宇都宮のパーソナルトレーニングValezaはこんな女性にオススメ

宇都宮市内にはたくさんの女性向けのパーソナルトレーニングジム、スタジオなどが増えてきました。

そこで今日お伝えしたいのは、

「当パーソナルトレーニングジムは、こんな女性にオススメですよ！」

という点、3つです。

少しでも興味がある方は読んでみて下さいね！

①運動初心者の方

当パーソナルジムでは、これまで運動という運動は学校の体育の授業だけという方が比較的多くいます。

運動しなきゃいけないのはわかっているけど、運動に対してネガティブな意識を持っている、そんな方です。

しかし、パーソナルトレーニングを受けるのに、実は運動の得意、不得意はあまり関係ありません！

大切なのは目標設定と習慣化

そんなことよりも大切なのは、

どうなりたいかを強くイメージできているか？（目標設定の仕方）

素直に実践できるか？（習慣化）

ということだと実感しています。

目標設定は、どんな段階を踏んでいけばよいのか、一人で考えるのはなかなか難しい事なので、私（パーソナルトレーナー）と一緒に勧めていくのがオススメです。

また、当パーソナルジムの大きな特徴は、習慣化しやすいように、トレーニング中にお伝えした内容をいつでも復習できるように「復習動画」を希望者の方へ送らせていただくサポートをしています。

「何をすればわからない…」

「トレーニングでやったことを忘れちゃった…」

といったことがなくなる、と好評です。

少し話がそれましたが、

つまりは、運動初心者や運動に苦手意識があっても何も問題ないサポートが整っているということです！

②健康になりながらカラダを変えたい方

「何言ってるの？運動すれば健康になるでしょ！」

ほとんどの方はそう思われるかもしれません。

しかし、運動したから健康になるワケでは決してありません！

トレーニング業界にいると業界の闇（個人的に感じている部分）があります。

運動しても健康にならないワケ

例えば、過度な食事制限（糖質カット）、過度なトレーニングをすることで

痩せはしたけど、

• 毎日疲れが取れない

• 生理は止まる
• 甘いものへの欲求が倍増
• きついから続けられず、リバウンド

といったことを経験している女性がたくさんいます。

運動して逆に不健康になってしまった、いわば被害者の方々です。

当ジムのお客様でも過去にそういった経験をされた方が結構いるので、そう考えると宇都宮市以外、全国的に考えたらビックリするぐらい被害者がいそうです…

食事に関してですが、基本的に

• 炭水化物（ご飯やパン）
• タンパク質

• 脂質

といった人が生きていくためい必要なものの1つである、炭水化物をカットすることは

別に恐怖を煽っている訳ではないですが、命に関わることにつながります。

大袈裟ではなく、本当です。

血液検査の各数値をみるとカラダが危機状態になっているのは一目瞭然。

なので、当ジムでは、ご飯はもちろんしっかり食べてもらいますし、理想は脂質も控えることなく摂っても大丈夫なカラダ(胃腸の強さ)を目指すアドバイスをしています。

ちなみにですが、年齢を重ねて、脂っこいものが食べたくなくなったというのは胃腸の力が弱っているサインですよ！

③美脚美尻・美姿勢になりたい方

栃木県、宇都宮で美脚美尻・美姿勢を専門のパーソナルトレーニングはValezaだけです。

美脚美尻、美姿勢づくりにおいてはどこにも負けないサービスを提供しています。

美脚美尻と聞くと下半身だけにアプローチすると思われがちですが、そうではありません。

下半身だけでなく、背中の筋肉、お腹の筋肉、背骨、そういったところまでアプローチができないと本当の美脚美尻は作ることができません。

そもそも美脚美尻を専門にしている理由は、正しいアプローチができないと変化しない部分だから。

下半身は関節のゆがみや骨の付き方、カラダの使い方、などなど、考慮しなくてはいけない部分がたくさんあります。

なので、間違った知識で間違った努力をしてしまった結果、頑張ったのに効果が出ずに悩んでいる方を多くいらっしゃいます。

頑張って努力したのに結果が出ないなんて辛い思いはしてほしくないんです。

だったら、自分が正しいアプローチ法を一から徹底的にお伝えしていこう！

そう思って、美脚美尻の専門家を目指しました。

当ジムはこんな女性には向いていません

逆に当ジムでのトレーニングをあまりオススメできない方もいます。

では、具体的にどんな方なのかをお伝えします。

①健康を害してもいいから短期間で劇的に体重を落としたい方

お客様の要望を叶えるために臨機応変に対応はさせていただいているのですが、

当パーソナルジムの方針として、健康面でリスクがあるようなアドバイスなどはできません。

なので、短期間で痩せるため（必要な糖質カットなどの食べないダイエット）のアドバイスは基本的にしていません。

スタイルアップが目的であっても、健康でいることは誰もが望むことだと思います。

たぶん、若いうちは健康のありがたさを実感する機会はあまり多くないかもしれませんが、

年齢を重ねるとともに、カラダのあちこちに不調が出るようになって

嫌でも意識し始めると思います。

トレーナーの私が言うのも変ですが、

ダイエットすれば、健康になる、

トレーニングすれば、健康になる

というのは大きな間違いです。

どちらに場合においても、どんな食事をしているか、どんな栄養を摂取しているかのほうが断然大切です。

健康になろうと思って頑張っているのに、逆に健康を害することになるなんて悲しいですよね。

しっかり食べて、しっかり運動を習慣化して、しっかり休む。

基本的なことの質・量を玉高めることでカラダは確実に変わります。

②他力本願タイプの方

パーソナルトレーナーをつけようかなと思う場合、

• 一人では問題を解決できない
• 自分だけだと甘えちゃう

という理由で受ける方が多いと思います。

ですが、パーソナルトレーナーの力を借りることと、依存するのは別です。

私はパーソナルトレーナーというのは、

車のナビのようなものだと思っています。

目的地を設定して、どのような道を進めば安全でしかも効率的に行けるのかを導くことはできます。

しかし、実際にアクセルを踏んで前へ進むのは他の誰でもない、あなた自身のはずです。

間違っても、トレーナーをタクシー運転手のようなものだとは思わないでください。

あなたの頑張りがあなたのカラダを変えます。

あくまで私はそのお手伝いをさせていただくだけです。

最後に

冒頭でもお伝えしたように、宇都宮市内にはパーソナルトレーニングジムがたくさんあります。

いろいろと選ぶ基準はあると思いますが、

実際にどんな内容のトレーニングをしているのか？

トレーナーはどんなことを大切にしているのか？

自分の悩みが解消できそうか？

などは、実際にジムに足を運んだり、トレーナーと話したりして初めてわかる部分も多いと思います。

もし、今パーソナルトレーニングをどこでしようか迷っている方は

いろんなパーソナルジムの体験を受けてみて下さい。

きっといろんな収穫があると思いますよ！