私も小さい頃
まさにそうだったのですが、
ほっぺは真っ赤で顔や頭は熱いのに
足先はキンキンに冷えている鼻垂れ小僧でした。

顔は熱があり、
のぼせているのに
手足は冷たい。

更年期にも
似たような症状が出る方も
いるかもしれませんが、
これはシンプルに
栄養不足なだけだと考えられます。

人のカラダには細胞があるのですが、
その数は60～100兆あるといわれています。

実はその細胞1つ1つで、
エネルギーを作っています。

そのエネルギーが頭の細胞メインで
使われると熱エネルギーが生まれて、
顔や頭に熱をもつようになります。

本来は全身でエネルギーが
生み出されていると
足先、手先も温かいはずですよね。

しかし、そのエネルギーを
生み出す栄養素が不足していると
熱を生み出すことが難しくなってしまいます。

熱を生み出すために必要な栄養素は、
こちらでお伝えしています。
↓↓

痩せない・疲れやすい・冷え性、すべて当てはまる方に知ってほしいこと

冷え性には運動や温かい飲み物が良い
といわれたりすると思います。

確かに、運動すると
強制的に血液の流れが
良くなるのでポカポカ
身体が温まります。

温かい飲み物の場合も
飲むことで内臓が温まり、
それが手足にむかう血液にも
影響しています。

しかし、運動後はどうですか？
飲み終わった後はどうですか？

また冷えが襲ってきますよね…

これはやはり栄養が
不足しているというサインだと思って下さい。

ぜひ、記事を参考にしていただき
エネルギーをしっかり生み出せる
カラダを手に入れましょう！