ダイエットで賢く痩せる人は知っているクイズ

line oa chat 220228 131411 1 800x600 - ダイエットで賢く痩せる人は知っているクイズ

ダイエットでは絶対に
知っておきたい最低限の知識があります。

あなたはこの問題に正解できるでしょうか?

当ジムでオンラインサロン中でも
参加されている方に解いてもらった問題です。

早速ですが、問題はこちら!

Q .以下の4つのお皿に入った水を
摂取したら太りやすい順番に並べてください。

line oa chat 220228 131411 1 1024x768 - ダイエットで賢く痩せる人は知っているクイズ

・今まさにダイエットをしている
・これからしようとしている
・ダイエット挫折した…

どんな方にもぜひ
知っておいていただきたい内容です。

正解をお伝えする前に
ぜひ一度、ご自分の頭で

考えてみてくださいね!

 

いかがだったでしょうか?

正解をお伝えします!

太る可能性が高い順番は

1果糖水
2砂糖水
3ブドウ糖水
4ただの水

です。

正解できたでしょうか?

少し解説をしたいと思います。

まず、最も脂肪になりやすいのは
脂肪になりやすいのが果糖です。

砂糖は、果糖とブドウ糖が半分ずつ
くっついたものです。

ブドウ糖はある一定量までなら
脂肪にはならないので
果糖や、砂糖よりも太りにくいです。

水は糖質が一切ないので
太りません。

ダイエットでは、
果糖、砂糖をいかに

コントロールするかが大切です。

また、今回は取り上げませんでしたが
アルコールも同じと考えていただいてOKです。

基本的にこれらを摂取しなければ
脂肪が今よりも増えることは
絶対にありません!!

また、白米などのブドウ糖の
カットのし過ぎは、
あまりオススメはしていません。

太る糖、太らない糖を
しっかり分けて
賢くダイエット、健康づくりを
していきましょう!

甘いもの食べ過ぎてしまう問題の解決方法

「果糖は血糖値を上げないから安心」と思っている人へ

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - ダイエットで賢く痩せる人は知っているクイズ
御代田 享(みよた あきら)美脚美尻ダイエットトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。

関連記事

  1. カロリー制限は意味がないって本当ですか!?

    カロリー制限は意味がないって本当ですか!?

  2. あなたは1日何gの白米を食べて痩せようとしていますか?

    あなたは1日何gの白米を食べて痩せようとしていますか?

  3. アルコールや甘いものを摂りながら痩せることはできる?

    アルコールや甘いものを摂りながら痩せることはできる?

  4. 筋肉がなかなか増えないのはもしかして…

    筋肉がなかなか増えないのはもしかして…

  5. ダイエットしたい人は寝るときに○○○をしないでください

    ダイエットしたい人は寝るときに○○○をしないでください

  6. そもそもなぜ、甘いものは脂肪になるのか?

    そもそもなぜ、甘いものは脂肪になるのか?

  7. リバウンドする原因を知ればダイエットはうまくいく

    リバウンドする原因を知ればダイエットはうまくいく

  8. なぜ頑張って痩せても"たるみ”は消えないのか?

    なぜ頑張って痩せても”たるみ”は消えないのか?

  9. 牛乳やヨーグルトは太るのか?

    牛乳やヨーグルトは太るのか?

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. あんかけかた焼きそば

    2022.10.04

    あんかけかた焼きそばから学んだ結果が出る人の考え方

  2. 体験・コース料金

    2022.10.04

    こんなところまでサポートさせていただければ最高に嬉しい!…

  3. かき氷最高!

    2022.10.01

    パーソナルトレーニングって甘いものって食べちゃダメなんで…

  4. ダイエットが失敗する思考パターン9つ

    2022.09.19

    ダイエットが失敗する思考パターン9つ

  5. コンフォートゾーンからの脱出

    2022.09.19

    最近、心に刺さった羽生さんの名言がありました