「お菓子もお酒も飲まないのになぜ痩せないんだろう…」
そんなお悩みありませんか？
もしかするとそれ、
普段使っている調味料を
変えるだけで解決できるかもしれません！
まずは、太る調味料をご紹介します。
これら全てに共通するのは太る(砂糖、果糖)の多さ。
調味料と言う隠れた糖によって
脂肪が落ちにくくなっている可能性があります。
次にダイエット中にお勧めの
太らない調味料5つをお伝えします。
太る等がほとんど含まれないものは
太らない調味料といえます。
使う調味料工夫して太る糖の
量や頻度をコントロールできると
脂肪も落ちやすくなりますよ！
かといって、
ストイックになりすぎるのは、
結局続かない原因になるので
取り組めそうことから
コツコツ始めてみて下さいね。
福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
