  6. 桃尻・美脚づくりに必須エクササイズが効かないあなた

    桃尻・美脚づくりに必須トレーニングが効かないあなたへ

  7. 女性必見!脚を細くするスクワットのやり方について

    女性必見!脚を細くするスクワットのやり方について

  8. Valezaからのメッセージ

    ふんわり桃尻になれないのは○○が最大の原因!?

  9. お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか?

    お尻のくぼみが強調されるトレーニングばかりやっていませんか?…

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. あんかけかた焼きそば

    2022.10.04

    あんかけかた焼きそばから学んだ結果が出る人の考え方

  2. 体験・コース料金

    2022.10.04

    こんなところまでサポートさせていただければ最高に嬉しい!…

  3. かき氷最高!

    2022.10.01

    パーソナルトレーニングって甘いものって食べちゃダメなんで…

  4. ダイエットが失敗する思考パターン9つ

    2022.09.19

    ダイエットが失敗する思考パターン9つ

  5. コンフォートゾーンからの脱出

    2022.09.19

    最近、心に刺さった羽生さんの名言がありました