こんな方にオススメのコースです!

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■年齢とともにお尻が垂れてきた

■脚は細いけどお尻だけたるんでいる

■お尻が貧相でボリュームをつけた美尻になりたい!

■女性らしいふんわり桃尻になりたい!

■自分ではお尻に効くトレーニングができない

最近は動画や雑誌、書籍でお尻を鍛えるトレーニングが紹介されていると思います。

しかし、それを真似してもなかなかうまくいかない…

そのような経験はないでしょうか?

ヒップラインを変えられない原因

その原因の1つとして、
骨盤や股関節のゆがみが大きく関係しています。

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骨盤や股関節の位置が良くない状態でトレーニングをすると、

お尻に刺激が入らない=ヒップラインが変わらない

といった問題だけでなく、他の使いたくないところまで
刺激が入ってしまうので脚が太くなったり、
ゆがみが太くなる別のお悩み増えてしまいます…

女性らしいお尻を作るには?

また、お尻には鍛え過ぎると女性らしいお尻からかけ離れた形になってしまう場合もあります。

お尻には多くの筋肉がありますが、
しっかり鍛えたほうがいい筋肉、
適度に鍛えたほうがよい筋肉があります。

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これを間違えないようにボディメイクすることで
キレイな女性らしいヒップラインは作られていきます。

この3つのステップで美尻になる!

女性らしい桃尻や美尻、小尻を作るには
3つのステップが欠かせません。

①関節のゆがみをとる

②お尻のインナーマッスル(お尻奥の筋肉)を鍛えて、グラグラしている股関節を安定させる

③お尻のアウターマッスル(お尻表層の筋肉)を鍛えて、お尻を引き上げる

当ジムでは、このステップを丁寧に段階を踏んで美尻・桃尻・小尻などの目的に合ったお尻を作りを目指していきます。

お尻を変えたい方はぜひ、美尻・桃尻コースがオススメです!

美尻桃尻コース
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12回 45分 99,000円 (有効期限6ヵ月)

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