ふくらはぎの外側の張りの原因は普段の立ち方と○○

ふくらはぎの外側の張りの原因はふくらはぎではない!?

ふくらはぎのシルエットのお悩みで多いのが
ふくらはぎの外側の張りです。

外側が張ってしまうのは、
シンプルに外側の筋肉ばかりが使われているからです。

外側の筋肉が使われてしまう原因は立ち方姿勢にあります。

まず、立ち方ですが、
立っているときに足の外側に体重が乗りながら、
つま先に体重が乗るタイプの方は
ふくらはぎの外側が張ってしまいます。

なので、足裏の重心を内側+かかとの方(真ん中)に修正して立つことが大切です。

しかし、足裏のバランスを調整しても
骨盤や上半身などの姿勢が崩れている
すぐに足裏のバランスも元に戻ってしまいます。

重心のバランスを持続できないと
ふくらはぎの外側の張りはなかなかよくならないので
必ず姿勢もキレイにしながらが取り組むのがオススメです。

まとめると
『美脚は美姿勢によってつくられる!』
ということですね!

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - ふくらはぎの外側の張りの原因は普段の立ち方と○○
御代田 享(みよた あきら)美脚美尻ダイエットトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。

関連記事

  1. お悩み別の解決法をまとめてみました!

    お悩み別の解決法をまとめてみました!

  2. ふくらはぎが太い人は膝曲げ過ぎ&床押し過ぎ

    ふくらはぎが太い人は膝曲げ過ぎ&床押し過ぎ

  3. セルライトのキレイな除去法をプレゼント♪

    保護中: セルライトのキレイな除去マッサージ法をプレゼント♪…

  4. 宇都宮の女性向けのパーソナルトレーニングジムならValeza 運動初心者もOK

    宇都宮の女性向けのパーソナルトレーニングジムならValeza…

  5. デニムをカッコよく履きこなせるカラダとは?ヒップ

    デニムをカッコよく履きこなせるカラダとは?

  6. 足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも...

    足首がゆがんでいると美脚美尻にはなれないかも…

  7. 上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

    上半身に比べて下半身が太いのがお悩みの方へ

  8. 普段の立ち方で脚が太くなっているとしたら...

    普段の立ち方で脚が太くなっているとしたら…

  9. 足首をキュッとくびれさせて、 ふくらはぎの位置を高くするエクササイズ

    足首をキュッとくびれさせて、 ふくらはぎの位置を高くするエク…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。