・美脚になりたい
・美尻になりたい
・くびれを作りたい

そう思ってYoutubeでエクササイズを頑張っている。

そういう方は多いんじゃないでしょうか？

何か行動に移す、とても素晴らしいことだと思います。

だけど、なんか変わっている感じがしないという方も多いのかなと思います。

その理由は何だと思いますか？

私は間違いなく、
「思考」だと思います。

先日、トレーニングを受けて
数回目のお客様へ
あるエクササイズをお伝えしたところ、
このように返答がありました。

「Youtubeでは別のやり方でやっていましたが…」

こちらのお客様はYoutubeで言っていることが
正しいという思考を持っているんだと予想します。

私から色々お伝えして、思考が変わる可能性もあれば
思考がガチガチで変わらない可能性もあると思います。

もし後者の場合は、思考に変化が生まれません。

思考が変わらないと
行動が変わりません。

行動が変わらないと
習慣が変わりません。

習慣が変わらないと
結果が変わりません。

つまり、結果が出ない思考のまま頑張ってしまう可能性が…

では、どういう思考で
トレーニングを受けるのが
最も変化を起こしやすいと思いますか？

もし、あなたならどう考えますか？

モチベーションが出ないあなたへ

御代田 享（みよた あきら）

福島県郡山市出身で現在は栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動。暦の上で１年の中で最も暑い日に生まれた夏男で、大好物はスイカと抹茶アイス。３人の男の子のパパとして子育てに奮闘中です。こちらのHPのブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。