姿勢がキレイだと
それだけで魅力があります！
逆に見た目は
不健康そうに見えたり
老けて見られたり
マイナスの印象を与えやすいですよね。
姿勢が悪いと
特に硬くなる部分は
鎖骨の後ろの背骨付近です。
なので、美姿勢になるには
ここを徹底的にほぐすことが
ポイントになります。
動画では背骨のほぐしと
呼吸の仕方についてご紹介しています。
良かったら参考にしてみてください！
女性らしいしなやかなカラダ＆美姿勢は○○の柔軟性で9割決まる
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
