皆さんは口グセってありますか？

といっても、1人ではなかなか気付けないですよね。

我が家には現在、5歳、3歳、1歳の男の子たちがいるのですが、

親が言ったことをすぐに真似しています。

先日は

長男が「やばい」を連発。

誰の真似をしているんだと思ったら
私の口グセを真似していることに気づきました。

気をつけないといけないですね。

逆に口グセにしたほうがいい言葉もあると思っています。

それがタイトルにもあるように

「私らしくない」

です。

例えば、ダイエット中に甘いお菓子を食べてしまった。

そんな時に、どんな言葉が口から出てくるでしょう？

「またやってしまった…」

「は〜最悪…」

みたいな言葉が出る人いませんか？

それは、『ダイエット中でも甘いお菓子を食べてしまう自分』になってしまっています。

一方、「らしくない」という言葉には、

ついつい食べてしまっただけで、『本当はすでに痩せている自分』でいられるのです。

意味、うまく伝えられていますかね？

自分に対する自分へのイメージが良い方、高い方はどちらでしょう？

後者の方が高いですよね。

ダイエット成功の秘訣は、

すでに痩せた自分になりきる、
いや、実際に痩せた自分になって生活すること

だと思っています。

本当は痩せているはずなのに、なぜか今は痩せていない。

このギャップに強烈な違和感を感じれば、何をしてでも違和感を感じさせないように行動するでしょう。

痩せたいけど痩せられない本当の理由は

本当は痩せるのが嫌なんです。

痩せられない状態に心の底では、居心地の良さを感じてしまっているんです。

「いやいやそんなはずはない！こんなに痩せたいと思っているのに！」

そう思ったあなた！

今日から、「らしくない」を口癖にしてみてください。

痩せる前にまずはすでに痩せた自分になりましょう！

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。