「トレーニングして体力つけて体調をよくしたい…」
「運動すれば体調も良くなるだろう！」
「健康診断の数値も良くしたい！」
これらのような思いでトレーニングをご希望される場合、実はトレーニングよりも、栄養面や食習慣の改善がまず優先されると当ジムでは考えています。
トレーニング＝体に良いこと
このように思われがちですが、体調次第ではマイナスになることをぜひ知っておいてほしいです。
トレーニングをしても体調を崩さず、その恩恵を最大限受けられる身体でいるためには、食事・栄養が大切になります。
ダイエットの場合においても、体調次第では頑張っているのに痩せないことがあります。
詳しくは『トレーニングをしないこともあります』でお伝えしています。
体調が少しでも気になる方は読んでいただけると嬉しいです。
