活性酸素対策でカラダがボロボロに壊されるのを今すぐ防ぐには?

活性酸素対策でカラダがボロボロに壊されるのを今すぐ防ぐには?

活性酸素、美容や健康に関心がある方や
一度は聞いたことがある方も
多いのではないでしょうか?

活性酸素は、簡単に言うと
人のカラダの細胞を壊していくものです。

では、細胞が壊れると
どうなるのか? 

例えば、
外に出て紫外線を浴びると
皮膚の細胞が壊されて
活性酸素が発生します。

ですが、しっかり栄養を摂取しておくと
壊された細胞は修復できます。

しかし、栄養が足りないと
細胞を作る際にコピーエラーが起きて
不完全な細胞(腫瘍)を作ることがあります。

これが最悪の場合、
皮膚ガンになってしまいます。

皮膚の細胞の例に挙げて
お伝えしましたが、
精神的なストレスを感じただけで
活性酸素は発生します。

胃の細胞が
壊されれば胃の問題に。

肝臓の細胞が壊されれば
肝臓の問題になります。

なので、抗酸化システムを強化して
活性酸素を除去する必要があります。

人のカラダの抗酸化システムに
必要な栄養は

・タンパク質
・ミネラル
・ビタミンC
・ビタミンE

になります。

お仕事がバタバタ忙しくかったり、
ストレスがかかってるときは
最低でもこれらの栄養を摂取して
活性酸素から大切なカラダを守ることを
オススメしています。

ビタミンCのオススメな摂り方

投稿者プロフィール

みよたあきらトレーナー 1のコピー 1 150x150 - 活性酸素対策でカラダがボロボロに壊されるのを今すぐ防ぐには?
御代田 享(みよた あきら)美脚美尻ダイエットトレーナー
福島県郡山市出身。
現在、栃木県宇都宮市を中心にトレーナーとして活動中。
ブログでは、主にダイエットやボディメイク、健康づくりについて情報を発信しています。
暦の上で1年の中で最も暑い日に生まれた夏男です。
大好物はスイカと抹茶アイス。

関連記事

  1. ダイエットにも有効なアミノ酸の豆知識

    ダイエットにも有効なアミノ酸の豆知識

  2. 健康診断で「あなたは糖尿病予備軍」と言われたけどどうすればいい?

    健康診断で「あなたは糖尿病予備軍」と言われたけどどうすればい…

  3. 糖尿勉強会

    健康面のアドバイスも実施しています!

  4. 顔はのぼせるけど手足は冷たい悩みを解決!

    顔はのぼせるけど手足は冷たい悩みを解決!

  5. 生きた菌は腸まで届くのか?ダイエットにヨーグルトは不要!?

    生きた菌は腸まで届くのか?ダイエットにヨーグルトは不要!?

  6. ダイエット難民必見!あなたが何をしても痩せなかった理由がこれ!

    ダイエット難民必見!あなたが何をしても痩せなかった理由がこれ…

  7. 「果糖は血糖値を上げないから安心」と思っている人へ

    「果糖は血糖値を上げないから安心」と思っている人へ

  8. 免疫力を高めてウイルスに負けないために(栄養以外の視点)

    免疫力を高めてウイルスに負けないために(栄養以外の視点)

  9. 電磁波の影響で太りやすくなる!?

    電磁波の影響で太りやすくなる!?

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

プロフィール

blank

blank

御代田 享(みよた あきら)

 詳しいプロフィール

  1. 「胃が小さくなる」の真相

    2022.08.15

    「胃が小さくなる」の真相

  2. 免疫力を高めてウイルスに負けないために(栄養以外の視点)

    2022.08.03

    免疫力を高めてウイルスに負けないために(栄養以外の視点)…

  3. 摂取する必要がないサプリメント、クエン酸

    2022.07.30

    摂取する必要がないサプリメント、クエン酸

  4. 宇都宮の美脚美尻ダイエットパーソナルトレーニング ビフォーアフター

    2022.07.29

    【お客様のお身体の変化】体重−3.4kg、体脂肪率−8.…

  5. ダラダラ食べ、ちょこちょこ食べが辞めれないのは〇〇の弱さが原因かも

    2022.07.26

    ダラダラ食べ、ちょこちょこ食べが辞めれないのは〇〇の弱さ…