私は、お尻をトレーニングすることは全ての現代人にとって必要なことだと強く感じています。

見た目をキレイになるのはもちろんですが、動きやすいカラダ、若々しいカラダにはお尻をしっかり使えるようになることが必須条件だと考えているからです。

現代社会では運動不足などもあり、お尻がかなり使いにくくなってしまい、どんな風に使えばいいのかさえわからなくなってしまう方が多いのではないでしょうか?

本来お尻は動くための強力なエンジンのような部分。

お尻が使われにくくなったり、カチカチに硬くなってしまうと、お尻が垂れたり、たるんだりすること以外にも、例えば、

太ももがパンパンに張っている…
年に数回ギックリ腰になる…
脚が真っすぐではない…
姿勢が良くないと言われる…

以上のような悩みがある方も
本来のお尻の機能がかなり低下している可能性があります。

のような状態では、日常生活で自然にお尻が使えるようになることはほぼゼロです。

かといって闇雲にトレーニングをしても様々な要因があるため、専門性がないとなかなかアプローチが難しい部分と言えます。

そのため、自己流や間違った知識でトレーニングをしてしまい、一生懸命頑張ったのに効果が出ずに悩んでいる方が多く見受けられます。

せっかく努力してトレーニングに励んでも、効果が得られずに挫折してしまうのは悲しいですよね。

なので、当ジムではお客様の一人一人異なるカラダの特徴を考慮して、アプローチをしていきます。

Valeza流 美尻メソッド

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