3.75㎏←22日間で減った体脂肪の量

お客様の体組成の記録

ダイエットといえば、
とにかく体重を落とすことが
目的とされがちです。

ですが、実は体重を
落とすだけだったら
とても簡単。

何も食べなければいいんです。

何も食べないとカラダは分解モードに
なり脂肪も筋肉も骨も内臓も
壊されていきます。

結果、カラダをボロボロにしながら
体重を落とすことができます。

ですが、
それはダイエットではなく、
痩せたというよりも
『やつれた』という表現の方が
合っている気がします。

大切なのは、
極力、カラダについた
余計な脂肪だけを落とすこと!

それをしっかり実現
していただいたのが
今回お伝えするお客様の結果です。

changes in your body composition - 3.75㎏←22日間で減った体脂肪の量

すごいのは、
22日間という短期間で
脂肪が3.75㎏も落ちているにも
関わらず、筋肉量は増えていて、
結果、体脂肪率が−5%になった点です。

しっかり食べながら
しっかり動いてダイエットできてる証拠です。

ちなみに3㎏の脂肪の量って
どのくらいの量かイメージ付きますか?

ネットから拾った画像ですが、
こんなに大きいんです。
↓↓
3kg of fat 300x300 - 3.75㎏←22日間で減った体脂肪の量

逆いえば、このぐらい大きな脂肪が
今までカラダについていたということですよね。

こういった正しい
ダイエットができると
リバウンドの可能性も低くなり、
健康面でも元気になりながら
痩せることができます。

実際、しっかり栄養を摂りながら
ダイエットをしていただいた結果、
もともと生理痛がひどい方では
なかったようですが、
この期間にきた生理では
ほとんど痛みがなかったそうです。

カラダの内側からも
いい影響が起きていますよね!

目標とする数字は
まだ先にあるとのことなので、
引き続き、サポートさせていただきます!

P.S.
ダイエットは、
結果と同じくらい過程も
大切だと思っています。

「どんな過程で痩せたのか?」
それがその先の人生にも
大きく影響してくると思います。

もし、あなたが今まで取り組んだ
ダイエットに違和感や納得感が
得られなかったら、
当ジム独自の
「カラダも元気になりながら脂肪だけ落とす
ダイエット」
挑戦してみませんか?

【お客様のご感想】50代でやっと最後のダイエットになりました!

食欲止まらない方必見!ダイエットは最初の2週間で決まる?

関連記事

  1. ヴァレッサのダイエットの考え方についてまとめました

    痩せたい方に知ってほしいダイエット記事まとめ

  2. パンケーキ

    血糖値についてあなたに知って欲しいこと

  3. パーソナルトレーニングを受けられたI ・Y様のビフォーアフター

    体重−6.7kgヒップ−7cm達成!

  4. K様の体脂肪量の推移

    3ヶ月12回のトレーニングで体脂肪率43.6%が34.1%に…

  5. 潜在意識と顕在意識

    あなたのダイエットを続けやすくする〇〇

  6. 2024 02 14 14.54の画像 270x174 - 美脚になるスクワットは前もも使いませんよ!

    美脚になるスクワットは前もも使いませんよ!

  7. 体重計に乗る女性

    早く痩せるダイエットとゆっくり痩せるダイエットの違い

  8. S様ビフォーアフター

    体脂肪率−8.1%、ヒップ−3cm達成!

  9. 現状も知らずにカラダは変わらない

    ダイエット始めた方にまず取り組んで欲しいこと3選

  10. 痩せるの諦めて実は安心してませんか?

    痩せるの諦めて実は安心していませんか?

  11. お腹の脂肪でズボンのチャックhが閉まらない女性

    あなたが受けても痩せなかった理由

  12. 食べたいのを我慢する女性

    食欲止まらない方が知っておくべきこと

  13. トランプ

    手札のカードを一枚ずつきるのがダイエット

  14. お腹に溜まった脂肪

    あなたの脂肪が燃えないメカニズム

  15. パーソナルトレーナーとお客様

    腰痛改善&体脂肪−5%達成されたお客様

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

アーカイブ

カテゴリー