O脚改善のための2ステップ

O足を改善する簡単2ステップ

今回はO脚改善のためのトレーニングのご紹介です。

そもそも、O脚はどういう脚のことを言うかご存知でしょうか?

簡単なO脚チェックをしていきましょう!

まず、足をピッタリ揃えて立ちます。

このときに

・足はつく
・膝はつかない
・内ももはつかない

このタイプに近くて、普段から無意識につま先が内側に向いてしまう方は

O脚の可能性が高いです。

太ももから脚全体が内側にひねられた「ゆがみ」が起きているので、外側に修正してあげればOK!

こちらの動画がおすすめです。

ぜひ試してみてくださいね!

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御代田 享(みよた あきら)

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