当ジムのパーソナルトレーニングを受けられたお客様のビフォーアフターとご感想です。
※週1回3ヶ月のパーソナルトレーニング実施
平井美希様（宇都宮） とにかく体調が悪い状態でした。花粉症もありますし、これまでの人生で初めてインフルエンザにかかりました。しかも2年連続・・・ 免疫力が低下していると感じていました。 正直、体型を変える事は二の次でしたね。 免疫力が低いのは体力がないからだと思って、体力をつけるために宇都宮市内でフィットネスジムがないかネットで検索して探していました。 その時に、一対一で行うパーソナルトレーニングというものがあるんだ！ とその存在を知り、興味をもって宇都宮市内のパーソナルトレーナーいるスタジオを調べました。 そうです。 宇都宮市内のトレーニングに関する様々なホームページをけっこうじっくり見ました。 このときに御代田先生のホームぺージの存在を知ったんです。 正直に言うと、最初は「美脚・美尻専門？私には関係ないかな？」と思っていました しかし、ホームページのブログを読んでいくと、「下半身ってそんなに大切なの！？」と思うようになったんです。 でも心の中は当時はまだ、半信半疑の状態でした(笑)。 「今抱いている悩みや不安を誰かに話したい！」 「お尻や脚が大切というのには半信半疑だけど、実際に話を聞いてみたい！」 そう思ったのがきっかけです。 とりあえず話だけでもいいから聞いてみようと思いました。 抵抗はなかったですね。 御代田先生のHPのブログでは、親切にいろんな情報を教えてくれていたのと、その書かれている文章から誠実な人間性が感じられたので、行きやすかったです。 一番最初に体験に申し込みたいと思ったのがここでした。実際に体験・カウンセリングを受けてみていかがでしたか？体験に来ただけですが、とにかく、いっぱい抱えていた不安を全部吐き出すことができました。 「ここなら一から自分を変えることができるかもしれない・・・」、 「自分のやる気さえあれば解決できるかも・・・！」と感じました。 単純に体力がないのではなく、実は栄養に問題があるんだと知ったのが衝撃でした。 この点は自分一人では気づけないところでしたね。 カラダに関してはお尻です！ ボディメイクよりも健康に近づいて今の症状を改善することが目的でしたが、さすがお尻と脚の専門ということもあって、お尻の形が変わっていくのを日々感じていました。 「私のお尻の筋肉って今まで死んでいたんじゃないか(笑)」、と思うくらいです。 今は、私にもお尻の筋肉あったんだ！と感じられます！ でも一番は、気持ちの面ですね。 ここ（Valeza）があるから、忙しくて不調のときが来ても、昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました。 きっと大丈夫！という気持ちが出てきて前向きな気持ちになり、「もうダメだ～。」と思うことがなくなりました。 今は、毎回トレーニングを受けるのが楽しみです！ 私が言えるとしたら、「とにかく一歩踏み出してみてはどうですか？」ということですね。 私もとりあえず行動したら、意外と何ともなかったです。 まずはトレーナーに会ってみることが、いいと思います。 それぞれ相性がありますし、もしだめだったらそれでいいですよね？ あとは、何といっても、自分が変わりたいと思う気持ち一本です！ 「どうせ私なんて・・・。」という気持ちを少しでも取っ払ってみて欲しいです。 全然そんなことないんだよ～！って伝えたいですね。 私のまわりにも家庭をもっている方が多いので、そういった部分で決断に踏み切れない原因になっている場合が多いと思います。 でも、家庭や仕事に時間を奪われてれているからしょうがない。と言い訳しているのはもったいないですよね。 私は一番グッと来たのは御代田先生のあるブログをみたときでした。 本気で健康に関する事、カラダを変えたいと持っている方はあきらめないでほしいです。 悩んでいる人がいたらみんなにそう言いたいですね！ お名前： K・H様（宇都宮） 腰痛を30年近くわずらっていていて、いつも痛いのが当たり前でした。 その為か、下半身の形も悪く、コンプレックスでした。 他のパーソナルトレーナーさんとちがって、骨盤やリハビリの知識が豊富なこと、短い時間の中でマッサージに使う時間が少なく、トレーニング重視なこと、腰痛がひどくなってしまうのではと不安だったトレーニングも体験を受けてみたら、とても良くなっていたこと。 びっくりするほど、腰痛が良くなりました。 おまけに下半身の部分やせ（マイナス６ｃｍ！）までできて、うれしいことばかりです。 歩く姿勢や猫背も意識できるようになりました。 ヒップアップもして体力がつきました。 何十年も医者に行ったり、マッサージ、はり・・・etc・・本当にいろいろな事をしました。 でも、そのば限りの無意味な投資で、先生に教わるのがいちばん近道でした。 不安なことは何でも答えてくれます。 食事だったり、ホームワークだったり。 まじめにやれば必ず成果の出るトレーニングです。 お名前： N・F様（日光） 下半身の太さ、O脚、筋力のなさなどに悩んでいました。 出産後に骨盤のゆがみのせいで、ひどい腰痛になったことがあることや、将来、変形性膝関節症になる心配がありました。 HPをみつけて、読んでみたところ、パーソナルトレーニングの存在を知り、限られた時間で、効率的にトレーニングできるのは御代田先生のジムだと思いました。 見た目では、O脚が直りました。膝、足首、指の3点がまっすぐになってきました。それから、日常生活でで体の正しい使い方を意識するようになりました。どんな時に、どの筋肉を使わなければいけないか考えています。 この先の人生を、健康で生きていくためには、メンテナンスが必要だと思います。 そのためには、個に応じて指導してくださる御代田先生は適任だと思います。 同じ時間、金額を費やすのなら、パーソナルトレーニングはおススメです。 お名前： Ｋ・Ｙ様（宇都宮） 他のジムでパーソナルトレーニングを受けていましたが、お尻が大きいことや垂れていることを相談しても適切なアドバイスをもらうことができず悩んでいました。 ホームページを見て興味を持ち、体験を受けたときに、御代田さんはたくさんの経験や豊富な知識を持っていると確信し、トレーニングをお願いしました。 トレーニング以外の時も骨盤やお尻、姿勢を意識するようになりました。ヒップアップ実感してトレーニングウェアのレギンスを前よりキレイに履けるようになりました。また、ずっと悩んでいた肩こりからも、なぜか開放されました。（肩のトレーニングなどしていないのに。） 効果を実感したい方や興味がある方は、とりあえず体験を受けてみることで一歩前へ進めると思います。 せっかく時間やお金を使うなら、知識豊富な御代田さんにアドバイスを受けると変わると思います。 お名前： T・E様（宇都宮） 下半身のたるみは長い間のコンプレックスです。加えて体力の低下と日々の倦怠感を何とかしたいとジム、ホットヨガ、スイミングなど経験しました。 どれも楽しく気分転換にはなりましたが、体の変化も実感出来ないまま、自分は何をやっても変わらないだろうなと思っていました。 フリーペーパーの広告からHPを拝見し、気になっていたパーソナルトレーニング、体験だけならと申し込みました。 体を動かすコツが満載のレッスンがやってみたいと思った直接のきっかけです。 一番変わったのは意外にも食事でした。 健康診断の結果から私に足りない栄養や取り方をわかりやすく教えていただき、食生活がかなり改善され元気になりました。 体型的にはピンポイントのコンプレックスにそうなる理由と正しい筋肉の使い方を教えていただき、日々の生活で意識できる様になりました。 自己流の無駄を実感しました。 同じ時間と体力を使うならぜひ一度、体験さることをおすすめします。 豊富な知識で色んな角度から説明されるので、数々のアハ体験が有ります。 そして、トレーニング後に今まで経験の無い部分の筋肉痛を体験してみてください。 お名前： 菅原直子様（宇都宮） 産前に17㎏太ったので、妊娠で崩れた体型を戻したいと思ってました。 パーツごとの悩みにアプローチしている点が興味深かったです。 自分ペースで、子連れ（赤ちゃん）で続けられるところを探してました。 身体の癖を自分でも意識するようになりました。 普段の筋トレ、ヨガなどで筋肉痛になる部分とは、違う部分が筋肉痛になり、「お尻に効いているなぁ」と感じることができました。 トレーニングを始めた頃、できなかった動きができるようになってました。 自分のその日の体調、その日の身体の状態をみながらトレーニングができます。 自分の状態を客観的に評価し、良い方法に導いて下さいます。 効率的に自分の求める姿になると思います。 悩んでいる方は御代田さんのトレーニングをお試しください！
昔みたいに不安に押しつぶされることがなくなりました！
年齢 ： ４２歳
ご職業： サービス業
Q.パーソナルトレーニングを受ける前はどのような状況だったのでしょうか？
Q.体調に不安を感じてその改善のために何をしましたか？
Q.当ジムのパーソナルトレーニングの存在を知ったのもホームページからでしょうか？
Q.カウンセリング・体験に行こうと思ったきっかけは何ですか？
Q.体験に行くと決めるまで、一対一、ましてや男性のトレーナーという部分に抵抗はありませんでしたか？
Q.パーソナルトレーニングを始めてみてどのような効果を感じていますか？
Q.最後にこのインタビューの記事を読んでいる方へ平井様から何かメッセージがあればお願いします。
※週1回3ヶ月のパーソナルトレーニング実施下半身の部分痩せ（－6㎝！）までできて、嬉しいことばかりです！
年齢 ： 4４歳
ご職業： 自営業
※ご感想は1度目のトレーニング、お写真は2度目のトレーニング再開のときのものです。Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
※週1回3ヶ月のパーソナルトレーニング実施
O脚が直りました！
年齢 ： ４１歳
ご職業： 公務員Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
※週1回3ヶ月のパーソナルトレーニング実施
レギンスを前よりもキレイに履けるようになりました！
年齢 ： ３４歳
ご職業： 会社員
週1回3ヶ月のトレーニング結果Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
※週1回3ヶ月のパーソナルトレーニング実施
食生活がかなり変わりました！
年齢 ： 50歳
ご職業： 会社員Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。
※週1回約4ヶ月のパーソナルトレーニング実施
トレーニング前にできなかった動きができるようになっていました！
年齢 ： ３3歳
ご職業： 会社員（育児休暇中）Q.パーソナルトレーニングを始める前はどのようなことで悩まれていましたか？
Q.宇都宮のValezaでのトレーニングを始めてみようと思ったきかっけは何ですか？
Q.パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じましたか？
Q.今後、宇都宮のValezaでのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願いします。