健康面のアドバイスも実施しています!

糖尿勉強会

当ジムでは、健康面でのアドバイス(勉強会)も会員の方向けに無料で実施しています。

できるだけ分かりやすく、図などを用いて解説をしたいと思っているのでZoomなどを使ってお伝えしています。

先日はお医者さんに

「このままいくと数値的に糖尿病になるかもしれないです。」

と言われたお客さまのご相談。

「病院で糖尿病なんて言葉いわれたことなかったで、突然でビックリしました。」

と仰っていましたが、やはり突然言われるのはドキッとしますよね。

病院側からが具体的なアドバイスはお酒控えましょう、ぐらいだったとか。

このお客さまは当ジム主催のオンラインサロンにも入っていただいている方で
毎日、私が発信している健康情報から大まかな内容はすでに知っていただいているので
さらに詳しい糖尿病についての情報をお伝えしました。

具体的な内容は、ざらっとこんな感じです。

・血糖値が上がる仕組み
・インスリンが出なくなる理由
・血糖値を上げるのはブドウ糖だけではない
・腎臓の知られざる役割
・インスリンをしっかり出す栄養
・適切な運動のタイミング
・玄米や野菜を食べるメリット、デメリット
・糖質制限をするとインスリンがでなくなる理由
・血糖値はしっかり上げた方がいい、高くてもいい理由

これらを知っておくことが
思考(考え方)が変わり、
行動が変わり、
習慣が変わり、

そして結果が変わる最初のスイッチだと思っています。

思考が変わると、
糖尿病を回避できたり、今よりも健康になれます!

しかもダイエット効果も期待できる内容なので
こちらのお客さまには必要な内容だったかもしれません。
(現在1ヶ月でマイナス3㎏のダイエット中)

糖尿病のほかにも、
血圧やコレステロールについて、
またインフルエンザや新型コロナウイルス、それらのワクチンについての
勉強会も実施しているのでご興味がある方はぜひ!

健康診断で「あなたは糖尿病予備軍」と言われたけどどうすればいい?

天気が悪いと体調不良になる女性が多くなる意外な理由

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 健康面のアドバイスも実施しています!
御代田 享(みよた あきら)パーソナルトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。
3人の男の子のパパです。

関連記事

  1. 牛乳やヨーグルトは太るのか?

    牛乳やヨーグルトは太るのか?

  2. 血糖値コントロール

    食後すぐに運動すると血糖値下がるから痩せる?

  3. ダイエット難民必見!あなたが何をしても痩せなかった理由がこれ!

    ダイエット難民必見!あなたが何をしても痩せなかった理由がこれ…

  4. 健康診断で「あなたは糖尿病予備軍」と言われたけどどうすればいい?

    健康診断で「あなたは糖尿病予備軍」と言われたけどどうすればい…

  5. 生きた菌は腸まで届くのか?ダイエットにヨーグルトは不要!?

    生きた菌は腸まで届くのか?ダイエットにヨーグルトは不要!?

  6. 免疫力を高めてウイルスに負けないために(栄養以外の視点)

    免疫力を高めてウイルスに負けないために(栄養以外の視点)

  7. 「果糖は血糖値を上げないから安心」と思っている人へ

    「果糖は血糖値を上げないから安心」と思っている人へ

  8. 【新常識】糖尿病の本当の原因はこれでした

    保護中: 【新常識】糖尿病の本当の原因はこれでした

  9. 食事回数は何回だったら太らないのか?

    食事回数は何回だったら太らないのか?

  10. 顔はのぼせるけど手足は冷たい悩みを解決!

    顔はのぼせるけど手足は冷たい悩みを解決!

  11. ストレスでお腹の調子が最悪に…あなたはどれタイプ?

    ストレスでお腹の調子が最悪に…あなたはどれタイプ?

  12. 年齢とともに食が細くなるのは常識じゃないとしたら…

    年齢とともに食が細くなるのは常識じゃないとしたら…

プロフィール

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 頭痛で何も食べたくない、食べられないのはなぜ?

    2023.03.21

    頭痛で何も食べたくない、食べられないのはなぜ?

  2. 糖質制限よりも〇〇制限

    2023.03.16

    【動画で解説】糖質制限よりも〇〇制限がいい!?

  3. カレー

    2023.03.16

    カレーやシチューってダイエット中どうなの?

  4. あなたは脂質で太っているわけではない?

    2023.03.03

    あなたは脂質で太っているわけではない?

  5. クラムシェル

    2023.03.03

    この尻トレ、もうお客様に指導しないかも…

  6. 痩せたいけどモチベーションが出ないんだよな〜というあなたへ

    2023.02.25

    痩せたいけどモチベーションが出ないんだよな〜というあなた…

  7. ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニングを!

    2023.02.03

    ヒップラインをキレイにするためにはお尻下側のトレーニング…

  8. 足首・ふくらはぎを細くしたい方のために必要な2ステップ

    2023.01.30

    足首・ふくらはぎを細くしたい方のために必要な2ステップ

  9. 血糖値コントロール

    2023.01.26

    食後すぐに運動すると血糖値下がるから痩せる?

  10. 25428026 s 1 150x150 - お酒を飲みながら痩せるには?

    2023.01.23

    お酒を飲みながら痩せるには?