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赤羽絵美様(（28歳・会社員・宇都宮）)

自分の今までの知識が覆りました。トレーニングも回数や量の問題ではなく、以下にポイントでアプローチできるのか意識が変わりました。食事の面でもアプローチの仕方が一人一人違うことだと気づき、自分の身体とのコミュニケーションが取れるように変化しました。

赤羽絵美（28歳女性・会社員・宇都宮）
Y・O様(50代・会社員・宇都宮)

今まではプヨプヨだった部分にしっかりと筋肉の圧を感じることができます。それから日常生活での意識。なかなか難しいですが、立ち方、歩き方をかなり気にする様になりました。

Y・O様（50代女性・会社員・宇都宮）
Y・H様(51歳・会社員・宇都宮)

１か月を過ぎたあたりから、以前の膝の痛みがやわらいできて、ウエスト回りもくびれができてきました。

Y・H様（51歳女性・会社員・宇都宮）
渡邉愛様(33歳・販売・鹿沼)

浮腫みにくくなったことと、運動する習慣がついたこと。

そのお陰なのか、少しずつ冷え性が緩和してきました。

渡邉愛様（33歳・販売・鹿沼）
N・S様(52歳・宇都宮)

身体面では、体重・体脂肪率が少しずつ落ちてきて、私の希望する数値に近づきつつあります。

食事面では、常に栄養バランスを考えて料理をしたり、食べる順番や量も考えて気にするようになりました。

N・S様（52歳女性・宇都宮）
R・Y様(31歳・農家・下野)

特に、足、お尻の使い方がとても変わったと思います。階段をのぼるときなど。

R・Y様（31歳女性・農家・下野）
K・N様(51歳・看護師・宇都宮)

トレーニングを始めて自分の歩き方のくせがわかり、意識して歩くようになりました。体重の変化は少なくても、腹部回り、二の腕が細くなったと感じます。又、お尻が平らだったのが、少しお尻らしいふくらみができたように思います。

K・N様（51歳女性・看護師・宇都宮）
木下穂乃香様(26歳・接客業・宇都宮)

悩んでいた反り腰がかなり改善されたと思う。

腰痛になることもほぼなくなり、とても楽になった。

なかなかジムや運動が続かない私でも続得られたのはValezaだったからだと思います。
キツいと思っていたトレーニングとは違い、楽しみながらのトレーニングをぜひ皆さんに体験して欲しいと思います。

X脚が少しずつ改善して立ち姿勢が良くなった。

木下穂乃香様（26歳・接客業・宇都宮）
N・T様(53歳・会社員・宇都宮)

お米を食べずタンパク質だけでは脂肪は落ちません！

しっかり白米を食べ体に栄養を入れ正しい筋トレで変わる事ができました。

N・T様（53歳・会社員・宇都宮）
T・E様(50歳・会社員・宇都宮)

健康診断の結果から私に足りない栄養や取り方をわかりやすく教えていただき、食生活がかなり改善され元気になりました。

T・E様（50歳女性・会社員・宇都宮市）