しなやかボディになりたい方にオススメ!難易度高めだけど効果抜群

しなやかボディになりたい方にオススメ!難易度高めだけど効果抜群

40代でも50代でも60代でも

若々しくしなやかなカラダの方の特徴としてあるのが

背骨が柔らかい

ということ。

背骨を動かす機会が少ないと
どんどん硬くなり、
動かせる範囲も狭くなっていきます。

すると、ロボットのような動きになり
しなやかさが失われ、老けて見られてしまいます。

なので、できるだけ早い段階、
気づけた段階でガンガン背骨を動かす必要があります。

と言っても闇雲に動かすよりは、
背骨のサビが一番取りやすい動きでエクササイズ、ストレッチができると効果的ですよね?

今回は、最も効率的な背骨の動きでサビ落としをする方法をお伝えします。

しかも、エクササイズ、背中も鍛えられるので美背中になれますよ!

3563676 m 1 300x200 - しなやかボディになりたい方にオススメ!難易度高めだけど効果抜群

エクササイズはコチラです
↓↓

関連記事

  1. 反り腰や腰痛改善&体脂肪−5%達成されたお客様のご感想

    反り腰や腰痛改善&体脂肪−5%達成されたお客様のご感想

  2. 女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

    女性必見!下腹だけポッコリ出てしまう理由と解決策がコレ!

  3. 女性らしいしなやかなカラダ&美姿勢は○○の柔軟性で9割決まる

    女性らしいしなやかなカラダ&美姿勢は○○の柔軟性で9割決まる…

  4. 私は反り腰?いや、あなたの反り腰ではなく骨盤が○○している!

    私は反り腰?いや、あなたは反り腰ではなく骨盤が○○しているか…

  5. 反り腰を改善してスタイルアップしたお客様の結果

    反り腰を改善してスタイルアップしたお客様の結果

  6. お悩み別の解決法をまとめてみました!

    お悩み別の解決法をまとめてみました!

  7. デスクワーカーの方は毎日でもやりたいストレッチ

    デスクワーカーの方は毎日でもやりたいストレッチ

  8. デニムをカッコよく履きこなせるカラダとは?ヒップ

    デニムをカッコよく履きこなせるカラダとは?

  9. ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

    ※こんな特徴があるとお尻は確実に垂れ続け反り腰になります

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。