摂取する必要がないサプリメント、クエン酸

クエン酸

 

クエン酸は疲労回復に効果があると
いわれており、運動などの疲れ、
乳酸を除去する役割があります。

この点はメリットになるのですが、
デメリットもあります。

このデメリットが
ダイエットに大きく関係します。

人のカラダは5大栄養素を
しっかり摂取していれば
エネルギーを生み出すときに
クエン酸を自ら作ることができます。
 
もし、この時に
クエン酸が口から入ってきて
体内で大量に余った場合、
脂肪へと変換されてしまいます。

つまり、クエン酸を摂取して
脂肪が減らなくなる可能性があるということです。

なので、普段から栄養をしっかり摂れていれば
特に摂る必要性がないと考えられます。

運動による疲労も
5大栄養素がしっかり摂れていれば
クエン酸に頼る必要はないと考えます。

サプリメントを活用するなら
マルチビタミンミネラルのように
5大栄養素が含まれるサプリメントを
オススメします!

ダイエットにサプリメントは本当に必要?

関連記事

  1. お腹の脂肪を掴む女性

    食べたものが脂肪になるまでの時間は?

  2. ご飯のお供 鯛味噌

    炭水化物食べてダイエットしよう!

  3. 漏斗

    痩せるサプリがあるとしたらこれ。ビタミンCのオススメな摂り方…

  4. 騙されないで!痩せる油などない!

    ※騙されないでください!痩せる油なんてありませんよ

  5. サプリメントを飲む女性

    ダイエットとサプリメントについて

  6. まず〇〇を改善しないと脂肪は燃えないって話。

    「血」が変わらないとキレイに痩せません

  7. スプーンにとったヨーグルト

    生きた菌は腸まで届く?

  8. ケーキを我慢する女性

    40代から何をしても痩せなくなった理由は?

  9. 4つのお皿に単糖

    ダイエットで賢く痩せる人は知っているクイズ

  10. 頭痛で何も食べたくない、食べられないのはなぜ?

    【お客様あるある】頭痛で何も食べたくないのはなぜ?

  11. あなたは脂質で太っているわけではない?

    あなたは脂質で太っているわけではない!?

  12. 寝ている時に腓返りを起こした女性

    寝ている時にふくらはぎがつる方へ

  13. いろんなタンパク質

    タンパク質の選び方ご紹介

  14. ビール

    お酒を飲みながら痩せたいあなたへ

  15. 果物盛り合わせ

    「果糖は血糖値を上げないから安心」と思っている人へ

プロフィール

blank

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

アーカイブ

カテゴリー