ダイエットで賢く痩せる人は知っているクイズ

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※こちらのブログ最後にお知らせと無料レポートプレゼントのご案内があります

ダイエットでは絶対に
知っておきたい最低限の知識があります。

あなたはこの問題に正解できるでしょうか?

当ジムでオンラインサロン中でも
参加されている方に解いてもらった問題です。

【問題】
4つのお皿にはそれぞれ
果糖水、ただの水、ブドウ糖水、砂糖水があります。

この中で太る可能性が高い順番にならベて下さい。

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私のブログをご覧になっていたり
トレーニングを受けていただいている方には
すでにお伝えしている内容になるのですが、

ダイエットをしている、
これからしようとしている
ダイエット中の方なら
正解していないとちょっとまずいです。

一応正解をお伝えしておくと
太る可能性が高い順番は

1果糖水
2砂糖水
3ブドウ糖水
4ただの水

です。

いかがだったでしょう?
正解できましたか?

解説をします。

脂肪になりやすいのが果糖です。
砂糖は、果糖とブドウ糖が半分ずつ
くっついたものです。
ブドウ糖はある一定量までなら
脂肪にはならないので
果糖や、砂糖よりも太りにくいです。

水は糖質が一切ないので
太りません。

ダイエットでは、
果糖、砂糖をいかにコントロールするかが大切です。

また、今回は取り上げませんでしたが
アルコールも同じです。

これらを摂取しないで
脂肪が今よりも増えることは
絶対にありません。

また、白米などのブドウ糖の
カットのし過ぎは、
あまりオススメはできません。

太る糖、太らない糖
しっかり分けて
ダイエット、健康づくりを
していきましょう!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 ※こちらのブログを最後まで
 読んでいただいたあなたへ
 2点お知らせがあります。


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