当ジムにはダイエット目的で利用される方が多いです。

その中には、

「痩せたいけどやる気やモチベーションが上がらない…」

という方もいます。

もし、今あなたがそんな状況だったとして、今回の記事がほんの少しでも何か参考になったら嬉しいなと思いながら書いています。

そもそもですが、本気で痩せたい人はやる気やモチベーションって本当に必要なんでしょうか？

例が適切かは分かりませんが、「あなたはこの日まで何キロ脂肪を落とさないと命にかかわりますよ！」と言われた人がいるとします。

たぶんですが、その人はモチベーションが…とかやる気が…とかで行動が止まることはないと思います。

そんなこと言っている場合じゃないですよね。

ということは、モチベーションややる気に頼っている段階というのは、まだあなたにとって本当にダイエットを始めるタイミングではないかもしれない…

みたいな考え方もできますよね？

でもそう言ってしまったら、話は終わってしまいます笑

では、命に関わるような状況にある人以外は、ダイエットしない方がいいのか？

そういうわけではありません。

「あと3kg痩せたらこのお腹に肉消えるのにな〜」

「あと5cm太ももが細かったらもっとこの服似合うのにな〜」

みたいに、そこまで切羽詰まってはいないけど痩せた方が今よりも楽しく幸せになるだろうな〜という思いがある人も多いと思います。

むしろ、こっちの人の方が断然多いはず。

では、こういった余裕のある状況の人、

言い換えると必ず痩せないといけない訳ではないけど、痩せたい気持ちがある人だったらやる気やモチベーションに頼った方がいいのでしょうか？

私の答えはNO!

です。

必ず痩せないといけない訳ではないけど、痩せたい気持ちがある人は、やる気やモチベーションに頼らない、

『やらなきゃいけない環境』

に自らを置くことが重要だと考えています。

正直、これしかないと思っています。

やってもいいし、やらなくてもいい、そんな中途半端な環境では少なくとも私だったらできるだけ楽な方を選びます。

つまり、やらない方を選択するでしょう。

やらなきゃいけない環境ってあなたはどんな環境だと思いますか？

私が考える、やらなきゃいけない環境は、以下の3つの条件をクリアした環境のことです。

・誰かを巻き込む
・期限がある
・身銭を切る（代償の先払い）

この3つ。

誰かを巻き込み（協力者を得る）、期限を決めて、身銭を切ってその環境に身を置く！

こういった環境は成功回避不可能な環境と言えるのではないかと思います。

ですが、やる気やモチベーションを否定しているわけではありませんよ。

やる気やモチベーションに満ちあふれている時ってどういう時でしょう？

私の場合、

・エネルギーがあり余っている

・メンタル的に健康

・大きな誘惑がない

みたいな時なんじゃないかなと思います。

イメージとしてはギアが1段階上がる感じだと思います。

なので、うまく利用するのは大いにありだと思います。

じゃあ、逆に

・エネルギーがスカスカ

・メンタルがやられている

・目の前に誘惑だらけ

こんな状態、状況の時はどうしましょう？

人にもよるかもしれませんが、たぶん、誰もが最高の条件で毎日を過ごせているわけではない気がします。

ということは、やる気やモチベーションだけに頼るだけではダイエットは失敗する可能性が高いということ。

それは避けたいので、

誰かを巻き込み（協力者を得る）、期限を決めて、身銭を切ってその環境に身を置く！

こっちの方がおすすめです！

では、どうしたらこういった環境って手に入れられるのでしょう？？

ダイエットを頑張るモチベーションが上がらないという方へ