スクワットで膝が開かない人におすすめ

スクワットで膝が開かない人におすすめ

女性の方にとってもスクワットは手軽にできるトレーニングの1つだと思います。

ですが、やり方を間違えると外ももが張るカラダの使い方が身についてしまう可能性も…

個人的に最も多いと思う問題が、スクワットで膝が内側に入ってしまうこと

こうなってしまうと、膝の痛みや外ももばかり使ってしまいます。

動画の中では、膝を外側に開きやすくするための方法をお伝えしています。

どうせやるなら、効果の高いスクワットをしたいと思っている方はぜひチェックしてみてください!

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御代田 享(みよた あきら)

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