3.75㎏←22日間で落とした体脂肪の量(筋肉は減らさずに)

3.75㎏←22日間で落とした体脂肪の量(筋肉は減らさずに)

ダイエットといえば、
とにかく体重を落とすことが
目的とされがちです。

ですが、実は体重を
落とすだけだったら
とても簡単。

何も食べなければいいんです。

何も食べないとカラダは分解モードに
なり脂肪も筋肉も骨も内臓も
壊されていきます。

結果、カラダをボロボロにしながら
体重を落とすことができます。

ですが、
それはダイエットではなく、
痩せたというよりも
『やつれた』という表現の方が
合っている気がします。

大切なのは、
極力、カラダについた
余計な脂肪だけを落とすこと!

それをしっかり実現
していただいたのが
今回お伝えするお客様の結果です。

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すごいのは、
22日間という短期間で
脂肪が3.75㎏も落ちているにも
関わらず、筋肉量は増えていて、
結果、体脂肪率が−5%になった点です。

しっかり食べながら
しっかり動いてダイエットできてる証拠です。

ちなみに3㎏の脂肪の量って
どのくらいの量かイメージ付きますか?

ネットから拾った画像ですが、
こんなに大きいんです。
↓↓
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逆いえば、このぐらい大きな脂肪が
今までカラダについていたということですよね。

こういった正しい
ダイエットができると
リバウンドの可能性も低くなり、
健康面でも元気になりながら
痩せることができます。

実際、しっかり栄養を摂りながら
ダイエットをしていただいた結果、
もともと生理痛がひどい方では
なかったようですが、
この期間にきた生理では
ほとんど痛みがなかったそうです。

カラダの内側からも
いい影響が起きていますよね!

目標とする数字は
まだ先にあるとのことなので、
引き続き、サポートさせていただきます!

P.S.
ダイエットは、
結果と同じくらい過程も
大切だと思っています。

「どんな過程で痩せたのか?」
それがその先の人生にも
大きく影響してくると思います。

もし、あなたが今まで取り組んだ
ダイエットに違和感や納得感が
得られなかったら、
当ジム独自の
「カラダも元気になりながら脂肪だけ落とす
ダイエット」
挑戦してみませんか?

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投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 3.75㎏←22日間で落とした体脂肪の量(筋肉は減らさずに)
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

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プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

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