※こちらのブログ最後にお知らせと無料レポートプレゼントのご案内があります

「ダイエット中で甘い物が欲しい時、
甘味料ってありですか？」

ダイエット指導でよくいただく質問の１つです。

私の答えを先にお伝えすると「あり」です。

ついつい甘いものが欲しくなってしまうとき、
口が寂しいとき、
そんなときに
果糖がたくさん入っている食べ物ものよりは
糖質ほぼゼロの甘味料なら脂肪になることは
避けられます。

ですが、そもそも甘い物を
欲しくなってしまう理由が
ブドウ糖不足の場合があります。

つまり、ご飯を減らしているせいで
血糖値が安定せずに
手軽なお菓子でそれをカバーしようとしてしまうのです。

また、そういうときのお菓子はついつい食べ過ぎてしまいませんか？

実は、それはこんな問題もあります。

↓↓
甘いもの食べ過ぎてしまう問題の解決方法

記事の中で詳しく書いていますが
内臓が弱いことで甘い物を食べたくなっていることが
あります。

少量からでOKなので
ご飯、パン、麺、イモなどのデンプン系、
つまり主食を増やしていきましょう！

それが結果的に
甘い物を減らせる
↓
脂肪の蓄積が減る
↓
脂肪が増えない
↓
痩せる

ということが期待できます！

甘味料はまずは
上記の取り組みがしっかり
できた上で
やっぱり甘い物食べたい！
という欲求がある場合に食べる、
といった使い方をオススメします。

甘味料は身体に悪いといわれたりしますが、
しっかり処分・排出できれば
実は問題はありません。

そのためにもビタミン、ミネラルは
しっかり摂取しておきたいですね！

では、具体的にどんなビタミン、ミネラルが必要なのか？
詳しくはこちらの記事に書いてあります！
↓↓

痩せない・疲れやすい・冷え性、すべて当てはまる方に知ってほしいこと

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
　※こちらのブログを最後まで
　読んでいただいたあなたへ
　２点お知らせがあります。

【当ジムのオンラインサロン&
無料ダイエットレポートのプレゼントのご案内】

まず、当ジムのオンラインについてですが、

・ブログではお伝えしきれない内容
・クローズドな環境だから発信できる内容
・良い習慣化づくりのヒントになる内容

をなんと365日毎日発信しています。

また、エクササイズやダイエットについて、
オンラインサロンのメンバー限定で
公開している動画が見放題です。

ご興味がある方は、
下のリンクから詳細をチェックしてみてくださいね！
↓↓
当ジムのオンラインサロンについて

次に、無料レポートのご案内です。

今だけ期間限定で
以下のレポートをプレゼントしています。

当ジムのダイエット法で
筋肉量を落とさずに
たった1ヶ月で−３kg達成された
お客様が実践したことを
ご紹介しているレポートです。



興味がある方は是非この機会に
受け取ってくださいね！

LINEでプレゼントを受け取りたい方は
友達追加できたら「ダイエットレポート」と一言メッセージ下さい！
↓↓


メールで受け取り方はこちらから
↓↓
プレゼントをメールで受け取る