自分の身体が前よりも少し好きになってきた。自分の身体を信頼できるようになるのと幸せです！
体型、2～3週間たったころに以前より姿勢が良くなった、と感じて嬉しくなった。
M・O様(53歳・専門職・宇都宮)
| 目的 | ダイエット |
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- Ｑ．パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
- ①自力で問題を解決しようと努力して生活習慣や食事に気をつけていても体重が増える一方で「打つ手なし」と絶望的な気持ちだった。
②洋服を選ぶのが嫌いになった。 - Ｑ．宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングを始めてみようと思ったきっかけは何ですか？
- 前記①で自力では無理だと悟った。
筋力トレーニングに興味を持ったが正しい身体の動きを教わりたくて、パーソナルトレ―ナーを探していた。
指導方針にバランスの良さを感じた→恐る恐る体験セッションを申し込んだ。（これまで体験申込を決心できた先はなかった） - Ｑ．パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
- 体型 2～3週間たったころに以前より姿勢が良くなった、と感じて嬉しくなった。
最近、前よりはヒップアップしてきたかな、と思う。
運動 身体が硬い＆小さい頃から股関節の動きが悪いのでストレッチや筋トレは無理なものが多いとあきらめていた。
正しい動作を重ねていけば、できる動作が増えていくと知り、自分の身体が前より少し好きになってきた。（信用できるようになってきた。）
今はハードな運動でも楽しい。もっできることを増やしたい。 - Ｑ．今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
- 身体が硬くてもやがてできるようになります。
弱点を素直に認め、打ち明けて取り組むとよいと思います。
信頼していなかった自分の身体を信頼できるようになると幸せです。
